Metanoia - psihoterapija in svetovanje

Metanoia - psihoterapija in svetovanje Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Metanoia - psihoterapija in svetovanje, Psychotherapist, Polje 363, Ljubljana-Polje.

Magistrica zakonskih in družinskih študijev
Specializantka sistemske psihoterapije pod supervizijo (individualna, partnerska, družinska terapija)
Psihoterapija za otroke in mladostnike
Terapije v živo ali online

10. oktober – svetovni dan duševnega zdravja.Ob tej priložnosti te želim opomniti na nekaj pomembnega:•Tvoje notranje st...
10/10/2025

10. oktober – svetovni dan duševnega zdravja.

Ob tej priložnosti te želim opomniti na nekaj pomembnega:
•Tvoje notranje stanje šteje.
• Tvoje misli in občutki so vredni varnega prostora.
• Tudi ti si vreden/na podpore, ko jo potrebuješ.

🌀
Duševno zdravje ni le odsotnost stiske.
Je sposobnost, da živimo v stiku s seboj, predvsem pa, da se znamo umiriti, postaviti mejo, čutiti varnost in povezanost.

📩 Ob tej priložnosti te vabim, da v prihodnjem tednu izkoristiš možnost 15-minutnega brezplačnega posveta (online), če si v stiski ali te preprosto zanima, kako bi terapevtski proces pri meni lahko izgledal.

👂
Tu sem, da poslušam – brez sodbe, v varnem prostoru.

Piši mi v DM ali na email ([email protected]) in se dogovoriva za termin.

✨

Ljubezen je pot.Gradnja. Rast. Vztrajnost. Iskrenost.In predvsem odnos do sebe.Če si v odnosu, kjer stalno čakaš, da bo ...
05/09/2025

Ljubezen je pot.
Gradnja. Rast. Vztrajnost. Iskrenost.
In predvsem odnos do sebe.

Če si v odnosu, kjer stalno čakaš, da bo drugi zapolnil tvojo praznino …
Če hrepeniš po tem, da bi te "nekdo" končno sprejel, ljubil…

… se morda lahko ustaviš in vprašaš:
💬 • kakšna oseba si jaz želim bit v tem odnosu?
• Ali sem zadovoljna s seboj, s svojimi odzivi, izražanju potreb in občutkov drugi osebi?
• Na čem bi želela delati, da bi se počutila sproščena in pristna jaz v odnosu?

🧠 V terapevtskem procesu pogosto raziskujemo prav to:
✔️ Kje sem se naučil/a svojih vzorcev ljubezni?
✔️ Pozornost, ki je pogosto usmerjena na druge (kaj bi mi drugi morali dati), preusmerjamo nase --> kaj jaz želim prinesti v odnos!
✔️ Ali sploh znam ustvarjati odnos, ali samo čakam, da se zgodi?

💡 Ljubezen ni le čustvo. Je odločitev.
Zgrajena iz drobnih dejanj varnosti, zaupanja in ranljivosti.

Najprej do sebe.
In šele nato do drugega.

📎 Če te ta razmislek nagovori, shrani objavo in jo preberi še kdaj.

📩 Pošlji jo komu, ki verjame, da je "prava ljubezen" nekaj več kot sreča.

Notranja rast se prične šele takrat,ko se nehamo truditi pridobiti odobravanje svojih staršev ali drugih in zmoremo dati...
04/09/2025

Notranja rast se prične šele takrat,
ko se nehamo truditi pridobiti odobravanje svojih staršev ali drugih in zmoremo dati potrditev sami sebi.

Če si odraščal/a ob čustveno nezrelih starših, potem zagotovo poznaš to notranjo stisko:

🔹 Kako naj jih prepričam, da sem dovolj ________ (npr. pameten, vreden, itd.)?
🔹 Kaj lahko še naredim, da me bodo videli, sprejeli takšnega kot sem?
🔹 Zakaj še vedno potrebujem njihovo potrditev?

V resnici si zgradil/a notranjo podobo, ki ustreza pričakovanjem drugih.

⚠️ In dokler živiš znotraj te identitete, ki so ti jo nadeli drugi, ostajaš ujet/a, oddaljen/a od sebe.

✨ Pot okrevanja pomeni:
✔️ da nehaš igrati vloge, ki ti jih je naložila družina,
✔️ da začneš oblikovati lastne vrednote, poglede, mišljenje in meje,

🌀 Ko se nehaš truditi za potrditve drugih, ko zmoreš trdno stati v svoji drugačnosti, takrat tvoj pravi jaz lahko pokuka na plano.

💬
👉 "Ne rabiš prebrati vseh knjig za samopomoč."
Za začetek si dovolj TI, s svojo zgodbo, čutenjem in vprašanji.
Tudi terapevtski proces ni učenje pravil,
ampak prostor, kjer se začneš srečevati s sabo.

📍Te je objava nagovorila?
Deli jo z nekom, ki potrebuje to sporočilo.

+ Shrani si jo za trenutke, ko dvomiš vase.



Genogram - osnovni terapevtski pripomoček v družinski terapiji. 💬 Če te zanima, katere so te družinske vloge, ki jih pog...
20/08/2025

Genogram - osnovni terapevtski pripomoček v družinski terapiji.

💬 Če te zanima, katere so te družinske vloge, ki jih pogosto odigravamo tudi v odraslosti, te vabim, da spremljaš profil ali pa mi pišeš za 15-minutni brezplačni posvet. 👀


Veš, kje si se "naučil" odnosa do sebe in do drugih? Trenutek za premislek: "Ali je pot, po kateri hodiš, zares tvoja al...
15/08/2025

Veš, kje si se "naučil" odnosa do sebe in do drugih?

Trenutek za premislek:
"Ali je pot, po kateri hodiš, zares tvoja ali jo usmerjajo stara prepričanja, pričakovanja drugih?"

Morda jo lahko začneš usmerjati drugam.

Po svoje.

💬 Kaj pa če ne rabiš prebrati vseh knjig za samopomoč? In ne rabiš poznati vseh pravil o odnosih? Svojo negotovost lahko...
13/08/2025

💬 Kaj pa če ne rabiš prebrati vseh knjig za samopomoč? In ne rabiš poznati vseh pravil o odnosih?

Svojo negotovost lahko pomiriš takoj, ko pozornost z drugih, preusmeriš nase in se vprašaš:
• Kaj jaz mislim? Čutim?
• Kaj je meni pomembno v odnosih?
• Za čim lahko jaz stojim, ne da bi izgubil sebe v odnosih?
⠀
🌿 Zaupanje vase se ne rodi s še več informacijami,
ampak z odnosom s seboj.

Address

Polje 363
Ljubljana-Polje
1260

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Metanoia - psihoterapija in svetovanje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category