Center TKM - Center za Akupunkturo

22/07/2026

SE VAŠE TEŽAVE POZIMI POGOSTO POSLABŠAJO?

Se vsako leto znova pojavijo prehladi, kašelj, utrujenost, bolečine v sklepih ali občutek, da vas mraz hitro izčrpa?

Po tradicionalni kitajski medicini je lahko vzrok tudi oslabljena Yang energija – notranja toplota in moč telesa, ki skrbita za odpornost, vitalnost in sposobnost prilagajanja hladnejšemu času.

🔥 Zato je poletje najboljši čas za krepitev telesa in pripravo na zimo.

V obdobju San Fu Tian – najtoplejših dni leta izvajamo posebno terapijo tradicionalne kitajske medicine, ki s pomočjo akupunkture, mokse in zeliščnih nalepk pomaga telesu ponovno vzpostaviti ravnovesje.

Ob prijavi vam podarimo terapijo z mokso. ⭐

Terapija vključuje:
✔️ individualno akupunkturo
✔️ terapijo z mokso (nežno ogrevanje akupunkturnih točk) - PODARIMO
✔️ tradicionalne zeliščne nalepke

Priporočamo jo predvsem, če vas spremljajo:

• pogosti prehladi in oslabljen imunski sistem
• kronična utrujenost
• alergije
• kašelj in težave z dihali
• bolečine v sklepih, ki se poslabšajo ob mrazu
• mrzle roke in noge

San Fu Tian pa ni namenjen le naštetim težavam. Vsako telo je drugačno, zato terapijo pogosto vključujemo tudi pri drugih neravnovesjih, kjer želimo okrepiti telo, njegovo Yang energijo in naravno sposobnost prilagajanja.

📅 San Fu Tian 2026
☀️ 14. julij
☀️ 24. julij
☀️ 13. avgust

(Terapijo lahko opravite tudi do 3 dni pred ali po navedenih datumih.)

🎁 Ob prijavi na vse tri termine prejmete še 10 % popusta.

CENIK:
Akupunktura: 39,00 € (35,00 € za mlade, starejše in kulturnike)
Moksa: 5,00 €
Zeliščne nalepke: 5,00 €

✅ 10 % popust, če se udeležite vseh treh pasjih dni

Nove stranke opravijo diagnostiko pred terapijo:
30,00 € ali 50,00 € (odvisno od dolžine pogovora)

Naj vas zima letos ne preseneti.

Poletje je čas, ko lahko telesu pomagamo zgraditi več notranje moči in toplote. ❤️

📍 Center TKM, Celovška 122, Ljubljana
📞 040 598 819
📧 [email protected]
👉 Rezervirajte svoj termin pravočasno.

13/07/2026

13/07/2026

Anksioznost: signal telesa, ne napaka ⚖️ ☯️

Anksioznost je pogosto razumljena kot nekaj negativnega, kar bi bilo treba odpraviti. V resnici pa gre za naravni alarmni sistem živčnega sistema, ki se aktivira, ko možgani zaznajo možno grožnjo – tudi če ta še ni realna.
Ko se sproži, amigdala aktivira stresni odziv: telo sprosti adrenalin in kortizol, srčni utrip se pospeši, mišice se napnejo, pozornost se zoži. Nato prefrontalni korteks poskuša situacijo oceniti in poiskati rešitev.

Ta sistem ne deluje napačno – deluje zaščitno.

Zakaj anksioznost obstaja?

1. Priprava in fokus
Zmerna anksioznost pomaga, da se pripravimo na pomembne situacije, kot so izpiti, razgovori ali konflikti.
2. Kaže, kaj nam je pomembno
Anksioznost se pogosto pojavi tam, kjer nam je resnično mar – pri odnosih, zdravju, delu ali občutku varnosti.
3. Opozorilo na neravnovesje
Pogosta ali dolgotrajna anksioznost lahko kaže na:
preobremenjenost
čustveni stres
izčrpanost
potrebo po spremembi življenjskega ritma

Kako to razume tradicionalna kitajska medicina?

V tradicionalni kitajski medicini anksioznost ni ena sama diagnoza, ampak se razume kot različni vzorci neravnovesja v telesu in umu.

Ključni sistemi:

Srce (Shen) – stabilnost uma in čustev
Jetra – pretok čustev in sproščenost
Vranica – skrb, premlevanje in prekomerno razmišljanje
Ledvice – občutek varnosti, stabilnosti in notranje moči
TKM zeliščne formule (v naši ponudbi)

Spodaj so najpogostejši vzorci anksioznosti in formule, ki se tradicionalno uporabljajo za podporo pri lajšanju simptomov, odvisno od posameznika in njegovega vzorca neravnovesja.

Xiao Yao Wan

"Stres + utrujenost + čustvena napetost"
Pogosti znaki:
hitro si pod stresom
hkrati si utrujen/a
razdražljivost in čustvena občutljivost
občutek "preveč vsega"
napetost v telesu (vrat, ramena)
prebava se poslabša ob stresu
PMS ali nihanje razpoloženja
Tradicionalno podpira sproščanje zastale energije jeter in pomaga pri čustvenem ravnovesju, ko je stres povezan z izčrpanostjo.

Chai Hu Shu Gan Tang

"Ko je telo v napetosti in stres ne steče"
Pogosti znaki:
tiščanje v prsih ali rebrih
občutek notranje blokade
napet vrat ali ramena
razdražljivost
stres, ki se kopiči v telesu
Tradicionalno pomaga sproščati zastalo energijo in telesno napetost, ko stres ostaja "ujet" v telesu.

Suan Zao Ren Tang

"Ko anksioznost ne pusti spati"
Pogosti znaki:
težave z uspavanjem
nočno prebujanje
nemiren um pred spanjem
intenzivne sanje
utrujenost čez dan
Tradicionalno umirja um in podpira bolj globok ter stabilen spanec.

Gan Mai Da Zao Pian

"Ko so čustva preveč občutljiva"
Pogosti znaki:
jokavost ali hitro čustveno odzivanje
občutek ranljivosti
nihanje razpoloženja
občutek notranje občutljivosti
Tradicionalno pomaga stabilizirati čustveni odziv in pomirja preobčutljiv živčni sistem.

Tian Wang Bu Xin Pian

"Kronična anksioznost + izčrpanost"
Pogosti znaki:
dolgotrajna tesnoba
nespečnost in utrujenost
slabša koncentracija ali spomin
suha usta ali občutek notranje toplote
nočno potenje
Tradicionalno hrani Yin in kri ter pomaga umiriti dolgotrajni notranji nemir.

AnShenBuXinWan

"Nemir + utrujenost hkrati"
Pogosti znaki:
notranji nemir
nervoza
palpitacije
utrujenost
občutek šibkosti
slabša koncentracija
Tradicionalno pomaga pri umiritvi uma, ko sta prisotni izčrpanost in notranja nestabilnost.

An Shen Ding Zhi Wan

"Strah + notranja nestabilnost"
Pogosti znaki:
anksioznost s strahom ali prestrašenostjo
raztresen um
slabša koncentracija
občutek notranje negotovosti
občutek, da nisi prizemljen/a
Tradicionalno stabilizira um in podpira občutek notranje varnosti.

Sodobna nevroznanost in tradicionalna kitajska medicina se srečata pri pomembni ideji:

Anksioznost ni nekaj, kar moramo preprosto izklopiti, ampak signal, ki ga je smiselno razumeti.

Namesto vprašanja:
"Kaj naj naredim, da se je znebim?"
je pogosto pomembnejše vprašanje:
"Kaj mi sporoča?"

Zeliščne formule so na voljo v našem Centru TKM. Svetujemo vam predhodni posvet, saj se v tradicionalni kitajski medicini izbira formule prilagaja posamezniku, njegovim težavam in vzorcu neravnovesja. Z veseljem vam pomagamo izbrati ustrezno podporo za vaše telo in notranje ravnovesje.

Ekipa centra TKM

07/07/2026

⏳ Niste ujeli naše 24-urne akcije? Imamo dobro novico!

Zaradi izjemnega zanimanja smo se odločili, da akcijo podaljšamo do konca tedna (do 12. 7.). 🎉

🎁 OB REZERVACIJI DVEH AKUPUNKTURNIH TERAPIJ – TRETJO PODARIMO!

Če že nekaj časa razmišljate o akupunkturi, je zdaj pravi trenutek, da naredite nekaj dobrega zase.

Akupunktura lahko učinkovito pomaga pri:
✔ mišično-skeletnih bolečinah (hrbet, vrat, sklepi)
✔ glavobolih in migrenah
✔ stresu in psihofizični napetosti
✔ motnjah spanja
✔ utrujenosti
✔ funkcionalnih hormonskih neravnovesjih
✔ prebavnih motnjah
✔ in številnih drugih težavah.

V Centru TKM vsako terapijo prilagodimo posamezniku, saj želimo odpraviti vzrok težav in ne le lajšati simptomov.

🔎 Nove stranke pred prvo akupunkturno terapijo opravijo diagnostični pregled po načelih tradicionalne kitajske medicine (TKM).

⏳ Akcija velja do 12. 7.
📅 Rezervacijo je treba opraviti do 12. 7., terapije pa lahko koristite vse do 31. julija.

📲 Rezervacije:
📞 040 59 88 19
✉️ [email protected]
💬 Pišite nam tudi v zasebno sporočilo (DM) in z veseljem vam pomagamo pri rezervaciji.

Ne zamudite podaljšane ponudbe – veselimo se vašega obiska!

Ordinacija Center TKM, od 2010 v Ljubljana-Šiška. Diplomirani strokovnjaki- akupunktura in zelišča

05/07/2026

🎁 OB REZERVACIJI DVEH TERAPIJ – TRETJO TERAPIJO PODARIMO!

Ste že nekaj časa razmišljali o akupunkturi? Naj bo danes dan, ko naredite nekaj dobrega zase.

Ob rezervaciji dveh akupunkturnih terapij vam tretjo podarimo.

Akupunktura lahko učinkovito pomaga pri:

✔ mišično-skeletnih bolečinah (hrbet, vrat, sklepi)

✔ glavobolih in migrenah

✔ stresu in psihofizični napetosti

✔ motnjah spanja

✔ utrujenosti

✔ funkcionalnih hormonskih neravnovesjih

✔ prebavnih motnjah

✔ in številnih drugih težavah

V Centru TKM vsako terapijo prilagodimo posamezniku, saj želimo odpraviti vzrok težav in ne le lajšati simptomov.

⏰Nove stranke pred akupunkturo opravijo še diagnostični pregled po načelih tradicionalne kitajske medicine (TKM).

⏳ Trajanje akcije

Akcijska ponudba velja 24 ur. 👉 Akcija velja ob hkratnem nakupu dveh akupunkturnih terapij, tretjo prejmete brezplačno.

📅 Rezervacija

Rezervacijo je mogoče opraviti v času trajanja akcije, terapije pa lahko koristite do 31. julija.

📲 Rezervirajte svoj termin:
📞 040 59 88 19
✉️ [email protected]

💬 Lahko nam pišete tudi v zasebno sporočilo (DM) in vam pomagamo pri rezervaciji.

Veselimo se srečanja z vami,
ekipa Centra TKM

03/07/2026

🌞 Poletje po modrosti tradicionalne kitajske medicine

V 2. poglavju klasike Su Wen (Temeljna vprašanja) piše, da so trije poletni meseci čas razcveta, obilja in zorenja. Nebo in Zemlja sta v harmoniji, narava cveti in vse raste.

Poletje je čas yang energije – čas gibanja, aktivnosti in odprtosti. Zato je dobro:
☀️ vstajati bolj zgodaj in iti spat malo kasneje,
☀️ čim več časa preživeti zunaj,
☀️ dovoliti, da qi prosto teče po telesu,
☀️ ohranjati dobro voljo in notranji mir.

V tradicionalni kitajski medicini je poleti nekoliko močnejši in bolj poln utrip povsem normalen. To je odraz močne yang energije, ki prevladuje v tem letnem času.

💛 Ampak tudi poleti velja – vsega ravno prav.

Čeprav klasiki pravijo, da sonca nikoli ni dovolj, so današnji vročinski valovi nekaj drugega. Preveč vročine lahko izčrpa telesne tekočine in obremeni srce.

Kako si lahko pomagamo?

🍉 Lubenica (Xi Gua) je eno najbolj cenjenih poletnih živil v tradicionalni kitajski medicini. Ima hladilno naravo, je sladkega okusa in pomaga:
• ohladiti telo,
• odžejati,
• obnavljati telesne tekočine,
• odvajati odvečno vročino iz telesa.

💡 Mali namig: Ne zavrzite belega dela lubenice, tistega med rdečim mesom in zeleno lupino. V tradicionalni kitajski medicini ga poznajo kot Xi Gua Cui Yi in velja za še učinkovitejšega pri odvajanju poletne vročine. Prav ta beli del najbolj hladi telo in pomaga odvajati odvečno toploto, zato ga je škoda zavreči. Lahko ga pojeste skupaj z rdečim delom, dodate v smoothie ali uporabite v poletni solati.

Še posebej je lubenica dobrodošla v vročih poletnih dneh, ko smo zelo žejni, imamo suha usta ali nas vročina preprosto izmuči.

Naj bo poletje čas gibanja, veselja in stika z naravo. Uživajmo v soncu, hkrati pa ne pozabimo na ravnovesje – tudi to je del dobrega zdravja.

30/06/2026

CELULIT Z VIDIKA TRADICIONALNE KITAJSKE MEDICINE (TKM) 🍊

Ko pride čas poletja in kopalk, se ne vidi samo celulit . Vidi se tudi, koliko pretoka ima telo z vidika TKM. Celulit je zelo pogosta estetska sprememba kože, ki nastane zaradi strukturnih in funkcionalnih sprememb v podkožnem tkivu. Čeprav ne predstavlja bolezenskega stanja, pogosto kaže na motnje v mikrocirkulaciji, limfnem obtoku in presnovi maščobnega tkiva, kar se navzven izrazi kot značilen “pomarančni videz” kože.

V zahodni medicini se celulit običajno povezuje z zastajanjem tekočin, slabšo prekrvavitvijo ter spremembami v strukturi vezivnega tkiva.

Tradicionalna kitajska medicina (TKM) pa celulit obravnava celostno – kot posledico notranjega energetskega in funkcionalnega neravnovesja organizma. Po TKM gre najpogosteje za kombinacijo:

zastajanja Qi (življenjske energije) in krvi,
kopičenja vlage in sluzi v telesu,
oslabljene funkcije Vranice , ki ima ključno vlogo pri presnovi tekočin,
ter stagnacije v meridianih, kar upočasni pretok energije in snovi v telesu.

Zato celulit v TKM ni zgolj lokalna estetska sprememba, temveč odraz širšega notranjega neravnovesja, ki vpliva na delovanje celotnega organizma.

Pristop TKM je vedno individualen in celosten, saj se osredotoča na vzrok in ne zgolj na posledico.

Najpogosteje uporabljene metode TKM pri obravnavi celulita so:

akupunktura za izboljšanje pretoka Qi, krvi in limfe,
ventuze (cupping terapija) za sproščanje zastojev in izboljšanje mikrocirkulacije,
zeliščna terapija glede na posameznikov energetski vzorec,
prehranske prilagoditve za zmanjšanje vlage v telesu,
ter redno gibanje za spodbujanje cirkulacije in tonusa tkiv.

TKM NASVET ZA DOMA :
Po TKM je pri celulitu zelo pomembno spodbujanje pretoka Qi in krvi v spodnjem delu telesa. Preprost domač trik, ki ga lahko izvajate vsak dan:

👉 Suho krtačenje kože
Pred tuširanjem kožo nežno krtačite s suho, naravno krtačo:
vedno v smeri proti srcu (od stopal navzgor),
s počasnimi, ritmičnimi gibi,
3–5 minut dnevno.

Po TKM to spodbuja pretok energije in krvi, pomaga razpršiti stagnacijo ter podpira odvajanje vlage skozi kožo in limfni sistem.
Po koncu krtačenja se priporoča topel tuš, ki dodatno aktivira cirkulacijo.

Cilj TKM pristopa ni le izboljšanje videza kože, temveč vzpostavitev ravnovesja v telesu, boljša prekrvavitev, boljša presnova in dolgoročno boljše počutje.

Pomembno je poudariti, da TKM ni hitra rešitev in ne dela čudežev čez noč. Za vidnejše rezultate je običajno potrebnih več terapij v krajšem časovnem obdobju, saj se telo odziva postopoma. Pri terapiji z ventuzami se lahko pojavijo začasni madeži na koži, ki so normalen odziv tkiva na terapijo in običajno izginejo v nekaj dneh.

Ekipa Centra TKM

24/06/2026

🔥💦 Akupresura pri vročinskih oblivih in nočnem potenju 💦

Vročinski oblivi in nočno potenje sta najznačilnejša simptoma perimenopavze in menopavze — nenadni valovi toplote po obrazu, vratu in prsnem košu, pogosto spremljani s potenjem in občutkom nelagodja. V klasični kitajski medicini gre za značilne simptome pomanjkanja Ledvičnega Yin-a z naraščajočo prazno vročino (Empty Heat): hladilna in vlažilna Yin substanca se z leti in ob prehodu v menopavzo izčrpa, zato Yang ostane brez sidra in se začne nepredvidljivo dvigovati. Akupresura hrani Yin, čisti prazno vročino in umirja Shen motnje, ki pogosto spremljajo telesne simptome.

Pomagate si lahko z akupresuro za domačo uporabo. Poskusite te 3 točke:

KD 6 (Zhaohai)

Lokacija: V vdolbini približno 1 cun pod vrhom notranjega gležnja (medialnega maleola).

Tehnika: Močan pritisk s palcem 1–2 minuti na vsak gleženj, dvakrat dnevno – zjutraj in zvečer.

Zakaj: Najbolj neposredna točka za hranjenje Ledvičnega Yin-a in glavna točka Yin Qiao Mai (posebnega meridiana, ki uravnava spanje in Yin substanco). Posebej uporabna pri nočnem potenju, vročinskih oblivih, ki motijo spanec, ter suhih ustih in očeh, ki pogosto spremljajo peri-/menopavzo.

KD 3 (Taixi)

Lokacija: V vdolbini med notranjim gležnjem in Ahilovo tetivo.

Tehnika: Močan pritisk s palcem 1–2 minuti na vsak gleženj.

Zakaj: Izhodiščna (source) točka Ledvičnega meridiana — ena najmočnejših točk za osnovno delovanje Ledvic. Redna uporaba skozi tedne gradi Yin in Esenco, ki se v menopavzi izčrpata. Najbolje deluje v kombinaciji s KD 6 za močan Yin-nutritivni učinek.

SP 6 (Sanyinjiao)

Lokacija: Tri cun (približno štiri širine prstov) nad vrhom notranjega gležnja, tik za zadnjim robom golenice.

Tehnika: Močan pritisk s palcem 1–2 minuti na vsako nogo.

Zakaj: Presečišče treh Yin meridianov (Vranica, Jetra in Ledvice) — sistemov, ki uravnavajo menstrualni cikel in reproduktivni prehod. Uporabna pri širšem menopavzalnem vzorcu: neredne krvavitve v perimenopavzi, menopavzalna tesnoba in spreminjajoči se simptomi.

Tehnika pri akutnem vročinskem oblivu

Ob začetku vročinskega obliva:

počasno dihanje skozi nos (4 sekunde vdih, 6 sekund izdih) — pogosto že zmanjša intenzivnost,
močan pritisk na KD 6 na enem gležnju 30–60 sekund,
nato pritisk na KD 3 na istem ali drugem gležnju 30–60 sekund,
hlajenje zatilja in notranjih zapestij s hladno vodo ali ledom v krpi.

Ta kratek protokol lahko pogosto zmanjša intenzivnost obliva, še preden doseže vrh.

Samopomoč, ki podpira učinek točk
hladno spalno okolje (16–19 °C),
bombažna ali druga naravna nočna oblačila,
prepoznavanje sprožilcev: vroči napitki, začinjena hrana, alkohol (zlasti rdeče vino), kofein in stres,
redna telesna dejavnost,
dovolj kakovostnega spanja,
Yin-hrana: hruške, črni sezam, orehi, bele gobe, tofu, ribe, goji jagode in jajca,
zmanjšanje vroče, začinjene in izsušujoče hrane,
obvladovanje stresa, saj kronični stres lahko povečuje pogostost oblivov.

Hudi vročinski oblivi, ki motijo spanec skoraj vsako noč, pomembno vplivajo na kakovost življenja ali so povezani z izrazitimi spremembami razpoloženja, bolečinami v sklepih ali drugimi simptomi peri-/menopavze, zahtevajo strokovno obravnavo. Akupunktura lahko pomaga pri vročinskih oblivih, kitajska zeliščna medicina pa lahko nudi dodatno podporo.

Če vam je bila objava koristna, nam stisnite všeček.

Ekipa Centra TKM

22/06/2026

☀️🔥PASJE VROČI DNEVI SO TU!☀️🔥

NAJBOLJŠA PRIPRAVA NA ZIMO...

Ali se vam pozimi poslabšajo kožne težave, dobite prehlade, gripo, pljučna obolenja? Se vam pozimi poslabšajo alergije ali mogoče pokvari prebava?
Mogoče vas skozi vse leto zebe ali ste pogosto utrujeni, podvrženi prehladom?

👉 Potem vas toplo vabimo na znamenito preventivno terapijo tradicionalne kitajske medicine – SAN FU TIAN.

🔥 Zakaj poleti delamo terapijo?
Poletje je čas v letu, ko v naravi in telesu topla Yang energija doseže svoj vrhunec. Prav takrat lahko telo najbolje sprejema terapijo. Terapija deluje tako:
✔️ Krepi imunski sistem
✔️ Zmanjšuje občutljivost na mraz
✔️ Preprečuje in blaži kronična zimska obolenja, prehlade
✔️ Obnovi ravnovesje tople energije v telesu

📅 DATUMI PASJIH DNI 2026:

14. julij 2026
24. julij 2026
13. avgust 2026

➡️ Terapije lahko izvajamo tudi 3 dni pred ali po teh datumih!

❄️ San Fu Tian je idealna rešitev, če pozimi trpite za:

mrzlimi rokami in nogami
ponavljajočimi se prehladi
kroničnim kašljem, astmo, bronhitisom
bolečinami v sklepih in kosteh
bolečo menstruacijo
alergijami, kožnimi težavami
artritisom, revmo
in splošno občutljivostjo na mraz

🧧 Terapija vključuje:
Akupunkturo
Mokso (ogrevanje točk na telesu)
Zeliščne nalepke za dodatno podporo

CENIK:
Akupunktura: 39,00 € (35,00 € za mlade, starejše in kulturnike)
Moksa: 5,00 €
Zeliščne nalepke: 5,00 €

✅ 10 % popust, če se udeležite vseh treh pasjih dni
Nove stranke opravijo diagnostiko pred terapijo:
30,00 € ali 50,00 € (odvisno od dolžine pogovora)

📞 Prijave in informacije:
➡️ [email protected]
➡️ 040 598 819

👉 Število mest je omejeno – zagotovite si svoj termin pravočasno!