Nežin dotik

Ročna limfna drenaža po dr. Voddru, klasična, športna in terapevtska masaža, naravna lekarna in naravna kozmetika
031 676 293 - Neža
www.limfnadrenaza.si

09/06/2026

Moja najstarejša stranka Lojze, si za rojstni dan, že nekaj let zapored, zaželi masažo 🙌. Danes jih šteje 94! Zmenjena sva, da ob 100 obletnici jaz častim 😃. Vse najboljše Lojze in na še mnoga Leta!!! 👑👑👑👑

26/02/2026

Sporočam, da na vse klice in sporočila odgovorim v naslednjem tednu, ko pridem nazaj in obljubim kakšno fotko iz čudovite Švice 🤗

17/02/2026

Ko te stranka že navsezgodaj preseneti z 18 krofi 👌🤩..Danes so masaže še slajše kot ponavadi 🤗

11/12/2025

Dragoceni trenutki z babi in Greto na soncu, med eno in drugo limfno drenažo po dr. Voddru 💛. Če dobro pogledate, lahko vidite, kako izgleda limfedem noge in od kje mi veselje do zdravljenja le teh 🤓

www.limfnadrenaza.si

28/11/2025

👇 Vedno aktualni nasveti za zdravje venskega in limfnega pretoka:

🤗 Ob vsaki priložnosti gibajmo z nogami, saj se po vsaj 25 korakih (če ni te možnosti, na mestu, najprej stopimo na prste in nato na pete, ponovimo vsaj 25x) vklopi venska črpalka, ki potisne tekočine navzgor. Torej hoja, tek, kolesarjenje, karkoli, samo da ni sedenje in stanje na mestu. Delajmo tudi vaje za moč, saj so okrepljene mišice dobra opora za venske in limfne žile.

🤗 Ko počivamo, beremo, gledamo televizijo itd, delajmo to s stegnjenimi in dvignjenimi nogami.

🤗 Izogibajmo se virom toplote, saj neposredno izpostavljanje nog visokim temperaturam, povzroča razširitev ven in limfnih žil.

🤗 Svojim nogam privoščimo hlad, v obliki naprimer tuširanja s hladno vodo.

🤗 Izogibajmo se zaprtju, tako, da uživamo prehrano z veliko vlaknin in pijemo dovolj vode.

🤗 Nosimo primerna oblačila, ki nas ne stiskajo. Stezniki, pasovi, elastika na nogavicah itd nam zavira pretok. Najbolj primerna obutev so čevlji z 2-4 cm peto.

🤗 Če, recimo na delovnem mestu, veliko stojimo, lahko nosimo preventivne kompresijske nogavice, če veliko sedimo, lahko damo stopala na pručko, da nam noge ne visijo dol in če imamo kompresijska oblačila predpisana, jih nosimo.

🤗 Pred spanjem spodbujajmo obtok tako, da npr "vozimo kolo" v leže in/ali si noge v postelji podložimo z blazinami.

Včasih nas perfekcionizem (vse ali nič) lahko ovira in ker čakamo na tisti jutri, ko bomo začeli boljše skrbeti za svoje zdravje, lahko zanemarimo veličino majhnih korakov. Že majhne vsakodnevne spremembe življenjskih navad, lahko naredijo veliko in ko vidimo napredek, nas to motivira za še večje korake k bolj kvalitetnemu in lahkotnejšemu življenju.

27/11/2025

💫 Limfna drenaža po dr. Voddru - popoln trenutek, ko se užitek in zdravje srečata 💫

O njenih številnih terapevtskih učinkih si lahko preberete na moji spletni strani:

www.limfnadrenaza.si

Ali pa pridete kar preizkusit na svoji koži, oz kupite bon za prijatelja 😃

Vabljeni tudi na instagram profil:

https://www.instagram.com/nezindotik?igsh=MTFta2ZtZHZhdW5ydg==

13/11/2025

Vse mine, dobro in slabo...in tudi sončni vzhodi in vsakodnevno jutranje plavanje na Malti v novembru.

Se pa zelo veselim vsega, kar me čaka doma in s svežimi močmi bom naredila vse, da kar najbolje poskrbim za svoje stranke v prostoru Nežin dotik.

Poleg masaž in limfne drenaže po dr. Voddru, so pri meni na voljo tudi naravne kreme za obraz in masla za telo Nežin dotik, ki vsebujejo samo najboljše sestavine in vse kar naša koža potrebuje, da je lahko v svojem najboljšem stanju.

The journey continuous... 🤗🙏💙

www.limfnadrenaza.si
031676293 - Neža

22/10/2025

Še en čudovit dan na otoku Palawan ❤️

Address

Vnanje Gorice 88
Brezovica Pri Ljubljani
1351

Telephone

+38631676293

Website

https://www.limfnadrenaza.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nežin dotik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nežin dotik:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Brezovica pri Ljubljani?