SpremeniSe, studio za dobro počutje

SpremeniSe, studio za dobro počutje Yin joga, Joga nidra, Pilates
Reiki
Bachova cvetna terapija
Džjotiš in vastu
Life Coaching Pilates
Access Bars
Prehranski coaching
Life Coaching

Iščeš načine, kako pomiriti živčni sistem, zmanjšati stres in doseči boljši spanec?Pomaga ti lahko že smeh, tapkanje, pe...
04/08/2026

Iščeš načine, kako pomiriti živčni sistem, zmanjšati stres in doseči boljši spanec?

Pomaga ti lahko že smeh, tapkanje, petje ... in še številne druge vaje, ki telo vodijo nazaj k mirnosti.

Shrani si to objavo za trenutke, ko potrebuješ umiritev 🫶

03/08/2026

Kakšen je po tvojem dober partnerski odnos? ❤️


Pogosto razmišljamo o tem, kakšen partner ali partnerka bi moral(a) biti. Želimo si več razumevanja, spoštovanja, bližine in podpore.
Toda kakovost partnerskega odnosa se pogosto začne pri odnosu, ki ga imaš do sebe.

Način, kako govoriš s seboj, kako sprejemaš svoje napake, kako spoštuješ svoje meje in skrbiš zase, se odraža tudi v odnosu do partnerja ali partnerice.
Če je odnos do sebe poln sprejemanja, spoštovanja in sočutja, boš te vrednote veliko lažje prinašal(a) tudi v partnerski odnos.

Zato pravo vprašanje morda ni:
»Kakšen partnerski odnos si želim?«
Temveč:
»Kakšen odnos imam do sebe?«

Pomena zdravja se pogosto ne zavemo, dokler ga ne izgubimo 🌿Šele ko nam zmanjka energije, ko se prikrade bolečina, ko na...
02/08/2026

Pomena zdravja se pogosto ne zavemo, dokler ga ne izgubimo 🌿

Šele ko nam zmanjka energije, ko se prikrade bolečina, ko nas telo dobesedno prisili k počitku, nas začne skrbeti. Takrat pa je že mnogokrat prepozno, zato je skrb našemu zdravju pomembno namenjati ves čas:

🌱 da vstaneš in se sprehodiš, tudi če le za deset minut
🌱 da si redno vzameš čas za počitek, ne šele ko si na koncu z močmi
🌱 da prepoznaš stres, preden te povsem prevzame
🌱 da prisluhneš telesu, preden ti mora zakričati

Ni treba, da gre za velike podvige. Jutranja joga, domača hrana, sprehod med drevesi, miren spanec, nekaj globokih vdihov — vse to pomembno prispeva k boljšemu počutju 💛 💚

30/07/2026

Vsak dan si vzamemo čas za vse — telefon, službo, druge ljudi. Redko pa za to, da bi samo sedeli s seboj.

Meditacija ustvari trenutek, v katerem samo si. Brez obveznosti in brez pritiska, da moraš nekaj "doseči". In takšni trenutki so vredni zlata.

Prepričaj se sama s kratko 5-minutno meditacijo danes zvečer 🧘🏻‍♀️

27/07/2026

Kako hitro si ustvarimo mnenje o nekom, kajne?

Dovolj je en pogled, en stavek ali eno dejanje in že imamo občutek, da vemo, kdo je ta človek. A v resnici ne poznamo zgodbe, ki jo nosi s seboj.
Ne vemo, skozi kaj je šel. Ne vemo, kaj ga je oblikovalo. Ne vemo, s čim se bori danes.

Zanimivo pa je, da naše sodbe pogosto povedo več o nas kot o drugi osebi. So odsev naših izkušenj, prepričanj in vzorcev, skozi katere gledamo svet.
To ne pomeni, da moramo odobravati vse, kar drugi naredijo. Pomeni pa, da lahko, preden nekoga obsodimo, za trenutek izberemo radovednost namesto domnev.

Kolikokrat si se že ujel/-a, da si nekoga ocenil/-a prehitro? 💭

Med poletjem najlažje poskrbite za svoje telo z lahkotno hrano. Če bi imela knjižico lahkotnih poletnih receptov, mi piš...
26/07/2026

Med poletjem najlažje poskrbite za svoje telo z lahkotno hrano. Če bi imela knjižico lahkotnih poletnih receptov, mi piši v zs in pošljem link.

Pa en lep dober tek!

23/07/2026

Povezanost z naravo ni nekaj, kar moraš iskati daleč stran. Skrita je v majhnih, vsakodnevnih odločitvah – v tem, kako začneš jutro, kje preživiš odmor, kaj ješ, kdaj ugasneš luči.

Narava ima svoj ritem, in ko se mu prilagodimo, se prilagodi tudi naše telo – lažje spimo, se lažje umirimo, lažje smo tam, kjer smo 🌍🤍

Shrani si ta post za dneve, ko potrebuješ opomnik, da si tudi sama del narave.

Si vedela, da tvoja anatomija in energijski centri govorijo isti jezik? 🔗Fascija in čakre so kot dve plati istega kovanc...
22/07/2026

Si vedela, da tvoja anatomija in energijski centri govorijo isti jezik? 🔗

Fascija in čakre so kot dve plati istega kovanca. Ko te preplavi stres, se tvoje vezivno tkivo odzove temu primerno. Zato klasično raztezanje pogosto ne deluje, če ne sprostiš tudi ujetih čustev 🧠✨

20/07/2026

Koliko v resnici poznaš svojega partnerja? 😄

Prava preizkušnja ni večerja v restavraciji ali vikend v hotelu. Prava preizkušnja je, ko gresta skupaj v šotor ali avtodom. 😅
Takrat hitro ugotoviš, kdo se zna prilagoditi, kdo začne komplicirati zaradi malenkosti, kdo zna stvari obrniti na hec in kdo ostane miren, tudi ko ne gre vse po načrtih.

Ravno takšni trenutki največ povedo o vajinem odnosu – in pogosto postanejo zgodbe, ki se jih še dolgo spominjata z nasmehom. ❤️

Si že bil/-a s partnerjem v šotoru? ⛺👇

16/07/2026

Ne moreš zaspati, čeprav si utrujena? Morda telo ne kliče po spancu, ampak po miru 🌿

Reiki ti pomaga najti ta prostor skozi nežen dotik, ki telesu sporoči, da se lahko končno sprosti.

Address

Litostrojska Cesta 40
Ljubljana

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SpremeniSe, studio za dobro počutje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SpremeniSe, studio za dobro počutje:

Shortcuts

Share