Pozdrav življenju - joga od malih nog naprej

Home
Slovenia
Ljubljana
Pozdrav življenju - joga od malih nog naprej

Joga od malih nog naprej: za nosečnice, mamice in dojenčke, otroke in odrasle, za celo družino Joga preko matere blagodejno vpliva na še nerojenega otroka.

Življenje se ne začne šele s porodom, temveč že prej ob spočetju ali morda še prej, ko se v materinem srcu rodi prva misel na otroka. Od tega trenutka dalje se ženska pripravlja na porod in sprejem novega bitja v svoje življenje. Spremembe, ki jih prinaša vloga matere, so popolnoma naravne, a hkrati lahko tudi obremenjujoče. Z redno prakso joge lahko ženska umiri nihanja, ki se v nosečnosti in postnatalnem obdobju zelo izrazito pojavljajo tako na fizičnem kot na čustvenem in duhovnem nivoju. Po rojstvu pa pozitivne učinke mati dojenčku prenese preko dotika in usmerjanja njegovega telesa v jogijskih vajah. S kakšnim veseljem malček prvič ponovi položaj strešice za mamo! Sprva še nekoliko nerodno, s časoma pa vse bolj spretno stopa na samostojno pot joge. Kako ga razveselijo živalske podobe in pravljična bitja, ki zaživijo preko jogijskih položajev in kako ga pomirja blagi zven zvončkov, ki jim osredotočeno prisluhne v tišini. Joga postane nepogrešljivi del njegovega življenja in ga spremlja vse tja v odraslo obdobje, ko mu pomaga vzdrževati uravnoteženost na različnih nivojih bivanja. Tako se nadaljuje krog radostne povezave s svojo pravo naravo in z drugimi v vsej polnosti, ki jo ponuja življenje!

30/08/2026

Naredi nekaj zase! Joga je čudovita pot vase!

Na naših tečajih joge delamo prakso, ki temelji na klasični disciplini hatha joge in deluje na nivoju telesa, uma in duše.

Tečaji joge vodijo v ceslostno blagostanje človeka v različnih obdobjih bivanja.

Od 4.-9.9.2026 bodo potekali DNEVI ODPRTIH VRAT tečajev joge:

- Petek 4.9. 9h-9:45 Joga za nosečnice

- Petek 4.9. 10h-10:45 Joga za mamice in dojenčke / malčke

- Ponedeljek 7.9. 20:45-21:45 Joga s Tejo

- Torek 8.9. 8:30-9:30 Joga z Metko

- Sreda 9.9. 16:30-17:30 Joga z Metko

V jeseni pripravljamo tudi delavnico družinske joge.

Vsi tečaji potekajo v prostorih gibalnega inštituta Vija vaja na Dolenjski cesti 43 v Ljubljani.

Svoje mesto na dnevih odprtih vrat oz. tečajih joge si zagotovite s prijavo preko povezave, kjer najdete tudi cenik in ostale informacije:
www.pozdrav-zivljenju.si

29/07/2026

Gozd je poln življenja, poln prane, ki se pretaka po vseh živih bitjih in med njimi.

Ko prakticiraš jogo v gozdu, se lahko povežeš s polnostjo življenja okoli sebe, da tudi skozte steče tok živosti.

Joga v gozdu je še posebej sproščujoča, saj lahko zemlji prepustiš vso težo in vdihneš svežino vetriča, ki se poigrava v krošnjah dreves.

Nežno te poboža večerna pesem ptičev, ki se pripravljajo na počitek.

Joga v gozdu poteka na ploščadi pri zg. ribniku na Rakovniku v poletnem času.

Več informacij na povezavi v BIO.

09/07/2026

Vedno je čas za študij joge, tudi ko vsi ostali počivajo 😎

Joga je obsežna disciplina. Bolj se poglabljaš vanjo, bolj se širi obzorje, do katerega se razprostira.

Poletje je idealen čas za sprostitev od rutine in nabiranje novih znanj ter spoznanj. To vedno vključuje tudi samostojni študij, ki je najbolj poglobljen, ko ne vsebuje priročnika.

Ena izmed jogijskih niyam po Patanjaliju, se imenuje svadyaya, kar pomeni študij samega sebe. Priporoča redno opazovanje lastnih misli, navad, obnašanj. Na podlagi samorefleksije lahko prideš do spoznanj, s čim vse se definiraš, kaj ti škoduje in kaj te resnično vodi bližje k pravi naravi svojega bitja.

Imejte lepo poletje, ki lahko vključuje ležanje na plaži s psičkom na straži 😉 Možgane pa le kdaj povabite tudi tudi k samorefleksiji.

22/05/2026

Joga ni joga brez Patanjalijevih Joga suter.

Zakaj je tako pomembno, da v prakso joge vključimo tudi filozofijo joge in znanja, ki so nam jih prinesli veliki jogiji in učitelji, kot je bil Patanjali?

Ker sicer praksa ostane zgolj na fizičnem nivoju in ne presega vaj za raztezanje ali krepitev telesa. Nič narobe s tem, z jogo vsekakor krepimo in sproščamo telo ter vzpostavljamo optimalno ravnotežje v delovanju vseh fizičnih sistemov.

Vendar to dejansko ni joga. Joga postane, ko vzpostavimo zaznavanje bolj subtilnih plasti našega bitja. Takrat se začne potovanje v našo notranjost, kjer se plast za plastjo odstira pogled v notranji svet, ki je v resnici veliko bolj resničen od zunanjega.

Kako umiriti vrtince uma in srca, postati gospodar samega sebe in se po osemkraki poti joge povzpeti v svobodo duha in stik z neskončnostjo, nas uči Patanjali v svojih sutrah.

Zelo priporočljivo branje in študij za vsakega resnega praktikanta joge.

13/04/2026

Pomlad je čas, ko začne v naravi brbotati in plesati na novo prebujena življenjska energija, da vse brsti, cveti in raste.

Z jogo prebujamo energijo v vsakem delčku telesa, da se v njem ponovno rodi živost in vitalnost.

Pomlad je lahko lep začetek, zato vas Metka in Teja vabiva, da se nam pridružite na pomladnem trimesečju joge od 13.4-24.6.2026.

PON 20:30-21:30 Joga s Tejo
TOR 8:30-9:30 Joga z Metko
SRE 16:30-17:30 Joga z Metko
PE 10h-10:45 Joga za mamice, dojenčke in malčke

Prvi obisk je informativen in brezplačen.

Prijave in info na povezavi:
www.pozdrav-zivljenju.si

27/03/2026

Včasih se je dobro postavit na glavo, da uzreš svet z duge perspektive.

V današnjem času, prenasičenem z lažnimi informacijami, je težko vedeti, kakšna je resnična podoba sveta.

Zato je najbolje gledati s perspektive, ki ni vsiljena od medijev, socilnih omrežij in osebnih mnenj takih ali drugačnih vplivnežev.

Joga nas uči vračanja v svoj center, v budnega opazovalca, ki nevtalno opazuje od znotraj navzven, ne da bi sodil in analiziral, kar zaznava.

Ko čute obrnemo navznoter (pratyahara), pridemo v stik z intuitivno zaznavo, ki vodi k spoznavanju resnice.

Pa se v resnici zato ni treba postaviti na glavo v sirsasano, temveč je dovolj sede zapreti oči in pri pokončni hrbtenici opazovati svoj dih.

Pri tem se bo um umiril, zaznava pa se bo unaknila zunanjim impulzom in poglobila v globine našega bitja.

Poskusi kdaj doma ali pa pridi k nam na jogo.

Pomladno trimesečje tečajev joge bo od 13.4.-124.6.2026. Prvi obisk je gratis.

Več info na povezavi www.pozdrav-zivljenju.si

18/03/2026

Pripomočki za jogo so pogruntavščina sodobne družbe. A bolj kot kdaj prej sodobni človek v družbi s sedečim načinom življenja in dolgim delovnim časom potrebuje pripomočke. Vsakemu posamezniku namreč pomagajo odpreti telo in udobno zavzeti jogijski položaj po svojih zmogljivostih in počutju.

Zato so kvadri, trakovi in deke pri nas velikokrat v uporabi.

17/03/2026

Od aprila do konca junija 2026 poteka pomladno tromesečje tečajev joge. Marca odpiramo vrata, tako da lahko izkoristite brezplačen obisk.

Prijave in informacije na povezavi:
www.pozdrav-zivljenju.si

Vabljeni na svojo izkušnjo joge!

Lokacija: Dolenjska cesta 43, Ljubljana Rudnik

Urnik:
Ponedeljek 20:30-21:30
Torek 8:30-9:30
Sreda 16:30-17:30
Petek 10h-10:45 Joga za mamice, dojenčke in malčke

Voditeljici: Metka Zupančič in Teja Saksida

28/01/2026

Kdaj je asana res asana?

🧘🏻‍♀️ Ko je telo v njej stabilno in hkrati udobno pravi Patanjali, avtor Jogijskih suter. Na ta način je zagotovljena varna in nenasilna postavitev.

🎯 Ko je um fokusiran npr. na določen del telesa, dihanje, afirmacijo. Takrat ne more kot mala opica ali mlad kužek skakati sem ter tja po mislih in občutkih.

💨 Ko je dih primerno dolg vendar ne prisiljen. Takrat lahko prana, subtilna življenjska energija svobodno steče.

Asana je tirej psiho-fizično-enerhgijsko stanje, ki praktikanta joge vodi k povezanosti vseh nivojev bitja v eno. Joga = povezava.

Da asana torej postane res asana, je potrebno veliko napotkov glede telesne postavitve, naravnanosti uma in sprostitve diha.

Zadnjič mi na uri joge tečajnica zaupa, da je že marsikam hodila, ampak toliko koristnih napotkov, da pa še ni dobila. Pa ji odgovorim, da je to zato, ker sem imela tako dobrega učitelja. Hvala Blaž Bertoncelj 🙏🩷

21/01/2026

Zima je čas počitka ❄️❄️❄️

Pozimi se narava umiri in upočasni, da v sebi zbere moči, ki bodo spomladi rodile novo življenje.

Človek pa še kar dela v norem tempu in izčrpava svoje moči. Nič čudnega ni, da se sindrom izgorelosti tako hitro širi v družbi, ki gleda le na kopičenje dobička.

Joga človeka vrača k stiku s sabo in naravo. V praksi joge zato pozimi več časa namenimo regenerativnim asanam, v katerih se telo lahko spočije, um pa razbremeni stresnih vplivov.

Seveda v prakso vključujemo tudi tehnike, ki poživljajo, povečajo pretok energije in dvigujejo razpoloženje. Vendar je zelo pomembna uravnoteženost sproščajo.

Zimsko tromesečje tečajev joge se je pričelo ❄️❄️❄️

Termine tečajev joge imamo ob različnih trenutkih dneva, da lahko najdeš tistega, ki ti najbolj ustreza.

🌅A si predstavljaš, kako lepši je dan, če ga začneš z uro asan, dihalnih vaj in meditacije?
🧘 To lahko preskusiš ob torkih od 8:30-9:30.

🌇 Kaj pa, če bi takoj po službi resetiral svoj um po stresnem delavniku in telesu privoščil uro vitalnih vaj?
🧘‍♂️ Vsako sredo na jogo direktno po službi ob 16:30-17:30.

🌠 Joga s pogledom na zvezde tudi ni slab uvod v sladke sanje.
🧘🏻‍♀️ Vsak ponedeljek ob 20:30-21:30.

🤰Mamica se lahko poveže skupaj z dojenčkom ali malčkom preko igrivih jogijskih vaj za male in velike.
🧘‍♀️ Ob petkih od 10h-10:45.

Prvi obisk je brezplačen ‼️Izberi svoj termin in pridi po svojo izkušnjo joge.

Prijave na povezavi www.pozdrav-zivljenju.si

Address

Galjevica 74b
Ljubljana
1000

Telephone

+38641835007

Website

http://www.pozdrav-zivljenju.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pozdrav življenju - joga od malih nog naprej posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pozdrav življenju - joga od malih nog naprej:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ljubljana?