Osebni trener Jure Kovačič

15/01/2026

Zakaj treniram?
Da lahko brez jamranja vlečem sani. 😅
Da me ne zmanjka po treh kepah snega. ❄️

Da lahko sledim mulcu,
ki ima energije vsaj za tri.

Treniram, da sem zraven.
Da sem zgled tudi, ko se mi ne da 💪
In da mu pokažem, da je skrb zase nekaj čisto normalnega.

Če že nimaš motivacije zase –
najdi moč za spremembo pri svojih otrocih. 👣
Ker oni gledajo. In se učijo.

Ni treba, da je popolno.
Samo začni. 😉

17/09/2025

Začetki v fitnesu: kje se najpogosteje zatakne in zakaj sta strokovnost + varnost ključni? 👇

Tako kot otrok na začetku potrebuje varno roko in usmeritev, tudi odrasli pri prvih korakih v fitnesu potrebujemo strokovno vodenje. Brez tega namreč hitro pride do napak, ki lahko zavirajo napredek ali celo povzročijo poškodbe.

3 najpogostejše ovire:
1️⃣ Prehitevanje z obremenitvijo – preveč, prehitro.
2️⃣ Slaba tehnika – napačni gibalni vzorci = bolečine.
3️⃣ Premalo počitka – brez regeneracije ni napredka.

Vadba za moč je čudovita popotnica za prihodnost – a le, če je uvod varen in strokovno voden. Zato v poskrbiva, da so tvoji prvi koraki pravilni in da je napredek dolgoročen. 💪

14/09/2025

Mini me and me. 🚴😄✌️

09/09/2025

Growth begins the moment you step outside your comfort zone – or ride beyond it. 🚴✨

20/08/2025

⚔️ Največje bitke bijemo sami s seboj! Zelo pogosto čakamo na tisti “pravi trenutek” – a ta nikoli ne pride.

Po poletnem premoru ☀️ se zdi prvi korak nazaj v trening najtežji – “še ni pravi trenutek, bom še malo počakal…” ⏳ in dva tedna planirane pavze se hitro razvlečeta v dva meseca. Takrat pa je vrnitev bistveno težja, saj telo popolnoma izgubi ritem, štart je nižji, pa še bolečine v kolenih, križu ali ramenih se hitreje oglasijo.

Prav zato je pomembno, da premagaš tisto prvo neugodje. Ko narediš korak nazaj v vadbo, se telo začne prebujati, moč se vrača 💪 in hitro začutiš, da si na pravi poti. Takrat zmagaš svojo največjo bitko: proti izgovorom 🚀.

Trening za moč je tvoj notranji bojevnik ⚔️. Varuje tvoje zdravje, vrača energijo, izboljšuje spanec in ti daje občutek, da imaš stvari pod nadzorom. Zato ne čakaj na “idealni trenutek” – naredi prvi korak.

31/12/2024

Naj te prihajajoče leto preseneti z igrivostjo in spontanostjo! ✨
Preprekam pokaži jezik 😜, življenju pa največji nasmeh 😁.

Srečno 2025! 🍀

Tina & Jure

17/12/2024

TRENINGI v zaprti MINI skupini 2 do 4 oseb 💪
Naredi prvi korak in se prijavi! 💫

🌞 JUTRANJA SKUPINA - prosta mesta
PONEDELJEK 6:30 in SREDA 6:30

🌜 VEČERNA SKUPINA - prosta mesta
TOREK 18:30 in ČETRTEK 18:30

🌜 VEČERNA SKUPINA - polna
SREDA 18:30 in PETEK 19:00

LOKACIJA: 1ON1 vadbeni studio, Ljubljana-Brdo

KLIKNI za več info 👉 https://trening.trenerjure.si/semi-privat-treningi-termini/
📞 Prijava in rezervacije na 041 673 753 ali [email protected] 📧

05/12/2024

JUTRANJI TRENINGI v zaprti MINI skupini 2 do 4 oseb 💪
REZERVACIJE ŽE SPREJEMAVA, naredi prvi korak in se prijavi! 🙃

🕖 Urnik novih skupin:
• Ponedeljek: 6:30
• Sreda: 6:30
❗️ZAČNEMO: 6. januarja 2025

🏠 Lokacija:
• 1ON1 studio, Cesta na Brdo 109, Ljubljana
• 72 m² velik sodoben vadbeni studio z veliko opreme in pripomočkov
• Veliko brezplačno parkirišče
• Prostorne garderobe z omaricami in tuši

👥 Mini skupine: 2 do 4 osebe. To omogoča kakovostno vadbo in učenje osnovnih gibalnih vzorcev, dovolj prostora in skupinsko motivacijo.
🏋️ Kakovost in dostopnost: najboljše razmerje med ceno in kakovostjo. Strokovno vodenje v sodobno opremljenem vadbenem studiu.
💪 Celostni pristop: izboljšaj svojo moč, zdravje in počutje. Dva treninga na teden, v družbi podobno mislečih.

📚 Paket vključuje:
✅ Uvodni posvet o tvojih ciljih in izzivih
✅ 3 mesečni fiksni termin 2x tedensko (8 treningov/mesec)
✅ E-knjige za zdravo prehranjevanje in življenjski slog:
• SIMPL HRANA: Usmeritve za uravnoteženo prehrano
• SIMPL RECEPTI: Ideje in recepti za okusne obroke
• SIMPL DODATKI: Informacije o prehranskih dopolnilih

👥Z vami sva: Jure Kovačič in Tina Kapelj Kovačič

REZERVIRAJ SVOJE MESTO in začni pot do boljšega počutja in močnejšega telesa!
VEČ INFO: https://trening.trenerjure.si/jutranji-semi-privat-trening/
POKLIČI: 041 673 753

06/10/2024

TRENINGI v zaprti MINI skupini 2 do 4 oseb 💪

NOVO! Naredi prvi korak in se prijavi – SEMI PRIVAT TRENINGI!

👥 Mini skupine: 2 do 4 osebe. To omogoča kakovostno vadbo in učenje osnovnih gibalnih vzorcev, dovolj prostora in skupinsko motivacijo.

🏋️ Kakovost in dostopnost: najboljše razmerje med ceno in kakovostjo. Strokovno vodenje v sodobno opremljenem vadbenem studiu.

💪 Celostni pristop: izboljšaj svojo moč, zdravje in počutje. Dva treninga na teden, v družbi podobno mislečih.

📚 Paket vključuje:
✅ Uvodni posvet o tvojih ciljih in izzivih
✅ 3 mesečni fiksni termin 2x tedensko (8 treningov/mesec)
✅ E-knjige za zdravo prehranjevanje in življenjski slog:
• SIMPL HRANA: Usmeritve za uravnoteženo prehrano
• SIMPL RECEPTI: Ideje in recepti za okusne obroke
• SIMPL DODATKI: Informacije o prehranskih dopolnilih

🕖 Urnik novih skupin:
• Sreda: 18:30
• Petek: 19:00
❗️ZAČNEMO: 16. oktober 2024

🏠 Lokacija:
• 1ON1 studio, Cesta na Brdo 109, Ljubljana
• 72 m² velik sodoben vadbeni studio z veliko opreme in pripomočkov
• Veliko brezplačno parkirišče
• Prostorne garderobe z omaricami in tuši

👥Z vami sva: Jure Kovačič in Tina Kapelj Kovačič

REZERVIRAJ SVOJE MESTO in začni pot do boljšega počutja in močnejšega telesa!

VEČ INFO: https://trening.trenerjure.si/semi-privat-trening/
POKLIČI: 041 673 753

Če se rad/a gibaš v manjši skupini, so semi privat treningi v najinem vadbenem studiu prava izbira zate. To je najboljše razmerje med ceno in kakovostjo treninga.

31/08/2024

Lady Horjulska. Hvala za 13 let veselja, presenečenj, lajanja, praskanja, smrčanja, prdenja, adrenalinskih sprehodov in začudenih pogledov. Naj ti bo lepo za mavrico 🌈🌈🌈 Pa upam, da te tam čaka veliko muc 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

18/08/2024

📝💡 V najini praksi in delu s strankami sva opazila, da se v naprej napisani jedilniki in preračunani obroki na dolgi rok ne obnesejo. Zato sva skozi leta iskala rešitve in načine, da vam podava dovolj znanja, da si znate v različnih situacijah sami sestaviti uravnotežen obrok. Naše življenje je v današnjem času zares dinamično in spremenljivo; urniki so precej drugačni kot 30 let nazaj, zato je najbolj življenjsko, da znamo našo hrano sproti prilagajati in sestavljati 🔄🍽.
Najina prva mini knjižica o SIMPL HRANI je kot GPS 📍 za tiste, ki so se na poti do boljših prehranskih navad nekje izgubili. V njej želiva na ENOSTAVEN, SKONCENTRIRAN IN RAZUMLJIV NAČIN RAZJASNITI OSNOVNE POJME IN VAM PRIBLIŽATI TEMATIKO. In ne skrbite, ne potrebujete satelitske navigacije, da bi našli pot nazaj k raznolikosti na krožniku 🌈🍴.

Najine e-knjižice stranke prejmejo GRATIS 🎁 ob nakupu trening paketov, vsi ostali, ki bi jih želeli, pa jih lahko poklikate tudi samostojno preko najine spletke 💻🛒: https://trgovina.trenerjure.si/

20/05/2024

Če se kljub trudu nikamor ne premakneš 🔄, analiziraj pretekle tedne & mesece ... včasih nam dejstva pokažejo pravo pot 🛤️.
Morda se ti le zdi, da redno treniraš 3x tedensko, potem pa po natančnem pregledu koledarja ugotoviš, da zaradi počitnic 🏖️, napornega delovnega in družinskega tempa, v povprečju realiziraš le 1 trening/teden.
Zbrala sva tudi nekaj dejstev in nasvetov, ki ti bodo morda pomagali, da rešiš težavo! 💡 Tukaj sva zate!

Jure & Tina
1ON1 zasebni vadbeni studio