hipnoza-regresija.si

09/10/2020

Maska da, tesnoba in strah, ne hvala!

Ob vseh teh protikoronskih ukrepih, ki nas kot družbo vsak dan vse bolj in bolj omejujejo, se lahko kaj hitro začneš počutiti tesnobno. A resnici na ljubo je izključno tvoja izbira, če bo tvoje življenje teklo v ustaljenih tirnicah, ali pa ti bo ta nova realnost spodnesla tla pod nogami. Jaz osebno vsej tej negativi ne pustim, da bi me vsrkala v svojo spiralo.

Kako ti lahko pomagam?

tvoja mednarodno certificirana hipnoterapevtka in regresoterapevtka: Sanja Varga DHP Acc Hyp

Ti negativna samohipnoza spodkopava tla pod nogami? Kako se osvoboditi negativnih stanj, ki ti povzročajo tesnobo, jezo ali strah »Grozno bo!« Tiha, nevidna napetost je preplavljala prostor. Zaradi tega očitnega nelagodja sem bila še sama malce na trnih.

03/10/2020

22/04/2020

Hipnoza brez dvoma deluje.

Čeprav skozi stoletja ovita v tančico skrivnosti, je v resnici ravno nasprotno – hipnoza in njena načela so popolnoma naravna, zelo enostavna in povsem varna.

Odgovore na pogosto zastavljena vprašanja, kot so:

- Kako hipnoza deluje?
- Kaj pravzaprav sploh je hipnoza?
- Kaj je hipnoterapija?
- Kakšen je občutek biti hipnotiziran?

in še mnoga druga zbrana najdete na povezavi:
www.hipnoza-regresija.si/pogosta-vprasanja-in-odgovori/

Izkoristite moč Hipnoze in postanite Arhitekti svoje Osebnosti! Izkoristite moč Hipnoze in postanite Arhitekti svojega Življenja!

www.hipnoza-regresija.si

Ker je čas, da prenehate sanjati in si ustvarite točno takšno življenje, kot si ga želite!

vaša mednarodno certificirana hipnoterapevtka in regresoterapevtka: Sanja Varga DHP Acc Hyp

17/03/2020

Kaj nas v teh časih polnih izzivov uči Življenje?

Da je vsakdo dejansko odgovoren zase in za svoje življenje. Za svojo srečo. Zato – posvetimo se sebi.

Ves zunanji rom-pom-pom je kar na enkrat utihnil… In kar je ostalo, je tišina…

In v tej tišini je vsak izmed nas hočeš-nočeš soočen sam s seboj. Da vidi, sliši in doživlja vse tisto, česar prej ob vsem zunanjem vrvežu in hrupu ni mogel. Ali pa ni želel in mu zaradi zunanjega hrupa ni bilo treba.

Se sploh poznate? Ste si všeč?

Vzemite to obdobje kot priložnost, da se povežete sami s seboj. Da si poveste, kako čudoviti ste. Da si poveste, da se imate radi!

To ni čas, da se pogledate v ogledalo in kot običajno najprej opazite vse tisto, kar vas na sebi moti. Ampak vzemite ta čas kot darilo – da spoznate vse svoje čudovite lastnosti! To je čas, da postanete sami svoji najboljši prijatelj-ica. Da si postanete všeč. Da se vzljubite!

To je čas, da se pogledate v ogledalo in začnete občudovati svoje vrline! Kajti vsakdo jih ima, več, veliko. Le prepoznati jih morate in jih začeti ceniti.

Vzemite torej to obdobje za spoznavanje tistih čudovitih – Vas!

V kolikor pa imate s tem težave, imamo za vas na voljo dve izjemni hipnotični terapiji:

- Hipnotična terapija za izboljšanje samopodobe
www.hipnoza-regresija.si/hipnoza/nizka-samopodoba/
- Hipnotična terapija za zvišanje samozavesti
www.hipnoza-regresija.si/hipnoza/nizka-samozavest/

Vse terapije hipnoze in regresije v tem obdobju potekajo preko skypa.

Izkoristite moč Hipnoze in postanite Arhitekti svoje Osebnosti! Izkoristite moč Hipnoze in postanite Arhitekti svojega Življenja!

www.hipnoza-regresija.si

Ker je čas, da prenehate sanjati in si ustvarite točno takšno življenje, kot si ga želite!

vaša mednarodno certificirana hipnoterapevtka in regresoterapevtka: Sanja Varga DHP Acc Hyp

14/03/2020

ČE VAM ŽIVLJENJE STREŽE Z LIMONAMI, SI NAREDITE LIMONADO

Alfred Hitchckok je vedel, da najstrašnejši del katere koli grozljivke ni takrat, ko se zgodi napad. Pač pa trenutek pred njim – ko pričakujemo, da se bo nekaj zgodilo. Spomnite se dolge scene pod tušem v filmu Psiho.

Zakaj? Medtem ko nam je lahko ob dejanskem zabodu z nožem slabo, je v resnici dolgo pričakovanje tistega, kar naj bi se zgodilo, tisti dejanski strah, ki nam zleze pod kožo.

Lep primer tega so na pol izropane trgovine. V naši lokalni trgovini recimo, ki je vedno zelo dobro založena, so bile včeraj police z mlekom in jajci popolnoma prazne.

Tesnoba ni stanje, ko razmišljamo o tem, kaj se dogaja trenutno. To je stanje povezano z našimi strahovi glede tega, kaj bi se lahko utegnilo zgoditi.

Kako se tega znebiti? V konkretni situaciji je najbolje, da sprejmemo situacijo, kakršna je v resnici in ravnamo odgovorno. In najpomembneje, da ne podlegamo paniki.
Če nas strokovnjaki naprošajo, naj se zadržujemo doma in omejimo »kofetkanje« s prijatelji in znanci, poslušajmo jih.

Če vam je ta strah "zlezel v kosti" in vas paralizira, se vprašajte, zakaj. Morda poiščite pomoč. Pri nas imamo za takšne primere dve možnosti - prva je seansa hipnoze za tesnobo, druga pa regresija.

www.hipnoza-regresija.si/hipnoza/tesnoba-anksioznost/
www.hipnoza-regresija.si/regresija/hipnoticna-regresija-in-zdravljenje-podzavestnega-uma/

Na vsakemu od nas je, v katerem »filmu« bomo ta čas bili. Ali bo to Hitchckokov Psiho, ali pa si bomo naredili svoj film. Oziroma, kot sem že v naslovu napisala – če vam življenje streže z limonami, si naredite limonado.

Sicer pa je to idealen čas, ki ga lahko kvalitetno preživite s svojo družino, s svojimi otroci, s svojim partnerjem… To je idealen čas, da morda delate na sebi… Da naredite nekaj zase. Morda kaj, za kar vam sicer v prenatrpanem vsakdanjiku zmanjka časa… Vzemite ta čas kot darilo in ga izkoristite v najboljši možni meri…

Jaz pa vam v naslednjem tednu na spletni strani pripravim nekaj brezplačnih hipnotičnih avdio posnetkov, ki vam bodo pomagali… iz kislih limon narediti okusno limonado…

Izkoristite moč Hipnoze in postanite Arhitekti svoje Osebnosti! Izkoristite moč Hipnoze in postanite Arhitekti svojega Življenja!

www.hipnoza-regresija.si

Ker je čas, da prenehate sanjati in si ustvarite točno takšno življenje, kot si ga želite!

vaša mednarodno certificirana hipnoterapevtka in regresoterapevtka: Sanja Varga DHP Acc Hyp

07/03/2020

ZDRAVA PREHRANA + TELESNA AKTIVNOST = BIKINI POSTAVA

Tisti, ki imajo svoj cilj trdno pred očmi, ga bodo dosegli…

A vse prepogosto se dogaja, da se nečesa najprej zagnano lotimo, čez kakšnih 14 dni ali najpozneje tri tedne pa začenjamo izgubljati fokus… Ali pa, kot lepo prikazuje spodnji primer, moj primer, se dela sploh ne lotimo… nekako odlašamo…

Naj vam torej predstavim svoj lanski projekt »Sanja, spravi se v formo«:

Pa saj je komaj marec… časa je še na pretek … do poletja je še pet mesecev… ja, časa na pretek… naslednji mesec začnem… april… eh, začnem maja, prestavim v turbo brzino in bo… pride maj… naslednji mesec se spravim v akcijo, naredim morda še kakšno dieto in to bo to…

Lahko si mislite, kako se je ta projekt končal… tako, da se v bistvu ni niti začel…

Letos sem se »projekta« lotila popolnoma drugače… vanj sem vključila svojo vsemogočno gospo Podzavest…

Naša osebnost je na nek način sestavljena iz več Delov. Psihologi pri svojem delu najpogosteje uporabljajo tri – Provokatorja, Anarhista in Jaz. Včasih je teh Delov še več – Skrbnik, Zaščitnik, Nebogljenec, …

»Jaz« je tisti naš Zavestni del, ki ga vodi razum – ki razumsko ve, kaj bi bilo dobro za nas. Vsi ostali Deli pa se na razumsko korist požvižgajo… bolj ali manj so vodeni s strani naših čustev in navad – so del naše Podzavesti.

In dokler jih ne spoznamo, običajno niti ne vemo, da obstajajo.

In zakaj vas sploh obremenjujem s to teorijo?

Da vam razložim, zakaj prihaja do takšnih in podobnih »projektov«, kakor je bil moj lanskoletni. Tisti, ki se je končal, tako da se v bistvu ni niti začel.

Težava je namreč v tem, da ti naši »Deli« običajno vlečejo vsak v svojo smer in delajo vsak po svoje, kakor vsak izmed njih misli, da je prav. Saj ima prav vsak izmed njih najboljše namene in dela to, za kar misli, da je v naše največje dobro. A rezultatov ni. Predstavljajte si orkester brez dirigenta. V njem so lahko najboljši glasbeniki, a bo vseeno razglašen. In naši cilji so tako skoraj vedno že v osnovi obsojeni na propad.

Letos sem se stvari lotila popolnoma drugače…

Seja nadzornega sveta

Letos stvari potekajo popolnoma drugače. Ko sem se lotila svojega »projekta«, sem vanj takoj na začetku vključila mojo vsemogočno gospo Podzavest.

Naredila sem neke vrste sestanek – za »okroglo mizo« sem posedla vse te moje Podzavestne Dele in se z njimi pogovorila. Sestanek sem poimenovala »seja nadzornega odbora«.

Najprej sem ugotovila, kateri »Nadzorniki« so se tega sestanka udeležili… vsak izmed njih se mi je predstavil in povedal, kaj je njegova naloga… zakaj počne to, kar počne… katera je tista morebitna skrita »korist«, zaradi katere sabotira moj projekt… kaj je tisto, zaradi česar misli, da mi dela uslugo… ko smo se vsi spoznali, sem določila cilj… za katerega sem želela, da nam je vsem skupen… nato je vsak »član« tega nadzornega sveta povedal, na kakšen način lahko on pripomore k dosegi zastavljenega cilja… pred koncem te »seje nadzornega odbora« smo se strinjali, da od zdaj naprej vsi delamo za isto korist, vsem nam skupaj je v interesu, da ta cilj dosežemo…da si med seboj pomagamo in se podpiramo… ne pa, da vsak vleče v svojo stran…

Torej, dragi moji Nadzorniki, ali smo za stvar?
Smo!
Nam bo uspelo?
Bo!
Kakšen je naš moto?
Stop being lazy and do the exact opposite!

»Seja nadzornega odbora« je ena izmed stvari, ki je vključena v Hipnoterapevtski program »Hujšanje s pomočjo hipnoze«.

Poleg tega vam stanje hipnoze omogoča prilagajanje okusov.

Pomislite, ali ne bi bilo čudovito, če vas vsi tisti slani ali sladki prigrizki nebi več privlačili? Da bi iz danes na jutri popolnoma izgubili željo po kruhu ali kakšni drugi hrani? Morda izgubili željo za tistimi pijačami, ki so polne praznih kalorij in se zaradi njih na vas nabirajo obloge?

Ali ne bi bilo čudovito, če bi bili vsak dan motivirani za telesno aktivnost? Da bi vsak dan že komaj čakali na tisto urico telovadbe ali ukvarjanja s športom?

Vse to je možno. Večja kot je vaša želja, lažje in z večjim veseljem vam bo uspelo. Hitro, učinkovito, brez da bi imeli občutek odrekanja.

Da, to je ta čudovita moč Hipnoze!

Cena hipnoterapevtskega programa za hujšanje:
- Uvodno srečanje – 1,5 ure: 150 €
- Vsako naslednje srečanje – 1 ura: 100 €
- Poleg tega pri vsakem srečanju dobite vam osebno prilagojen zvočni posnetek hipnoze za poslušanje doma, ki bo vaše spremembe le še bolj utrdil.

Izkoristite moč Hipnoze in postanite Arhitekti svoje Osebnosti! Izkoristite moč Hipnoze in postanite Arhitekti svojega Uspeha!

Ker je čas, da prenehate sanjati in si ustvarite točno takšno življenje, kot si ga želite!

www.hipnoza-regresija.si/hipnoza/hujsanje-s-pomocjo-hipnoze/

vaša mednarodno certificirana hipnoterapevtka in regresoterapevtka: Sanja Varga DHP Acc Hyp

08/02/2020

Sami svoj Valentin - imejte se radi

Valentinovo je pred vrati in kar ne moremo mimo vseh srčkov, bombonjer v obliki srčkov, romantičnih večerij ali romantičnih oddihov, ki proslavljajo našo ljubezen.

Valentinovo je tako za nekatere praznik, ko svojim partnerjem izkažejo ljubezen, hvaležnost… Za trgovce pa, no, da na ta račun dobro zaslužijo. A ljubezen je lepa in na tem mestu se ne bi želela ukvarjati s potrošniško družbo, v kateri danes živimo.

Pa ste kdaj pomislili, da bi bili sami sebi svoj Valentin? Ne le za Valentinovo, vsak dan…

A predno se poigramo s to zamislijo, si najprej poglejmo faze/stopnje v naših odnosih:

• Ko spoznamo nekoga, ki nas privlači, na začetku opazimo vse njegove/njene pozitivne lastnosti. Iščemo podobnosti in običajno ignoriramo vse »stvari« - negativnosti – ali pa jih vidimo kot »muhe«.

• Čez čas začnemo opažati tiste stvari, ki nas motijo. Začenjamo se spraševati, zakaj naš partner ne razmišlja in se ne obnaša enako kot mi, ali tako kot bi si mi želeli.

• Pozneje začnemo vse to kritizirati, saj nam ni všeč, ko naš partner izraža svojo individualnost in počne stvari popolnoma drugače, kakor mi to od njega pričakujemo. Zdaj se začenjamo posvečati vsem pomanjkljivostim – česa ni naredil, rekel in podobno.

• Čez nekaj časa te »kvalitete« tako prevladajo, da povsem pozabimo, zakaj smo sploh v razmerju z določeno osebo.

V kolikor se tega našega dojemanja partnerja začnemo zavedati prepozno, se naš odnos z njim/njo običajno konča, ali pa zapade v krizo. In pogosto začnemo iskati nekoga ali nekaj drugega, ki bi nas lahko »nahranilo« z vsem tistim, kar v življenju pogrešamo.

Debbie Ford je nekoč dejala:

"Ko je naš osebni plamen šibak, takrat smo skeptični in cinični. Skrbi nas, da bi drugi želeli nekaj od nas in strah nas je, ker imamo tako malo za dati.

Ko je naš osebni plamen šibak, se ne moremo braniti pred boleznijo, dvomom, skrbmi, samovšečnostjo, odvisnostjo, ali kritiziranjem.

Ko je naš osebni plamen šibak, iščemo druge da nahranijo naš ogenj, ker ga mi sami nismo.

Šibak ogenj predstavlja stisko in plen vsem negativnim samogovorom, ki se odvijajo v naših mislih."

Kot lahko vidite, se vračamo k osnovam – dobro (po)skrbeti zase, svoje potrebe in dovoliti drugim biti oni.

Ko tako pomislite na svojega partnerja, je najpomembneje imeti v mislih vse tiste njegove dobre lastnosti iz začetka vajinega odnosa. Mu pogosto povedati, da ga cenite.

Na ta način boste okrepili svoja čustva, da ga imate radi in zakaj ga imate radi. Hkrati pa boste dali vašemu partnerju občutek, da je vreden.

Kako se osredotočiti in ohranjati uspešen odnos?

• Osredotočite se na vse tiste majhne in velike stvari, ki so vam pri partnerju všeč. In mu to tudi povejte. Pogosto.

• Vsak dan si v mislih predvajajte »film« o vašem partnerju – kako čudovit je, ali pa neko stvar ki jo je naredil in vas z njo navdušil. To je lahko nekaj, kar se je zgodilo pred 2 letoma…

Na ta način krepite vaša čustva do njega in podžigate tiste dobre nevrone, o katerih nam znanstveniki toliko govorijo.

Čeprav preprosto, je to nekaj zelo globokega in v kolikor si ta »film« predvajajte na pravi način, ga bodo nedvomno spremljala prijetna čustva, vezana na vašega partnerja.

Ko to počnete redno, se nova čustva vprogramirajo v vaš živčni sistem in v vas vzbujajo splošno dobro počutje.

Kako postati sami svoj Valentin?

• V mislih si predvajajte »film« o tem, kako dobro ste nekaj naredili, ali kaj dobrega ste naredili.

• Cenite se in si vsakodnevno povejte svoje najboljše lastnosti! Morda jih celo napišite – v kolikor vam ne gre, vprašajte prijatelje, katere lastnosti na vas najbolj cenijo.

• Opazujte, kako se določene dobre lastnosti v vas razvijajo in se potrepljajte po hrbtu (na ta način krepite nevronske poti).

• Začnite se jasno zavedati, kaj vam je všeč na/pri vas samih in se osredotočite na te lastnosti, namesto na vse tisto, kar vam po vašem mnenju manjka ali ni v redu.

• Sami sebi napišite čestitko za Valentinovo – v njej pogumno izrazite, kaj vam je všeč in se na to osredotočajte vsak dan.

Glede na to, da ste ravno vi tisti, ki morate sami s seboj živeti 24/7, je čas, da postanete sami svoji najboljši prijatelji.

Izkoristite moč Hipnoze in postanite Arhitekti svoje Osebnosti! Izkoristite moč Hipnoze in postanite Arhitekti svojega Uspeha!

Ker je čas, da prenehate sanjati in si ustvarite točno takšno življenje, kot si ga želite!

www.hipnoza-regresija.si
vaša mednarodno certificirana hipnoterapevtka in regresoterapevtka: Sanja Varga DHP Acc Hyp

01/02/2020

Stres pod kontrolo

Stres... Sam po sebi ni niti dober, niti slab. Stres enostavno je. Pomembno je to, kako se mi nanj odzovemo.

Zato sem vam v današnjem članku podala preprosto in zelo učinkovito vajo za sprostitev, ki jo lahko sami povsem varno uporabljate doma.

Stres je sicer popolnoma normalen in vsak izmed nas je vsake toliko v stresu. Stres je namreč povezan z odzivom »beg ali boj«, ki je človeški vrsti omogočil preživeti skozi tisočletja.
Naša sposobnost spopadanja s stresom je tako deloma prirojena, deloma pa se jo naučimo iz okolja.

V določenih okoliščinah nas stres lahko celo motivira – temu pravimo »eu-stres«. To je kratkoročni stres, ki nas motivira in posledično poveča našo storilnost. Tako lahko prodajalec pod tem stresom zaradi časovnega roka naredi svojo kupčijo kariere.

Po drugi strani pa nas stres, kateremu smo izpostavljeni dlje časa, pripelje do kroničnega stresa. Začenjajo se pojavljati telesni in duševni znaki, ki lahko, če jih ignoriramo, pripeljejo do kakšne psihosomatske bolezni. Stres lahko povzroči tesnobo, tesnoba pa nam potem povzroča še več stresa. Vse to pa vodi v izgorelost.

Najpogostejši telesni znaki so visok krvni pritisk, glavoboli, slabost, bolečine v mišicah in sindrom razdraženega črevesa. Duševni znaki vključujejo spreminjanje razpoloženja, razdražljivost, vznemirjenost, nezmožnost sprostiti se, občutek preobremenjenosti in splošnega nezadovoljstva. Obstajajo še številni drugi znaki, ki se kažejo tako pri razmišljanju kot našem obnašanju, da omenim le težave s spominom in koncentracijo, spremembe spalnih vzorcev, rušilno obnašanje, samo-pomiritveno obnašanje…

Če želite uspešno obvladovati stres, se morate naučiti sprostiti. V kolikor tega ne znate, se bodo vaši telesni, emocionalni ali mentalni simptomi kroničnega stresa slabšali, kar vas bo pripeljalo v stanje tesnobnosti in na koncu izgorelosti.

Več o sami hipnozi za odpravljanje stresa na: www.hipnoza-regresija.si/hipnoza/stres-pod-kontrolo/

Pomnite – sveta okrog sebe morda ne morete spremeniti, vsekakor pa lahko spremenite vaš odziv nanj.

Vaja:

Zaprite oči in si v mislih 10 cm nad vašo glavo predstavljajte barvo, ki vas sprošča. In ko ta sproščujoča barva počasi vrh vaše glave, vaša glava postaja drugačna, postaja sproščena. Vse bolj in bolj sproščena.

Predstavljajte si, kako se ta barva počasi širi navzdol po obrazu. In ko čudovita sproščujoča barva nadaljuje svojo pot po vašem obrazu, lahko začutite, kako se sproščajo vse najmanjše mišice na njeni poti. Vi pa se počutite vse bolj in bolj umirjeno, vse bolj in bolj sproščeno.

Predstavljajte si, kako se ta sproščujoča barva širi navzdol po vašem telesu, v vaš vrat, ramena, roke, trup, hrbet, boke, noge in stopala – vsak del vašega telesa postaja vse bolj in bolj umirjen, vse bolj in bolj sproščen.

Popolnoma se potopite v to vašo čudovito sproščujočo barvo in bolj ko se potapljate vanjo, bolj umirjeni in sproščeni postajate. Dopustite tej čudoviti sproščujoči barvi, naj preplavi vsako celico vašega telesa in vi postajate tako umirjeni in sproščeni, kakor še nikoli do zdaj.

Ta vaša čudovita sproščujoča barva v vas namreč sproža občutek umirjenosti in sproščenosti. To je vaša čudovita sproščujoča barva, in kadarkoli boste pomislili nanjo, boste postali vse bolj in bolj umirjeni, vse bolj in bolj sproščeni.

In kadar koli boste napeti, se morate le spomniti te vaše čudovite sproščujoče barve. In kadarkoli se boste spomnili te vaše čudovite sproščujoče barve, se boste spomnili tega čudovitega občutka globoke umirjenosti in sproščenosti.

Izkoristite moč Hipnoze in postanite Arhitekti svoje Osebnosti, izkoristite moč Hipnoze in postanite Arhitekti svojega Uspeha!

Ker je čas, da prenehate sanjati in si ustvarite točno takšno življenje, kot si ga želite!

www.hipnoza-regresija.si
vaša mednarodno certificirana hipnoterapevtka: Sanja Varga, DHP Acc Hyp

25/01/2020

Kako nastanejo navade?

Veliko raziskav je bilo narejenih na temo uspešnih ljudi in njihovih navad. Čeprav je uspeh zelo relativna stvar, pa ima vsakdo izmed nas skoraj sigurno kakšno »slabo« navado, razvado, ki bi si jo želel spremeniti.

V kolikor želimo naše navade spremeniti, je zelo koristno, da razumemo njihov nastanek.

Če pa želimo razumeti nastanek naših navad, moramo najprej razumeti dele našega Uma in kako ti prispevajo k učenju nečesa novega.

Zavestni del našega Uma je zadolžen za naše racionalno, kritično mišljenje, naše premišljene odločitve in naše zavestne telesne reakcije (kot recimo prijeti skodelico kave in jo dvigniti k ustom, ali pa se zjutraj obleči).

Po drugi strani pa je Podzavestni del našega Uma zadolžen za vse samodejne telesne funkcije (bitje srca, krvni pritisk, dihanje). Prav tako je zadolžen za shranjevanje vseh naših spominov, prepričanj in vzorcev razmišljanja.

V Podzavestnem delu našega Uma pa se hranijo tudi naše navade, potem ko smo se jih enkrat naučili delati zavestno.
Pomislite na vožnjo s kolesom. Na začetku je za to novo početje zadolžen naš Zavestni Um.

Takrat se zavedamo vsakega koraka tega procesa – sesti na sedež, roke na krmilo, potisniti pedalo, med gibanjem ohranjati ravnotežje – vse te podrobnosti od nas zahtevajo vso našo pozornost.

Po zadostni vadbi naš Podzavestni Um spozna, da je to nekaj, kar si želimo in vožnjo s kolesom privzame za našo novo navado.

Takrat vožnja s kolesom postane avtomatizem. Naš Zavestni Um več ne potrebuje biti udeležen v vsakem delu procesa. Namesto tega lahko enostavno uživa v vožnji, uživa v okolici itd.

Enako velja za navade kot so recimo premalo gibanja, kajenje, pa tudi, da pojemo ali popijemo veliko več, kot bi nam koristilo.

Na začetku smo se na neki točki za to stvar zavestno odločili. In ker smo to stvar v nadaljevanju »pridno vadili«, je naša Podzavest prepričana, da si te navade želimo. Ne glede na to, da nam ta neka navada ne koristi, je ponavljanje našo Podzavest prepričalo, da si je želimo in zato je postala avtomatizem.

Kako lahko torej obstoječe navade spremenimo v ustreznejše?

Razlog, zakaj je Moč naše Volje za spreminjanje neželenih navad najpogosteje premalo, se skriva v dejstvu, da takrat uporabljamo samo Zavestni del našega Uma.

Po drugi strani pa velika večina avtomatskih odločitev prihaja iz naše Podzavesti.

Čeprav zavestno želimo narediti neko pozitivno spremembo, pa naša Podzavest ne želi opustiti navade. Prepričati jo moramo, da bo sprememba navade za nas dosti bolj vznemirljiva.

Naša Podzavest se bo namreč oklepala obstoječih navad, vse dokler je ne prepričamo v nasprotno.

Konec koncev so določene navade za naše življenje zelo pomembne – pomislite, da kar naenkrat izgubite naučeno obnašanje ali navado vožnje avtomobila, hoje, pisanja, …

Kako vam pri spreminjanju vaših navad lahko pomaga hipnoza?

Ko nekomu pomagamo s pomočjo hipnoze, nam je omogočena neposredna komunikacija z mogočnim Podzavestnim delom njegovega/njenega Uma.

Razumeti moramo, da se v vsaki navadi (čeprav ne najbolj optimalni) za nas skriva nek pozitiven namen. Tako utegne imeti kozarec vina ali nekaj sladkega ob koncu dneva pozitiven namen zaslužene nagrade.

Ko v stanju hipnoze prepoznamo ta pozitiven namen določene navade, ga lahko prenesemo na nekaj boljšega, ustreznejšega. Nekaj takega, kar nas bo še vedno nagradilo, po drugi strani pa bo za nas bolj zdravo in nam bo omogočilo boljše počutje.

Pomislite na starše v situaciji, ko se njihov otrok igra z nečim nevarnim ali lomljivim. Pametni starši ne bodo zgolj vzeli otroku njegovo novo igračo. V izogib čustvenim izbruhom in za lažjo odstranitev prepovedane igrače jo bodo starši nadomestili z nečim drugim. Če je zamenjava narejena gladko in z malo p***a, bo otrok po vsej verjetnosti vzel novo igračo in v trenutku pozabil na staro.

Pri hipnoterapiji za spreminjanje navad se držimo enake strategije – predno odstranimo staro navado, vedno poskrbimo, da oseba še dobi tisti obstoječi pozitiven namen, a tokrat s pomočjo nove, primernejše in bolj zdrave navade.

Če želite spremeniti neko svojo navado, je priporočljivo vključiti oba dela vašega Uma. Le na ta način boste lahko prepričani, da sta oba na vaši strani in z roko v roki delata za uspešno uresničitev vaših želja.

Izkoristite moč Hipnoze in postanite Arhitekti svoje Osebnosti, izkoristite moč Hipnoze in postanite Arhitekti svojega Uspeha!

Ker je čas, da prenehate sanjati in si ustvarite točno takšno življenje, kot si ga želite!

www.hipnoza-regresija.si
vaša mednarodno certificirana hipnoterapevtka: Sanja Varga DHP Acc Hyp