Romana Čolić - Psihoterapija Pot, celostna podpora in zdrav način življenja

14/09/2026

Zmorem.

Stavek, na katerega smo lahko zelo ponosne. In velikokrat nas lahko pripelje prav tja kamor si želimo, nas motivira...

Ampak včasih je za njim nekaj drugega. Včasih za njim stoji "Moram"

- Zmorem, ker moram.
- Zmorem, ker ni nikogar drugega.
- Zmorem, ker bodo razočarani.
- Zmorem, ker sem vedno zmogla.
- Zmorem, ker ne znam reči NE.
- Zmorem, ker se moram dokazati.
- Zmorem, ker se bojim, kaj bo, če ne bom.

In tako lahko ZMOREM postane največji vir izčrpanosti. Zato te vabim, da premisliš ali: Zmoreš ker moraš. Ali ker želiš? 🤔

Predvsem pa danes ne išči odgovora: "Kaj vse zmoreš?" Vprašaj se: "Kaj si želim? Česa ne želim več nositi?"

11/09/2026

KONČNO JE TUKAJ...

Datum spletnega webinarja, ki ste ga mnogi od vas čakali.

📅 22. oktober 2026
⏰ ob 17.00
💻 spletni webinar

KAKO DELOVATI, DA SE NE SKURIM? Kako prepoznati, kdaj daješ preveč – in začeti delovati tako, da ti ne zmanjka sebe.

In veš kaj?

Ta webinar je nastal tudi zaradi vas.

Iz vaših vprašanj. Iz vaših sporočil. Iz vaših zgodb. Iz tega, kar mi govorite, ko rečete:
- "Ne znam reči ne."
- "Vem, da bi morala bolj poskrbeti zase, pa ne vem, kako. Nikoli ni dovolj časa."
- "Rada imam svoje delo, ampak nimam več tiste prave motivacije in energije."
- "Spim dovolj, pa sem še vedno utrujena."

Zato sem vam prisluhnila. In iz srca sem hvaležna za vsakega od vas, ki mi zaupate svoje zgodbe. Svoje dvome, stiske. Verjamem, da lahko ta webinar podpre prav tebe, če:

→ težko rečeš NE, brez občutka krivde,
→ imaš rada svoje delo, a počasi izgubljaš motivacijo zanj,
→ čutiš, da si vedno na voljo za druge, zase pa ti zmanjkuje časa,
→ prepoznavaš, da se ti stres počasi nalaga,
→ kljub dovolj spanja ostajaš utrujena,
→ ali pa preprosto čutiš: "Tako ne želim več naprej."

Na webinarju ne bomo iskali še enega načina, kako še več narediti ali kako se bolje organizirati. Ampak bomo pogledali kaj so vzorci, ki stojijo za tem. Zakaj tako težko spustiš stvari in kako lahko začneš delovati drugače?

IN ŠE NEKAJ SAMO ZA VAS … Do nedelje, 13. oktobra, lahko pri prijavi uporabiš kodo s katero si zagotoviš ugodnejšo karto.

V komentar ali v ZS mi napiši KODA in poslala ti bom kodo s katero lahko na webinar prideš le za dober kos tortice in kavico 🍰☕v gostilni (beri 10€).

To je moja majhna zahvala za vaše zaupanje in za to, ker soustvarjate teme, o katerih govorim.

👉 Prijava je možna preko povezave v prvem komentarju.

Če čutiš, da je čas, da se malo ustaviš, pogledaš nase in začneš iskati način, kako delovati tako, da ti ne zmanjka sebe… vabljena. ❤️

Se vidimo 22. oktobra ob 17.00.

09/09/2026

STOP. 🛑
Nehaj si govoriti samo še malo zdržim pa bo. Samo še tole dam skozi in bom zadihala.

Svojo energijo usmeri v to, da prepoznaš, kaj lahko narediš zase v tem trenutku, da boš lažje šla skozi izziv ki je pred teboj in da boš lažje zadihala.

V praksi pogosto slišim, "ko to zaključim, bom..", "Samo še ta projekt potem pa zadiham.."

Pred leti sem tudi samo pogosto govorila "ko bo to mimo, potem pa bo..." ampak veš kaj dokler nisem odgovornosti vzela v svoje roke ta potem ni in ni prišel.

Se tudi tebi to dogaja?

Iskreno ti povem, nihče ne bo prišel in ti dal dovoljenja, da začneš živeti drugače. Da se odločiš in izbereš sebe.

To je tvoja odgovornost.
In tvoja priložnost.

Moja knjiga Izstopi iz izgorelosti in zaživi sebe je tukaj prav zato, da te na tej poti podpre, da prepoznaš kdo si, če ne rabiš biti več to kar pričakujejo drugi? Kako si resnično želiš živeti? Kaj je tvoje in kaj ni tvoje.

V knjigi te čakajo vprašanja za razmišljanje in prepoznavanje svojega notranjega sveta, čustev in vaje ki ti lahko pomagajo ponovno vzpostaviti stik s seboj, da boš lažje zaživela sebe.

📖 Izstopi iz izgorelosti in zaživi sebe - te čaka na moji spletni strani.

Link do knjige, najdeš v prvem komentarju.

Knjiga: Izstopi iz izgorelosti in zaživi sebe. Odkrij pot k sebi in obnovi svojo življenjsko energijo.

07/09/2026

Kdaj si nazadnje rekla "NE" brez slabe vesti?

Tisti tvoj avtentičen "ne", ki je prišel iz stika s seboj, zavedanja svojih potreb in prioritet? 🤔

Kolikokrat pa rečeš "ja", čeprav v sebi kričiš "ne"?

Veš tisti avtomatski "ja", ko v tvojo pisarno stopi sodelavka in te nekaj prosi... Ali pa ko do tebe pristopi nadrejeni in govori kaj vse še morate narediti?

In so tvoji odgovori kot "sprogramirani":
- "Ja, bom."
- "Ja, lahko."
- "Ja, bom uredila."
- "Ja, saj ni problema."

Se prepoznaš v tem?

Koliko "Ja-jev" si danes rekla prav na ta način, še predno si prepoznala, da morda bi bil bolj avtentičen odziv "ne" ali pa vsaj "premislim in sporočim, če lahko.."

Prav ti sprogramirani "ja-ji" te lahko zelo izčrpavajo. In ne le to oddaljujejo te od sebe in morda prav zato ne veš več kje je tvoja meje, kje je prostor za tvoj "NE".

Prav zato, te želim danes povabiti, da pomisliš, čemu bi danes rada rekla "NE"?

Napiši samo eno besedo v komentar.
Brez razlag.

P.s.:
Mogoče bo tvoj "NE" nekomu drugemu dovolil, da prvič reče svojega.

06/09/2026

En velik HVALA vsem obiskovalcem na včerajšnjem rokodelskem sejmu v Izoli.

Bojan Lepote lesa hvala za dobro organizacijo in pozitivno energijo, ki jo vedno prineseš med nas.

Večerjam sem preživela res lep dan (soparno vroč) ampak sem hvaležna prav za vsak obisk, vsako izmenjano besedo in prav iz srca sem hvaležna da v mojih izdelkih prepoznate vrednost.

Dan so mi polepšale dobre sejemske sosede Unikatna oblačila Jerca brez njenih hlač pa nisem mogla it domov 😂🫣.

Če bi imela pasjega prijatelja bi pri PIKA pasja pekarna verjetno vse pokupila… morda kdaj v prihodnosti. Do takrat bova pa mogoče spletli poslovno sodelovanje. (Za radovedne - kmalu povem kaj več)

Pri KataLonca naravna kozmetika pa najdeš sama fajn mila 🧼. In vesela sem da sem prav na sejmih spoznala toliko srčnih ljudi, s katerimi tkemo lepe vezi.

Nevenka Savić | 🎁 unikatna darila | 🪡🧵 ročno delo | lepo da te je pot včeraj pripeljala na obalo in da sva se srečali (ker doma kar težko uskladiva vse urnike) prav tako kot s teboj Romana S.

Prav posebno lepo je bilo videti tudi vas ga. Metka. Vesela sem bila vašega obiska.

Sejmi so zame res pravo doživetje, veliko priložnosti za povezovanje, pogovore in včasih je samo ena beseda dovolj, da drug drugemu damo vedeti razumem te. Se podpremo.

Hvala še enkrat iz srca za čudovito soboto, vsem ki ste jo soustvarjali.

Lepo nedeljo vam želim.👋

04/09/2026

Ni ti treba biti hvaležna za vse stvari, ki so se ti zgodile in prav tako ti ni treba biti hvaležna za stvari, ki te še bolijo.

In prav tako ti ni treba iskati "lekcije" v vsaki težki stvari. In ni ti treba reči: "Vse je z razlogom" in ja ni ti treba biti pozitivna, ko ti je težko.

Včasih je dovolj, da prepoznaš in si dovoliš priznati si: "To me boli. Danes mi je težko":

Nekoč sem verjela, da se v vsaki stvari skriva lekcija. In bila sem jezna nase, če je nisem takoj prepoznala.

Danes vem, da nekatere stvari potrebujejo čas.

Včasih je prezgodaj za odgovore. Včasih je prezgodaj za razumevanje. Včasih je edino, kar potrebuješ, da si dovoliš čutiti.

Brez analiziranja. Brez iskanja pomenov. Brez vprašanja: "Kaj naj bi se iz tega naučila?"

Samo bodi s tem, kar čutiš.

In potem.. se za trenutek ustavi, zadihaj in umiri svoj notranji hrup... ter prepoznaj, kaj je tista ena stvar, za katero si danes hvaležna.

Ne deset. Ne sto. Samo eno.

04/09/2026

Tega ne želiš spregledati.
Poglej v prvi komentar.

03/09/2026

Kaj bi odgovorila na vprašanje "Kako si?"

Poznaš občutek, ko odgovoriš: "Dobro."

Samo nekje globoko v sebi veš, da ni vse dobro, da:
"nisi zadovoljna."
"ne živiš sebe"
"ne delaš kar bi si želela"
"ostajaš v odnosih, za katere veš da te ne podpirajo"
"si utrujena od vsega"...

In kar pogosto opazim pri svojem delu... je da se veliko ženska navadi tako živeti.
Navadijo se iti preko sebe.
Navadijo se prezreti svoje potrebe.
Navadijo se "zdržati še malo"
Navadijo se, da delujejo tako da je za druge dobro.
Navadijo se, da se ne prerekajo.

Toda telo ne pozabi tako hitro, kot lahko pozabi glava. Vsaka izkušnja v našem življenju pusti sled ne le v mislih ampak tudi v telesu - v našem načinu dihanja, drži, napetosti, občutkih in tudi v tem, kako se pretaka naša energija.

Ko nekaj dolgo potiskamo vase, ko vztrajamo tam, kjer nam ni več dobro, ko vedno znova rečemo "saj bom zmogla", telo to neprestano zaznava napetost, saj kar ne izrazimo, lahko še vedno nosimo. Kar si ne dovolimo začutiti, lahko še vedno vpliva na naše notranje stanje.

Zato včasih rečemo: "Ne vem, zakaj sem tako utrujena. Saj je vse v redu." Telo morda v takšnih trenutkih nosi preveč in govori nekaj drugega.

In zato je pomembno, da se naučimo prisluhniti telesu in da se v takšnih situacijah zmoremo ustaviti in se vprašamo:
"Kaj se je danes dogajalo? Kje nisem postavila meje? Kje nisem izrazila sebe? In kje svojo energijo nenehno dajem, zadržujem ali jo porabljam za to, da vzdržujem nekaj, kar v resnici nisem več jaz?

02/09/2026

Kolikokrat si že rekla:
"Saj bom... zadihala ko oddam ta projekt"
"Sej si bom vzela čas zase, bodo otroci malo večji"

Kaj je tvoj najpogostejši "Sej bom".. in ali si kdaj pomislila, kolikokrat si potem res bila?

In eno vprašanje: "Kakšna je cena tvojih "sej bom" stavkov"?

- Koliko sebe si pustila ob strani, da so bili drugi zadovoljni?
- Kolikokrat si rekla DA, čeprav si v sebi čutila NE?
- Kolikokrat si šla čez svoje meje, ker je bilo lažje potrpeti kot razočarati nekoga?
- Kolikokrat si svoje potrebe prestavila na:

"Ko bo manj dela."
"Ko bodo otroci večji."
"Ko uredim še to."
"Ko bo pravi čas."

In tako minejo dnevi. Tedni. Leta. Ti pa postajaš vedno bolj utrujena.

Izgorelost pogosto ni posledica tega, da naredimo premalo. Ni posledica le prevelike količine dela. Je posledica tega, da predolgo živimo proti sebi.

Zato sem pripravila nekaj samo zase - 15 minut zate - možnost BREZPLAČNEGA 15MINUTNEGA POSVETA.

Individualni posvet za ženske, ki čutijo, da so na poti v izgorelost.

- Da se ustaviš.
- Da pogledaš, kje si.
- Da nehaš samo še malo zdržati.
- Da prepoznaš kaj potrebuješ.

Če čutiš, da je to nekaj, kar potrebuješ, napiši v komentar: DOVOLJ.

Ni treba razlagati. Samo napiši besedo. Jaz pa ti pošljem informacije o brezplačnem 15-minutnem posvetu.

**Mesta so omejena. Zato če začutiš, hitro rezerviraj svoje mesto.

01/09/2026

September je tukaj.🍂

Za mnoge pomeni nov začetek.
- Novi urniki.
- Nove obveznosti.
- Novi cilji.
- Večji tempo.
- Stara rutina.
- Napetost.

In zelo hitro se lahko zgodi, da po poletju spet zdrsnemo v tisto, kar nam je tako znano. V:
- "Moram."
- "Nimam časa."
- "Samo še to uredim."
- "Zdaj se moram spet spraviti v red."

In potem mine dan. Pa teden. In kar naenkrat smo spet tam.

V skrbi za druge. V stalni pripravljenosti. V akciji. V tem, da držimo. Da zdržimo.
Da naredimo še malo več. In nekje vmes... spet preslišimo sebe. Svoje telo. Svojo utrujenost. Svoje občutke. Svoje želje.

Ampak... Kaj, če september letos ni povabilo, da narediš še več?

Kaj, če je povabilo, da se za trenutek ustaviš in se vprašaš: Kako sem jaz? Kaj se trenutno dogaja v meni? Kaj potrebujem? Kaj želim, da ostane z menoj in kaj želim opustiti?

Naj september letos ne bo samo nov začetek. Naj bo tudi trenutek, ko se vprašaš: Katere vzorce želim pustiti za seboj — in česa želiš v svoje življenje prinesti več? 🤔

Vesela bom tvojega komentarja.