Svetovalnica Psihopolonica - Psihoterapija za mladostnike in mlade odrasle

Svetovalnica Psihopolonica - Psihoterapija za mladostnike in mlade odrasle Geštalt psihoterapija za mladostnike in mlade odrasle v Ljubljani in po videoklicu.

Gestalt psychotherapy for adolescents and young adults in Ljubljana and online. Opolnomočiti želimo mlade, da bodo srečni v svoji koži.

psihoterapija
učinkovitega učenja

Ob torkih razbijamo mite o motnjah hranjenja. 💜 🐞Za psihoterapevtsko obravnavo mladostnikov in mladih odraslih, ki se so...
08/09/2026

Ob torkih razbijamo mite o motnjah hranjenja. 💜 🐞

Za psihoterapevtsko obravnavo mladostnikov in mladih odraslih, ki se soočajo z motnjami hranjenja, se lahko naročite na [email protected] ali pa mi pošljete sporočilo.

Zakaj se psihoterapija začne z uvodnim pogovorom?Na uvodnem pogovoru v Svetovalnici Psihopolonica se spoznamo in skupaj ...
07/09/2026

Zakaj se psihoterapija začne z uvodnim pogovorom?

Na uvodnem pogovoru v Svetovalnici Psihopolonica se spoznamo in skupaj odločimo ali bi začeli s psihoterapevtskimi srečanji.

Kaj se na uvodnem pogovoru zgodi?

⭐ Mladostnik (in starši, če so prisotni) predstavi svoje težave in pričakovanja od psihoterapije.

⭐ Psihoterapevtka predstavi psihoterapijo in svoj način dela.

⭐ Na podlagi uvodnega pogovora psihoterapevtka poda oceno ali je psihoterapija za mladostnika smiselna oblika strokovne pomoči in podpore.

⭐ Predebatiramo morebitne dvome in strahove ter odgovorimo na morebitna vprašanja.

⭐ Mladostnik (in starši) so povabljeni, da na podlagi uvodnega pogovora doma v miru razmislijo ali bi želel začeti s srečanji.

⭐ Z mladostniki, ki želijo začeti s srečanji, se nato dogovorimo za osem nadaljnjih srečanj, da se mladostnik bolje seznani z načinom dela in odloči, ali začne s psihoterapevtskim procesom, ki potem pomeni redna tedenska srečanja dlje časa (načeloma eno šolsko leto).

🐞 Na uvodni pogovor za psihoterapevtsko obravnavo mladostnikov in mladih odraslih se lahko naročite na [email protected].

Terra 💜
06/09/2026

Terra 💜

Včasih je skrb zase lahko tudi nekaj majhnega. 💜Namen dnevnih idej za zavestno skrb zase je, da se spomnimo, da skrb zas...
05/09/2026

Včasih je skrb zase lahko tudi nekaj majhnega. 💜

Namen dnevnih idej za zavestno skrb zase je, da se spomnimo, da skrb zase ne zahteva ogromno časa, energije ali denarja.

Dovolj je že to, da se za trenutek ustavimo in sebi namenimo nekaj prijetnega.

Dnevne ideje lahko spremljš na storyju, tukaj pa je nekaj idej tega tedna. 🐞

Katera ideja te ta teden najbolj pritegne?

Sanje v psihoterapiji z mladostniki🌙 V psihoterapevtski proces z mladostniki lahko vključimo tudi raziskovanje mladostni...
04/09/2026

Sanje v psihoterapiji z mladostniki

🌙 V psihoterapevtski proces z mladostniki lahko vključimo tudi raziskovanje mladostnikovih sanj, saj delo s sanjami pozitivno vpliva na mladostnika in na sam psihoterapevtski proces.

🌙 Mladostniki delo s sanjami navadno sprejemajo z navdušenjem in radovednostjo, kar veča njihovo motivacijo za obiskovanje psihoterapevtskih srečanj in njihovo aktivnost med srečanji, to pa spodbuja in pospešuje psihoterapevtski proces in s tem doseganje psihoterapevtskih ciljev (npr. spoznavanje sebe in boljši odnos s sabo, zmanjšanje simptomov, spremembe v mišljenju, čustvovanju in vedênju).

🔗 Več o delu s sanjami v geštalt psihoterapiji z mladostniki si lahko preberete v članku na našem blogu z naslovom: ‘SANJE V PSIHOTERAPIJI Z MLADOSTNIKI: Vključevanje klientovih sanj v psihoterapevtski proces z mladostniki v geštalt psihoterapiji.’
Povezava do članka je v komentarju.

Psihoterapija za mladostnike, ki imajo ADHDGeštalt psihoterapija z različnimi aktivnostmi (pogovor, risanje, kiparjenje,...
03/09/2026

Psihoterapija za mladostnike, ki imajo ADHD

Geštalt psihoterapija z različnimi aktivnostmi (pogovor, risanje, kiparjenje, poslušanje glasbe, pisanje, kolaž, igra vlog, raziskovanje sanj) mladostnike spodbuja pri spoznavanju sebe, izražanju čustev in zavestni skrbi zase.

To pozitivno vpliva na mladostnikove občutke o sebi in odnos s sabo, kar vpliva tudi na upad intenzivnosti simptomov ADHD

Cilji psihoterapevtskega dela mladostniki, ki imajo ADHD, so:

⭐ izboljšati samozavedanje,

⭐ izboljšati socialne veščine,

⭐ izobraževanje o ADHD,

⭐ grajenje pozitivne samopodobe,

⭐ učenje veščin in strategij za šolsko delo ter

⭐ vaja novih veščin in vedenja v varnem okolju.

Poleg splošnih ciljev se za vsakega klienta vzpostavijo tudi individualni cilji.

Psihoterapija pri mladostniki, ki imajo ADHD, pozitivno vpliva na:

⭐ boljši občutek o sebi (boljša samopodoba),

⭐ kognitivne sposobnosti reševanja problemov in načrtovanja,

⭐ komunikacijske sposobnosti,

⭐ učenje učinkovitih in sprejemljivih načinov za izražanje vseh čustev,

⭐ vzpostavljanje boljšega odnosa s sabo in z drugimi.

Pri mladostniki, ki imajo ADHD, je najbolj učinkovita dolgotrajna (2 do 5 let) individualna psihoterapija (z vključevanjem družine).

Ima pa tudi kratkotrajna (več mesecev) psihoterapija pozitiven vpliv na simptome.

🐞 Za psihoterapevtsko obravnavo mladostnikov in mladih odraslih, ki imajo ADHD, se lahko naročite na [email protected] ali pa mi pošljete sporočilo.

Ko ima srednješolec prave učne strategije, se stres zmanjša, rezultati pa izboljšajo.🦊 Tečaj učinkovitega učenja je prim...
02/09/2026

Ko ima srednješolec prave učne strategije, se stres zmanjša, rezultati pa izboljšajo.

🦊 Tečaj učinkovitega učenja je primeren za vse srednješolce, ki bi radi bolje izkoristili čas, ki ga namenijo učenju, doživljali manj stresa zaradi učenja in v šoli dosegali boljše rezultate.

⭐ Mladostniki se na tečaju naučijo veščin in tehnik za uspešno učenje, ki so prilagojene njegovim interesom ter načinu razmišljanja in zaznavanja.
⭐ Na tečaju učinkovitega učenja mladostnike spodbujamo, da v učenju poiščejo njim lasten smisel, kar zviša njihovo motivacijo za učenje.
⭐ Na tečaju učinkovitega učenja se naučimo, kako lahko čim bolje izkoristimo čas, ki ga namenjamo učenju in kako vzpostaviti rutino učenja, ki zadostuje želenemu učnemu uspehu, a hkrati podpira tudi druge pomembne in ljube dejavnosti (počitek, ustvarjanje, rekreacija, igra, druženje).

Tečaj je individualno prilagojen vsakemu učencu, teme, ki jih na tečaju navadno predelamo pa so:
🐞 organizacija učenja za dobro ravnovesje med učenjem in prostim časom (in metode in tehnike, ki pomagajo, da se načrta dejansko držimo),
🐞 metoda za učinkovito učenje obsežnih vsebin (npr. zgodovina, književnost),
🐞 tehnike za učenje matematike/fizike/kemije.

Tečaj lahko opravimo v živo (Ljubljana, Bežigrad) ali po videoklicu, v terminih po dogovoru.

Cenik:
2 x 50 minut - 120 EUR,
4 x 50 minut - 230 EUR,
6 x 50 minut - 330 EUR.

Za prijave ali za več informacij mi pišite na [email protected] ali pa mi pošljite sporočilo.

Uspešno reševanje testov je veščina, ki se je lahko priučimo.Seveda pa je, za to da smo pri testu uspešni, potrebno, da ...
02/09/2026

Uspešno reševanje testov je veščina, ki se je lahko priučimo.

Seveda pa je, za to da smo pri testu uspešni, potrebno, da nekaj znamo – namen trikov za uspešno reševanje testov je, da lahko na testu pokažemo vse svoje znanje.

⭐ Na test se pripravimo.
Na test pripravimo z učinkovitim učenjem in ponavljanjem.
Pomembno pa je, da si tudi tik pred testom vzamemo čas, da si pripravimo vse, kar bomo na testu potrebovali (pisalo, voda, kalkulator, ravnilo...) ter se naspimo, najemo in gremo na stranišče.
Tako se lahko med testom res osredotočimo samo na reševanje.

⭐ Pred začetkom reševanja se umirimo.
Testi so načeloma sestavljeni tako, da imamo dovolj časa, da jih rešimo (če znamo), zato si lahko mirno na začetku vzamemo nekaj minut, da se umirimo.

⭐ Na ‘zataknemo’ se pri eni nalogi.
Ne ostajaj pri nalogi, ki ti ne gre.
Če samo strmiš v nalogo, ki je ne znaš rešit, se najverjetneje ne boš spomnili rešitve.
Trik je v ’skakanju’ med nalogami, česar se lahko lotiš na dva načina:

➡️ 1. način:
Lahko začnemo z najtežjo nalogo.
Rešimo, kar znamo in nato ’prešaltamo’ na lahko nalogo.
Ko lahko nalogo rešimo, se vrnemo nazaj na težko in spet dopišemo, kar znamo.
Tako med testom izmenično rešujemo lahke in težke naloge.

➡️ 2. način:
Nekaterim pa bolj ustreza, da najprej rešijo vse lahke naloge in se potem lotijo težjih ter skačejo iz ene težke naloge na drugo.

❗ Pri obeh načinih je pomembno, da si jasno označujemo, katere naloge smo rešili (lahko nalogo odkljukamo ali prečrtamo) in katere še potrebujejo našo pozornost (nalogo lahko obkrožimo ali si narišemo zvezdico).

⭐ Izkoristimo čas, ki nam je na voljo.
Če ti, ko odgovoriš na vsa vprašanja in rešiš vse naloge, ostane še kaj časa, še enkrat preveri vse rešitve.

🐞 Če želiš pri učenju učinkovitega učenja individualno pomoč, se lahko prijaviš tudi na individualni tečaj učinkovitega učenja. Za več informacij mi piši na [email protected] ai pa mi pošlji sporočilo.

Kako pri psihoterapiji z mladostniki potekajo srečanja, ki se jim pridružijo tudi starši?⭐ V primeru, ko psihoterapevtka...
31/08/2026

Kako pri psihoterapiji z mladostniki potekajo srečanja, ki se jim pridružijo tudi starši?

⭐ V primeru, ko psihoterapevtka oceni, da bi bilo za psihoterapevtski proces pomembno, da se vključijo tudi starši, jih bo povabila na skupno srečanje.

Na takšna srečanja se mladostnik in psihoterapevtka prej pripravita, da psihoterapevtka lahko srečanje strukturira.

Psihoterapevtka se z mladostnikom prej tudi dogovori, kaj lahko podeli s starši, ostalo pa ostane zaupno.

⭐ Tudi v izrednih situacijah, ko psihoterapevtka oceni, da je nujno, da se starše seznani s tem, kar ji je mladostnik zaupal (v primeru življenjske ogroženosti mladostnika, če izve za kaznivo dejanje, ali pa kadar je mladostnik v hudi stiski in bi seznanitev staršev s situacijo, v kateri se je mladostnik znašel, bila nujna, zato da se od staršev pridobi dodatno pomoč in podporo), se psihoterapevtska najprej pogovori z mladostnikom in nato povabi starše na skupno srečanje, kjer z mladostnikom skupaj seznanita starše s situacijo.

⭐ Starši mladoletnih klientov lahko psihoterapevtki tudi sami izrazijo željo po večji vključenosti v psihoterapevtski proces.

Po psihoterapevtkini oceni situacije se dogovorimo za skupno srečanje s starši (ali enim od staršev) in mladostnikom.

Kako poteka vključevanje staršev v psihoterapevtki proces mladostnikov je odvisno tudi od psihoterapevtskega pristopa in načina dela samega psihoterapevta.

Opisujem vam, kako to poteka pri mojih klientih v Svetovalnici Psihopolonica.

Če imate še kakšno vprašanje o psihoterapiji z mladostniki, ga lahko napišete v komentar ali pa mi ga napišete v sporočilo.

Na vsa vprašanja z veseljem odgovorim.

🐞 Za psihoterapevtsko obravnavo mladostnikov in mladih odraslih pa mi lahko pišete na [email protected].

Address

Ljubljana Topniška 35d
Ljubljana
1000

Opening Hours

Tuesday 12:00 - 20:00
Wednesday 12:00 - 20:00
Thursday 12:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Svetovalnica Psihopolonica - Psihoterapija za mladostnike in mlade odrasle posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share