28/07/2026
Kako sonce poleti uničuje kolagen ☀️
Si tudi ti opazila, da je poleti koža na obrazu kljub negi bolj suha, manj napeta ali pa so gubice kar naenkrat bolj vidne?
Veliko žensk misli, da je kriva samo vročina, ker kožo izsušuje.
V resnici pa tvoj kolagen vsak dan obremenjujejo UVA žarki.
To so tisti sončni žarki, ki ne povzročijo takojšnje rdečice ali opeklin, zato jih hitro spregledamo.
Prisotni so ves dan in prodirajo globlje v kožo, kjer počasi razgrajujejo kolagen in elastin, ki sta pomembna za čvrstost in mladosten videz kože.
Zato lahko poleti obraz hitreje izgubi svojo svežino, prožnost in tisti lep, sijoč videz.
Na srečo lahko svoji koži pomagaš z zelo preprostim ritualom.
☀️ Prvi korak je, da svojo kožo neguješ in zaščitiš pred soncem.
☀️ Drugi korak pa je, da med nanosom kreme z nežnimi gibi joge obraza aktiviraš obrazne mišice, spodbudiš prekrvavitev in limfni pretok ter podpreš kožo pri ohranjanju kolagena in elastina, ki sta ključna za njeno čvrstost in prožnost.
Prav zato sem ustvarila Mini ženstveni program - rutino 10 vaj joge obraza, ki jih izvajaš kar med nanosom svoje kreme.
Nekaj preprostih gibov, ki:
☑️ spodbudijo prekrvavitev in limfni pretok,
☑️ pomagajo ohranjati čvrstost in svež videz obraza,
☑️ naravno dvignejo lička, ustne kotičke in veke,
☑️ sprostijo napetosti, zaradi katerih obraz deluje utrujen.
In veš, kaj mi je pri tej rutini še posebej všeč?
Ko si čez dan ponovno naneseš sončno kremo, lahko zraven narediš še nekaj preprostih vaj joge obraza.
Tudi sama poleti opazim razliko na svojem obrazu. Ko je več sonca, vročine in dni zunaj, mu namenim več pozornosti, več nege, hidracije in malo več joge obraza.
Meni je ta ritual postal nekaj najlepšega, ker se zjutraj in čez dan ustavim, zadiham in naredim nekaj zase.
Pred nekaj meseci sem praznovala svoj 50. rojstni dan.
Ob tem pomembnem mejniku sem veliko razmišljala o tem, kaj je tisto, kar je v vseh teh letih naredilo največjo razliko za moj obraz, energijo in moj odnos do sebe.
Ugotovila sem, da največjo razliko ustvarjajo majhne vsakodnevne navade - nekaj minut joge obraza, pravilni gibi ob nanosu kreme in trenutki, ko se zavestno posvetim sebi.
Prav zato je nastal Mini ženstveni program.
Želela sem ustvariti nekaj preprostega, kar lahko vsaka ženska nežno vključi v svoj vsakdan in spremeni v svoj mali ritual zase.
Poleg joge obraza te v programu čakata še dva čudovita dodatka:
✨ 3 hitri triki ličenja za bolj svež obraz, odprt pogled in mehkejši videz.
✨ Energijske vaje ter kratka meditacija za več sproščenosti, pretočnosti in notranjega žara.
Če čutiš, da želiš tudi poleti svojemu obrazu podariti malo več nege, svežine in pozornosti, te bom z veseljem spremljala.
👉 Povezavo do programa najdeš spodaj v komentarju.
Če si program že spremljala, naj bo ta mail samo nežen opomnik, da si tudi v poletnih dneh vzameš nekaj minut zase in za svoj obraz. 🩷
̌enskaenergija
