What are the opening hours?

Monday 08:00 - 19:00 Tuesday 08:00 - 19:00 Wednesday 08:00 - 19:00 Thursday 08:00 - 19:00 Friday 08:00 - 19:00

Emosens

Psihoterapija - Svetovanje - Medicinska hipnoza - Predavanja Psihoterapija - Svetovanje - NLP Coaching - Delavnice - Predavanja // www.emosens.si

28/07/2026

☀️ 🏖️ Poletje je čas, ko je telo pogosto bolj izpostavljeno pogledom – tudi našim lastnim. Zato se mnogi v tem obdobju pogosteje primerjajo z drugimi, razmišljajo o svojem videzu ali občutijo več nezadovoljstva s svojim telesom. Vendar vprašanje ni le, kako vidimo svoje telo, ampak tudi, koliko prostora mu damo pri določanju lastne vrednosti.

Skrb za telo, želja po urejenosti ali občutek privlačnosti so normalen del človekove identitete in lahko pozitivno prispevajo k dobremu počutju. Težava nastane predvsem takrat, ko videz postane glavni ali edini temelj občutka lastne vrednosti. Telo se namreč skozi življenje neizogibno spreminja, nanj pa vplivajo številni dejavniki, ki jih ne moremo (popolnoma) nadzorovati. Če svojo vrednost gradimo skoraj izključno na telesu, lahko tudi občutek lastne vrednosti postane manj stabilen.

Pomembno je poudariti, da se občutek lastne vrednosti ne oblikuje čez noč. Nanj vplivajo številni dejavniki – zgodnji odnosi, izkušnje sprejetosti, sporočila, ki jih prejemamo o sebi in svojem telesu, širše družbeno okolje ter kulturni ideali lepote. Pomembno je, da svojo vrednost postopoma gradimo na širših temeljih – na odnosih, vrednotah, sposobnostih, izkušnjah in drugih pomembnih delih svoje identitete.

Anja
dr. Anja Kovačič | psihoterapija, svetovanje, med.hipnoza

• Crocker, J., & Wolfe, C. T. (2001). Contingencies of Self-Worth. Psychological Review.
• Adams, K. E., Tyler, J. M., Calogero, R. M., & Lee, J. (2017). Body Image.

23/07/2026

🫸🏼 Izogibanje težjim pogovorom pogosto prinese kratkoročno olajšanje, vprašanje pa je, kakšno ceno ima dolgoročno za odnos.

❗️Objava opisuje pogost vzorec v partnerskih odnosih in ne velja za vse situacije. V odnosih, kjer je prisotno nasilje ali zloraba, odprt pogovor ni vedno varen ali primeren prvi korak.

Anja
dr. Anja Kovačič | psihoterapija, svetovanje, med.hipnoza

- Christensen, A., Doss, B. D., & Jacobson, N. S. (2020). Reconcilable Differences.
- Overall, N. C., Fletcher, G. J. O., & Simpson, J. A. (2010). Helping each other grow: Romantic partner support, relationship quality, and well-being.

19/07/2026

💬 "Imam občutek, da sem spet na začetku.”💬

Ko se po daljšem obdobju ponovno pojavijo stari občutki ali znane življenjske teme, mnogi dobijo občutek, da ves pretekli trud ni imel smisla. V resnici pa psihološka sprememba le redko poteka linearno.

Skozi različna življenjska obdobja se lahko ponovno srečamo s podobnimi notranjimi konflikti, ranljivostmi ali odnosnimi vzorci. Nova življenjska obdobja, pomembni odnosi ali stresne okoliščine lahko ponovno aktivirajo teme, ki smo jih že raziskovali. A to še ne pomeni, da smo se vrnili na začetek.

Pomembno vprašanje ni, ali se je tema vrnila, temveč kako se danes nanjo odzovemo. Jo prepoznamo hitreje? Nas še vedno preplavi z enako intenzivnostjo? Imamo danes več razumevanja, več notranjih virov in več možnosti izbrati drugačen odziv? Bistvo ni v tem, da se stare teme nikoli več ne pojavijo, temveč v tem, da postopoma izgubljajo moč, da bi vodile naše življenje.

❣️Objava je namenjena psihoedukaciji in poenostavljeno predstavlja enega izmed možnih vidikov psihološke spremembe. Vsak posameznik in vsak terapevtski proces sta edinstvena.

Anja
dr. Anja Kovačič | psihoterapija, svetovanje, med.hipnoza

- Cozolino, L. (2021). The Neuroscience of Psychotherapy.

17/07/2026

❣️ Skrb za druge, empatija in medsebojna podpora so pomemben del zdravih odnosov. Težava nastane, ko začnemo prevzemati odgovornost za tisto, kar ni v naši moči ali pristojnosti. Takšno breme lahko sčasoma vodi v kronično krivdo, izčrpanost in zanemarjanje lastnih potreb. Ta zapis govori o razlikovanju med odgovornostjo za lastno ravnanje in pretiranim prevzemanjem odgovornosti za dobro počutje, odločitve ali življenjske naloge drugih ljudi.

Anja
dr. Anja Kovačič | psihoterapija, svetovanje, med.hipnoza

- Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2016). Attachment in Adulthood

11/07/2026

Q & A: Tokrat odgovarjam na eno izmed vaših vprašanj in z vami delim psihoterapevtski pogled na partnersko zavezanost.

Anja
dr. Anja Kovačič | psihoterapija, svetovanje, med.hipnoza

10/07/2026

☀️ To vsebino objavim vsako leto, ker se mi zdi pomembno, da zmanjšujemo pritisk, da bi morali biti v tem času vsi srečni, sproščeni in brezskrbni. 🍉👙⛱️

Poletje ni za vsakogar najlažji del leta. Pri nekaterih lahko prav počasnejši tempo, več prostega časa in družbena pričakovanja še okrepijo občutke osamljenosti, praznine, žalosti ali stiske. Če se ti to dogaja, je povsem razumljivo – tvoji občutki so resnični in veljavni, tudi če se morda zdijo drugačni od tega, kar vidiš okoli sebe.

Če se v tem zapisu prepoznaš, vedi, da v tem nisi sam/a. Veliko ljudi doživlja podobno, čeprav o tem redko govorijo. 💛

Anja
dr. Anja Kovačič | psihoterapija, svetovanje, med.hipnoza

05/07/2026

Tokrat o vprašanjih, pri katerih pogosto spregledamo, da za odgovorom lahko stoji zgodba, ki je navzven ne vidimo.

❓Se ti zdi, da ljudje danes dovolj spoštujemo osebne meje v pogovorih?

Anja
dr. Anja Kovačič | psihoterapija, svetovanje, med.hipnoza

- Greene, K., Derlega, V. J., & Mathews, A. (2006). Self-disclosure in personal relationships.

29/06/2026

Poletje ni tekmovanje v sreči. Je samo še en letni čas, v katerem vsak od nas nosi svojo zgodbo ⏳

Poletje pogosto povezujemo z brezskrbnostjo, sprostitvijo in lepimi trenutki. Družbena omrežja so polna sončnih zahodov, nasmehov, potovanj in občutka, da bi morali biti prav zdaj srečni.

V resnici pa letni čas ne izbriše življenjskih okoliščin.

Nekdo okreva po izgorelosti. Nekdo čaka rezultate preiskav. Nekdo se sooča z razpadom odnosa, žaluje za bližnjo osebo ali se vsak dan bori z osamljenostjo. Nekdo je na plaži, a ga spremlja tesnoba. Nekdo je obkrožen z ljudmi, pa se vseeno počuti zelo sam.

Zunanje okoliščine same po sebi ne določajo našega doživljanja. Na počutje pomembno vplivajo kakovost odnosov, občutek varnosti, duševno zdravje in življenjske obremenitve. Ko se poleti umiri tempo vsakdana in je manj zunanjih motenj, lahko potlačena čustva celo lažje pridejo v ospredje.

Zato ni smiselno sklepati, kako je nekomu, zgolj po tem, kar vidimo od zunaj … 💛

Anja
dr. Anja Kovačič | psihoterapija, svetovanje, med.hipnoza

25/06/2026

📱📵 Tokrat o tem, kako družbena omrežja vplivajo na partnerske odnose — o digitalni ljubosumnosti, primerjanju, phubbingu in o tem, zakaj omrežja pogosto niso glavni problem, ampak prostor, kjer postanejo že obstoječe negotovosti, strahovi in relacijske napetosti bolj vidni.

Anja
dr. Anja Kovačič | psihoterapija, svetovanje, med.hipnoza

Viri:
- Utz, S., & Beukeboom, C. J. (2011). The role of social network sites in romantic relationships: Effects on jealousy and relationship happiness. Journal of Computer-Mediated Communication, 16(4), 511–527.
- Frampton, J. R., & Fox, J. (2018). Social media’s role in romantic partners’ retroactive jealousy: Social comparison, uncertainty, and information seeking. Social Media + Society.
- David, M. E., & Roberts, J. A. (2021). Investigating the impact of partner phubbing on romantic jealousy and relationship satisfaction: The moderating role of attachment anxiety. Journal of Social and Personal Relationships.
- Bouffard, S., Giglio, D., & Zheng, Z. (2021). Social media and romantic relationship: Excessive social media use leads to relationship conflicts, negative outcomes, and addiction via mediated pathways. Social Science Computer Review.

21/06/2026

💬 Tokratna objava je nastala na pobudo ene od sledilk, ki je predlagala temo love bombinga.

Gre za izraz, ki se danes pogosto pojavlja na družbenih omrežjih, vendar ni vedno uporabljen natančno, zato sem želela temo predstaviti nekoliko širše in bolj uravnoteženo.

❤️‍🔥 Vsak intenziven začetek odnosa namreč še ni znak manipulacije. Hkrati pa je pomembno razumeti, kdaj lahko pretirana pozornost, idealizacija in hiter občutek povezanosti postanejo del dinamike, ki otežuje postavljanje meja, realno spoznavanje druge osebe in razvoj zdrave bližine.

❗️ Izraz se uporablja za opis določenih odnosnih vedenj in dinamik, ki se lahko pojavljajo iz različnih razlogov in v različnih kontekstih.

Anja
dr. Anja Kovačič | psihoterapija, svetovanje, med.hipnoza

- Mikulincer, M., & Shaver, P. (2016). Attachment in Adulthood: Structure, Dynamics, and Change.
- Campbell, W. K., & Foster, C. A. (2002). Narcissism and commitment in romantic relationships.

Address

Trubarjeva Ulica 47
Ljubljana
1000

Opening Hours

Monday	08:00 - 19:00
Tuesday	08:00 - 19:00
Wednesday	08:00 - 19:00
Thursday	08:00 - 19:00
Friday	08:00 - 19:00

Telephone

+38640614237

Website

http://linktr.ee/anjakovacic

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Emosens posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Emosens:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ljubljana?