Reha Medical

27/08/2026

🔹 **Vas pogosto boli ali peče med lopaticami?**

Bolečina med lopaticami se lahko pojavi zaradi mišične preobremenitve, dolgotrajnega sedenja ali težav v vratu, ramenih in prsnem delu hrbtenice. Vzrok pa ni vedno samo »slaba drža«, zato je pomembno upoštevati tudi način nastanka in spremljajoče simptome.

V novem članku pojasnjujemo:

🔹 kateri so najpogostejši vzroki,
🔹 kdaj lahko pomaga nežno gibanje,
🔹 katere vaje lahko poskusite,
🔹 kateri znaki zahtevajo zdravniško presojo,
🔹 kako poteka fizioterapevtski pregled.

Preberite članek:
👉 https://rehamedical.si/bolecina-med-lopaticami/

Če se bolečina ponavlja ali omejuje vaše vsakodnevne dejavnosti, se lahko naročite na fizioterapevtski pregled v Reha Medical.

Bolečina med lopaticami je pogosto povezana z mišično napetostjo ali preobremenitvijo. Spoznajte vzroke, opozorilne znake in možnosti fizioterapije.

24/08/2026

👣 Ali vaš otrok pogosto hodi po prstih?

Občasna hoja po prstih je lahko del zgodnjega gibalnega razvoja. Več pozornosti pa je potrebne, če vztraja, se pojavlja samo na eni strani ali jo spremljajo napetost, slabše ravnotežje oziroma druge razvojne posebnosti.

V novem članku pojasnjujemo:

🔹 kdaj je hoja po prstih še lahko normalen pojav,
🔹 kateri so možni vzroki,
🔹 kateri znaki zahtevajo strokovno oceno,
🔹 kako lahko otroku pomagamo.

Preberite članek:
👉 https://rehamedical.si/otrok-hodi-po-prstih/

Če vas otrokov način hoje skrbi, se lahko obrnete na nas. S strokovno oceno preverimo otrokovo gibanje, mišični tonus, ravnotežje in celoten gibalni razvoj ter svetujemo primerne naslednje korake.

Hoja po prstih pri otroku. Preverite, kdaj je to lahko del razvoja, kateri znaki zahtevajo pregled in kako poteka strokovna ocena hoje.

06/08/2026

🧠 Telo in čustva so med seboj povezana.

Ko smo dalj časa pod stresom, preobremenjeni ali čustveno napeti, se to lahko pokaže tudi v telesu – kot mišična napetost, občutek teže, utrujenost ali bolečina v hrbtu.

Posamezna območja na sliki niso diagnoza in ne pomenijo, da ima vsaka bolečina točno določen čustveni vzrok. So pa lahko povabilo k razmisleku:

Kaj trenutno nosimo na svojih ramenih?
Ali v sebi zadržujemo jezo ali strah?
Si dovolimo počitek in sprostitev?
Kako se počutimo v svojem telesu?

Včasih telo opozori na obremenitve, ki jih sami predolgo spregledamo. Zato je pomembno, da prisluhnemo tako telesu kot svojemu počutju. 💜

28/07/2026

🧩 Kaj povzroča avtizem?

Avtizem nima enega samega vzroka. Njegov nastanek je povezan s kompleksnim prepletom genetskih in razvojnih dejavnikov, zato je pomembno razlikovati med strokovno podprtimi ugotovitvami in pogostimi napačnimi prepričanji.

V novem članku pojasnjujemo:

• kakšno vlogo ima dednost,
• kateri dejavniki so lahko povezani z razvojem avtizma,
• česa ne moremo šteti med dokazane vzroke.

👉 Preberite celoten članek:

Vzroki za avtizem niso povezani z enim samim dejavnikom. Preberite, kaj vemo o genetiki, dejavnikih tveganja, nosečnosti in pogostih mitih.

16/07/2026

Se vaš otrok rad obeša na plezala? 🐒

To ni le zabava – obešanje je odlična razvojna aktivnost. Krepi moč rok in trupa, izboljšuje stabilnost ramen ter spodbuja koordinacijo, telesno zavedanje in senzorno integracijo.

Takšne aktivnosti otroku pomagajo razvijati spretnosti, ki jih potrebuje pri igri, učenju in vsakodnevnih opravilih. Včasih je najboljša razvojna “vadba” prav igra na otroškem igrišču. 💙

29/06/2026

Ste vedeli, da lahko navaden tunel postane odličen pripomoček za razvoj otroka? 🤩

Plazenje skozi tunel ni le zabavna igra – spodbuja koordinacijo, krepi mišice trupa, izboljšuje telesno zavedanje ter otroku nudi pomembne senzorne dražljaje. Takšne aktivnosti so odlična podpora razvoju ravnotežja, motoričnega načrtovanja in pozornosti.

Včasih so najbolj učinkovite razvojne aktivnosti prav tiste najbolj preproste. 💙

27/06/2026

Ste že slišali za izraz senzorna dieta? 🤔

Čeprav ime spominja na prehrano, z njo nima nobene povezave. Senzorna dieta je skrbno izbran nabor aktivnosti, ki otrokovemu živčnemu sistemu zagotavljajo ravno pravo količino senzornih dražljajev skozi dan. 🎀

Pri nekaterih otrocih lahko ustrezne aktivnosti pomagajo izboljšati pozornost, zmanjšati nemir, olajšati uravnavanje čustev ter spodbuditi razvoj koordinacije in ravnotežja. To so lahko povsem preproste dejavnosti, kot so skakanje, guganje, vožnja s skirojem, pihanje mehurčkov ali potiskanje in vlečenje predmetov.🫧

Pomembno je poudariti, da senzorna dieta ni enaka za vse otroke. Kar enega otroka pomiri, lahko drugega dodatno spodbudi. Zato mora biti vedno prilagojena posameznikovim potrebam.

V RehaMedical s strokovno oceno senzorne integracije prepoznamo otrokove potrebe ter svetujemo aktivnosti, ki mu pomagajo pri vsakodnevnem funkcioniranju in razvoju. 💙

26/06/2026

✏️ Preden otrok začne pisati, mora razviti številne spretnosti.

Starši pogosto opazijo, da otrok svinčnik drži nerodno, se hitro utrudi pri risanju ali se izogiba dejavnostim za mizo. Vendar pisanje ni le veščina rok. Je rezultat razvoja številnih sposobnosti, ki se gradijo že veliko prej.

Ko otrok prime svinčnik, mora njegovo telo hkrati opravljati več nalog. Sedeti mora v stabilnem položaju, usmerjati pogled na papir, nadzorovati gibanje roke in prstov ter načrtovati poteze, ki jih želi zapisati. Če katera od teh osnovnih spretnosti še ni dovolj razvita, je lahko pisanje zanj naporno in manj učinkovito.

Za učinkovito pisanje otrok potrebuje:
✔️ dobro moč dlani in prstov,
✔️ stabilnost ramen in trupa,
✔️ koordinacijo obeh rok,
✔️ ustrezno fino motoriko,
✔️ načrtovanje gibanja,
✔️ vzdržljivost pri natančnih nalogah,
✔️ dobro vidno-motorično koordinacijo,
✔️ sposobnost osredotočanja in vztrajanja pri nalogi.

Zato so dejavnosti, kot so gnetenje plastelina, trganje papirja, nizanje perlic, uporaba škarij, odpiranje pokrovčkov in lepljenje, veliko več kot le igra. Predstavljajo pomembno pripravo na kasnejše pisanje.

Koristne so tudi igre z gradniki, pretakanje vode, pripenjanje ščipalk, sestavljanje sestavljank, navijanje vijakov in druge dejavnosti, pri katerih otrok uporablja prste, dlani ter obe roki hkrati. S tem krepi mišice, izboljšuje koordinacijo in razvija spretnosti, ki jih bo kasneje potreboval v šoli.

Pomembno je, da otroku omogočimo dovolj priložnosti za raziskovanje, ustvarjanje in igro brez pretiranega pritiska na pravilno pisanje že v zgodnjem obdobju. Močni temelji se gradijo postopoma in skozi vsakodnevne izkušnje.

Ko otrok skozi igro krepi svoji roki, gradi temelje za boljši prijem svinčnika, večjo natančnost, boljšo vzdržljivost in večjo samozavest pri pisanju.

💙 Pisanje se ne začne s svinčnikom. Začne se z igro.

25/06/2026

🧸 Je vašemu otroku kdaj dolgčas?

V današnjem hitrem tempu imamo pogosto občutek, da mora biti otrok ves čas zaposlen z različnimi dejavnostmi. Vendar pa je tudi dolgčas pomemben del zdravega razvoja.

Prav v trenutkih, ko otrok nima vnaprej pripravljene aktivnosti, začne razvijati ustvarjalnost, samostojnost, domišljijo in sposobnost reševanja problemov.

V objavi predstavljamo, zakaj otroci potrebujejo tudi čas brez načrtovanih dejavnosti in zakaj dolgčas ni nekaj, česar bi se morali bati. 💙

23/06/2026

🧸 DEJAVNOSTI Z GLOBOKIM PRITISKOM
Ste opazili, da vaš otrok rad leži pod odejami, se zavija v blazine, išče močne objeme ali uživa v igrah, kjer ga nežno stiskamo?
Čeprav se nam to morda zdi le del igre, ima globok pritisk pomembno vlogo pri uravnavanju otrokovega živčnega sistema.
Globok pritisk aktivira proprioceptivni sistem – senzorni sistem, ki možganom sporoča informacije o položaju telesa, mišicah in sklepih. Ti dražljaji imajo na živčni sistem pogosto pomirjujoč učinek.
Zato nekateri otroci intuitivno iščejo dejavnosti, kot so:
🧸 močni objemi,
🧸 zavijanje v odejo,
🧸 »sendvič« med blazinami,
🧸 valjanje po blazini ali veliki žogi,
🧸 masaža stopal in dlani,
🧸 stiskanje plastelina ipd.
Takšne aktivnosti lahko pomagajo pri:
✔️ umirjanju,
✔️ izboljšanju pozornosti,
✔️ zmanjševanju nemira,
✔️ boljšem zavedanju telesa,
✔️ lažjem prehajanju med dejavnostmi.
Seveda vsak otrok ne potrebuje enake količine senzornih dražljajev. Nekateri jih iščejo več, drugi manj. Pomembno je, da opazujemo otrokove potrebe in mu ponudimo aktivnosti, ki mu pomagajo pri regulaciji.
💙 Včasih otrok ne potrebuje opozorila, naj se umiri. Potrebuje le pravi senzorni vnos.