Ponos.si meditacije

Ponos.si meditacije Tvoj vodič za sprostitev in rast. Nauči se meditirati in doseži več samozavesti in prijaznosti. �

Neredno spanje, premalo vode, preveč ekranov in nič pravih odmorov – in potem se sprašuješ, zakaj si brez energije.5 pre...
21/08/2026

Neredno spanje, premalo vode, preveč ekranov in nič pravih odmorov – in potem se sprašuješ, zakaj si brez energije.

5 preprostih stvari, ki delujejo (in nobena ne zahteva discipline vojaka),.

Peta je moja najljubša: 10 minut vodene sprostitve ali hipnoze zvečer. Boljši spanec, več energije naslednji dan.

📖 Več v članku Naravni načini za obnovitev energije poleti → Ponos.si
https://ponos.si/naravni-nacini-za-obnovitev-energije-poleti/

7 dni brezplačno, če želiš preizkusiti sama. 🌿

19/08/2026

Kako izgleda 7 dni brezplačno pri Ponosu?

Registriraš se v minuti.
Odpre se ti celotna knjižnica: 150+ meditacij in hipnoz v slovenščini.
Izbereš, kar rabiš danes. Spanec, stres, izgorelost, samozavest.
Poslušaš 10 do 15 minut na dan.
Po 7 dneh se sam odločiš, ali greš naprej.

Nič avtomatskega odtegljaja. Nič ugibanja.
Začni danes, link v biu. 🌿

Poletje je super. Ampak telo dela nadure, da te sploh obdrži pokonci.
13/08/2026

Poletje je super. Ampak telo dela nadure, da te sploh obdrži pokonci.

Zvečer sedeš, vzameš telefon in dve uri kasneje si bolj utrujena kot prej. Poznano? Isti telefon lahko naredi tudi obrat...
10/08/2026

Zvečer sedeš, vzameš telefon in dve uri kasneje si bolj utrujena kot prej. Poznano? Isti telefon lahko naredi tudi obratno. 15 minut vodene meditacije v slovenščini in baterija se res napolni. Preizkusi 7 dni brezplačno.

08/08/2026

Štirje načini, ki res delujejo:

1️⃣ Zavestno dihanje — nekaj počasnih vdihov te vrne v sedanjost.
2️⃣ Gozdna kopel (shinrin yoku) — sprehod med iglavci te prizemlji v nekaj minutah.
3️⃣ Vodena sprostitev — meditacija ali hipnoza v slovenščini, kjerkoli si.
4️⃣ Večerni ritual — topla kopel, tišina, nežna glasba.

Globoka sprostitev ni le prijetna, ampak tudi nujna za zdravje, zlasti v poletnem času.
04/08/2026

Globoka sprostitev ni le prijetna, ampak tudi nujna za zdravje, zlasti v poletnem času.

Poletje prinaša svetlobo in toplino, hkrati pa pogosto tudi pritisk, da moramo biti ves čas aktivni, produktivni in pris...
01/08/2026

Poletje prinaša svetlobo in toplino, hkrati pa pogosto tudi pritisk, da moramo biti ves čas aktivni, produktivni in prisotni, dane bomo kaj zamudili. A prava moč in zdravje se rodita v umirjenosti, globoki sprostitvi in zavedanju samega sebe.

Globoka sprostitev ni luksuz, temveč nuja — mehka, a močna oblika notranje regeneracije, ki telesu in umu omogoča, da si obnovita moč in najdeta notranji mir.

Kronični stres in napetost povzročata številne telesne odzive, kot so povišan kortizol, hitrejši srčni utrip in plitkejši spanec. Ti odzivi niso vaša krivda, ampak naraven odgovor telesa na preobremenjenost in zunanje pritiske.

Ko si dovolimo, da se telo umiri in začutimo prisotnost v trenutku, odpremo pot zdravljenju in notranji moči. Poletje s svojo toplino in naravo ustvarja idealno okolje za takšno sprostitev.

26/07/2026

Zapri oči. Predstavljaj si otok, kjer se misli umirijo in dih spet teče počasi. 🌊
Teh 30-sekund je le okus meditacije Otok spokojnosti.
Celotno doživetje te čaka na ponos.si

23/07/2026

Meditacija je način sproščanja, pri katerem se potopimo v svoje misli in pri tem odmislimo okolico.

Se še vedno zbujaš utrujen/-a, čeprav „spiš dovolj"?Ni vedno do ur – pogosto je do tega, kako vstopiš v spanec. Pokaži t...
20/07/2026

Se še vedno zbujaš utrujen/-a, čeprav „spiš dovolj"?
Ni vedno do ur – pogosto je do tega, kako vstopiš v spanec. Pokaži telesu, kako se umiriti. → ponos.si

Address

Trata XIV 6A, SI/Kočevje
Kocevje
1330

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ponos.si meditacije posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ponos.si meditacije:

Shortcuts

Share

Category