Svet Zdravja - Fizioterapija Zrnec

Svet Zdravja - Fizioterapija Zrnec Organiziramo vodene vadbe po več kot 20 lokacijah v Ljubljani in okolici. Prijetno vzdušje na vadbah pa vam bo dalo nove energije za teden, ki je pred vami.

Smo družinsko podjetje, ki vam že 27 let pomaga odpraviti vaše bolečine, vas podpre pri zdravi telesni dejavnosti ter vam tako pomaga izboljšati kvaliteto življenja. Vadbe so zasnovane na podlagi naših dolgoletnih fizioterapevtskih izkušenj, tako da boste z vadbami telo podprli točno tam, kjer to najbolj potrebuje. V centru Domžal imamo samoplačniško fizioterapevtsko ambulanto. Specializirani smo

za obravnavo bolečine v hrbtenici in obravnavo limfedema, izvajamo pa tudi rehabilitacijo po poškodbah in operacijah, fizioterapijo na domu, terapevtske masaže, ročno limfno drenažo in refleksno masažo stopal.

Ali pri ročni limfni drenaži uporabljamo kreme ali masažno olje? 🧐Ne, pri ročni limfni drenaži ne uporabljamo nobenih kr...
12/08/2026

Ali pri ročni limfni drenaži uporabljamo kreme ali masažno olje? 🧐

Ne, pri ročni limfni drenaži ne uporabljamo nobenih krem ali olja.
Ročna limfna drenaža je tehnika, kjer ima terapevt direkten stik s kožo obravnavanega predela.

V primeru, da je koža vlažna, uporabimo otroški puder, s katerim dosežemo zmanjšanje vlažnosti, kar omogoča dobro terapevtsko tehniko. 🌿 😊

Za vse, ki ste poleti gibanje malo potisnili na stran……pa zdaj že čutite, da vam nekaj manjka……da pogrešate nežno gibanj...
10/08/2026

Za vse, ki ste poleti gibanje malo potisnili na stran…
…pa zdaj že čutite, da vam nekaj manjka…
…da pogrešate nežno gibanje in tisti občutek prijetne utrujenosti, ko veste, da ste naredili nekaj zase in za svoje telo.

Vabim vas na brezplačno poletno 15-minutno vadbo.

Ravno prav dolgo, da se razgibate, prebudite mišice in naredite nekaj dobrega zase – tudi če ste malo izgubili vadbeno rutino.

Ne potrebujete posebne opreme. Samo 15 minut časa in nekaj prostora za vadbo.
Vadbo lahko naredite doma, na dopustu ali kjerkoli vam ustreza.

Brezplačno vadbo najdete tukaj:
https://www.svetzdravja.si/brezplacni-izziv-poletnih-15-minut-za-tvoje-telo/

Če ste gibanje v zadnjih tednih malo zanemarili, je lahko prav teh 15 minut dober začetek, da se spet spravite v gibanje. 😊

Navijam za vas!
Karmen

Ko pridete k nam, največkrat spoznate eno od nas. Danes pa vam predstavljam vse tri. ❤️Najprej je tu moja mami, Barbka.Z...
07/08/2026

Ko pridete k nam, največkrat spoznate eno od nas. Danes pa vam predstavljam vse tri. ❤️

Najprej je tu moja mami, Barbka.

Z veliko predanostjo je skupaj z očijem ustvarila zgodbo, ki jo danes nadaljujemo. Njene dolgoletne izkušnje, znanje in strokovnost so pomagale že številnim ljudem. Čeprav danes dela nekoliko manj kot nekoč, je še vedno nepogrešljiv del naše ekipe.

Velik del naše zgodbe soustvarja Urška, fizioterapevtka z ogromno znanja in srčnostjo, ki je z nami že več kot 20 let.

Njena največja strokovna specialnost je ročna limfna drenaža, zato se nanjo obračajo ljudje z limfedemom, po operacijah, poškodbah in drugih stanjih, kjer je limfna terapija pomemben del okrevanja.

S svojim znanjem in predanostjo je postala tudi predsednica Slovenskega strokovnega združenja za limfedem. Kljub vsemu znanju pa pri njej najbolj cenim to, da si za vsakega vzame čas, prisluhne njegovi zgodbi in vedno išče najboljšo pot do okrevanja.

Jaz sem Karmen. 😊

Marsikdo me pozna z vodenih vadb, drugi s fizioterapije ali organizacije našega dela. Pravzaprav sem ob tej zgodbi odraščala – najprej sem pomagala kot otrok, kasneje vodila vadbe, zadnjih nekaj let pa sem prevzela večino odgovornosti in z veliko veselja nadaljujem delo, ki sta ga začela moja starša.

Vsaka od nas ima svoje znanje in izkušnje. Skupaj pa si vsak dan prizadevamo ustvariti prostor, kjer se strokovnost sreča s toplim, osebnim pristopom.
Upam, da smo vam z današnjo objavo vsaj malo približali, kdo smo.

Hvala vsem, ki nam zaupate in nam dovolite, da smo del vaše poti do boljšega zdravja in počutja. ❤️

Včasih se sploh ne zavedam, kako dolgo je to delo že del mojega življenja.Ko me kdo vpraša, kaj mi pomeni naše delo, tež...
05/08/2026

Včasih se sploh ne zavedam, kako dolgo je to delo že del mojega življenja.

Ko me kdo vpraša, kaj mi pomeni naše delo, težko odgovorim v enem stavku.
To ni zgodba, ki se je začela pred petimi leti. Zame se je začela že v otroštvu.
Najprej sem opazovala starša, kako z veliko predanostjo gradita podjetje in pomagata ljudem. Ko sem odraščala, sem začela pomagati tudi sama, vodila vadbe in spoznavala, koliko lahko strokovna podpora in gibanje spremenita človekovo življenje.

Pred približno petimi leti sem prevzela večino odgovornosti in od takrat je Svet zdravja tudi moja vsakodnevna zgodba.

Vsak dan srečujem ljudi z različnimi zgodbami. Nekateri pridejo, ker jih že dolgo spremljajo bolečine. Drugi si želijo več gibanja, boljše kondicije ali pa preprosto vedo, da je za zdravje treba skrbeti, še preden se pojavijo težave.
Zato pri nas fizioterapija in vodene vadbe nista ločeni zgodbi.

Fizioterapija pomaga takrat, ko telo potrebuje usmeritev in strokovno pomoč. Vodene vadbe pa ljudem pomagajo, da pridobijo moč, samozavest pri gibanju in navade, zaradi katerih se dobro počutijo tudi na dolgi rok.

Najlepši trenutki mojega dela so tisti, ko nekdo pove, da ga nič več ne ovira pri stvareh, ki jih ima rad. Ko spet brez bolečin odide na izlet. Ko brez težav dvigne vnuke. Ali pa ko po končani terapiji ostane na naših vadbah, ker je odkril, da mu gibanje resnično koristi.

Takrat vem, da delamo nekaj dobrega.

Hvaležna sem, da lahko nadaljujem zgodbo, ki sta jo začela moja starša, in jo skupaj z našo ekipo razvijamo naprej.

Hvala vsem, ki nam zaupate. ❤️
Karmen

03/08/2026

Imate bolečine v hrbtenici? Težave z otekanjem? Ali preprosto iščete vadbo, ki bo vaše telo podprla? Potem je tale video za vas. 🥰

Danes praznuje rojstni dan ustanoviteljica naše fizioterapije, Barbka Zrnec. 🥳Draga mami!Ob rojstnem dnevu ti želim, da ...
30/07/2026

Danes praznuje rojstni dan ustanoviteljica naše fizioterapije, Barbka Zrnec. 🥳

Draga mami!
Ob rojstnem dnevu ti želim, da te zdravje še naprej zvesto spremlja. Želim ti veliko lepih trenutkov v družbi ljudi, ki jih imaš najraje, posebej z vnučkoma, ki te obožujeta.

Naj bodo tvoji dnevi polni dobre volje, petja, dobrih knjig in vseh drobnih trenutkov, ki polepšajo vsakdan.

Hvala, ker si s svojim delom, srčnostjo in vztrajnostjo postavila temelje naše fizioterapije. Hvala za tvojo podporo, zgled in mentorstvo.

Neskončno sem hvaležna zate! ❤️

Objem!
Karmen

Mit ali resnica? "Ročna limfna drenaža je isto kot masaža."To je pogost mit – in razumljivo, saj gre v obeh primerih za ...
27/07/2026

Mit ali resnica?
"Ročna limfna drenaža je isto kot masaža."

To je pogost mit – in razumljivo, saj gre v obeh primerih za delo z rokami na telesu.
A razlika je velika.

🌿 Klasična masaža deluje predvsem na mišice – sprošča napetost, izboljša prekrvavitev, pogosto vključuje globlji pritisk.
💧 Ročna limfna drenaža pa deluje na povsem drug sistem – limfni sistem. Izvaja se z nežnimi, počasnimi in ritmičnimi gibi, ki spodbujajo pretok limfe in pomagajo telesu pri razstrupljanju, zmanjševanju oteklin in regeneraciji.

Oba pristopa imata svoje prednosti – a sta namenjeni različnim težavam.

Če niste prepričani, kaj je za vas, vas z veseljem usmerimo.
040 323 393 – Dobrodošli 😊

Imate danes 15 minut časa zase?Potem vas vabim, da jih namenite svojemu telesu. 😊Pripravila sem brezplačno 15-minutno po...
24/07/2026

Imate danes 15 minut časa zase?

Potem vas vabim, da jih namenite svojemu telesu. 😊
Pripravila sem brezplačno 15-minutno poletno vadbo za celo telo.

Vadba je primerna tudi za tiste dni, ko nimate časa za daljši trening, ste na dopustu ali se vam preprosto ne ljubi začeti.
Ne potrebujete nobene posebne opreme.

Samo kliknete, se prijavite in vadite z mano:
https://www.svetzdravja.si/brezplacni-izziv-poletnih-15-minut-za-tvoje-telo/

Če poznate koga, ki bi mu kratka poletna vadba prišla prav, pa bom vesela tudi, če objavo delite. ❤️

Karmen

Ste vedeli, da se je zgodba naše fizioterapije začela kar v naši domači hiši? 😊 In da nekaj sledi teh začetkov tam ostaj...
22/07/2026

Ste vedeli, da se je zgodba naše fizioterapije začela kar v naši domači hiši? 😊 In da nekaj sledi teh začetkov tam ostaja še danes?

Naša fizioterapevtska dejavnost se je začela v Dragomlju, v spodnjem nadstropju naše hiše. Tam si je mami uredila svojo prvo fizioterapevtsko ambulanto.
Zato imamo še danes na dvorišču narisana parkirna mesta – kar še vedno pride prav. 😄

Pa tudi tabla Fizioterapija Zrnec še vedno visi nad vhodom. Fasada pod tablo je po 30 letih namreč druge barve kot okolica in smo složno sklenili, da je zaenkrat vseeno lepše, če tabla ostane gor. 🙃

Leta 2004 se je naša fizioterapevtska ambulanta preselila v Domžale, na Ljubljansko cesto 106a. Tam se poleg ambulante nahaja še telovadnica, kjer se že leta vrstijo različni vadbeni programi.

V Domžalah nas najdete še danes – dobrodošli! ❤️
Karmen

»Danes se mi ne ljubi telovaditi.«Tudi to je čisto normalen dan. 😊In prav takrat nam lahko pomaga, če si ne zadamo preve...
20/07/2026

»Danes se mi ne ljubi telovaditi.«

Tudi to je čisto normalen dan. 😊
In prav takrat nam lahko pomaga, če si ne zadamo preveč.
Namesto ene ure vadbe naredimo 15 minut.

Za vas sem pripravila brezplačno 15-minutno vadbo za celo telo, ki jo lahko naredite doma ali na dopustu.
Ne potrebujete nobene posebne opreme.

Če bi se želeli razgibati skupaj z mano, se lahko prijavite tukaj:
https://www.svetzdravja.si/brezplacni-izziv-poletnih-15-minut-za-tvoje-telo/

Potem pa samo še poiščite 15 minut časa in začnite. 😊
Karmen

Address

Ljubljanska 106a
Domzale
1230

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Svet Zdravja - Fizioterapija Zrnec posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Svet Zdravja - Fizioterapija Zrnec:

Shortcuts

Share