20/04/2026
🍀SPREMEMBE🍀
Ljudje smo različni, nekateri živijo večji del življenja v okvirih in s tem ni nič narobe.
Nekateri začutijo klic prej, nekateri kasneje.
Tisti notranji glas, ki te občasno ali vedno pogosteje kliče tako, da se ti utrnejo misli, slike, ideje, občutki o določeni stvari, ta glas te spodbuja. 👇
Spremembam se izogibamo, saj pogosto pomenijo osvetliti vzroke, narediti tako imenovan "Shadow work", ki je daleč od udobja in prijetnega. 👤
Pomeni pogledati vase, kar obudi določena občutja.
Navadno nas to gane.
Ni potrebe po spreminjanju vsega naenkrat.
Začni z majhnimi koraki, prvi teden ali dva naj bo fokus na eni spremembi:
👉če je cilj boljša prehrana naj bo dva ali tri tedne zajtrk boljši, uravnotežen;🥣
👉če je cilj več gibanja naj bo 2x tedensko sprehod ali 15 min.vadbe (ali druga oblika gibanja);👟
👉če želiš več umirjenosti: 5 min.meditiraj/zavestno usmirjaj misli preden vstaneš iz postelje ali preden zaspiš. Poslušaj spodbuden podcast, ko likaš, pospravljaš, kuhaš ali vrtnariš. Ali pa bodi v tišini, piši.🎧🖊🧘♀️
Kar ti je bliže in dosegljivo, da se osredotočiš nase. 🪬
Take počasne spremembe so VZDRŽNE in rastejo. Ne obupaš, ker je pretežko, saj gradiš na vsaki mali zmagi. 🎖
Če rabiš podporo smo ti na voljo.
Veliko uspeha ti želimo❤️