Društvo Alergijski kompas

Društvo Alergijski kompas Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Društvo Alergijski kompas, Medical and health, Dunajska cesta 408A, Ljubljana.

Vemo, da se pri mnogih med vami alergije in druge atopijske bolezni prepletajo tudi z atopijskim dermatitisom. Zato želi...
16/08/2026

Vemo, da se pri mnogih med vami alergije in druge atopijske bolezni prepletajo tudi z atopijskim dermatitisom. Zato želimo tudi letos ob svetovnem dnevu atopijskega dermatitisa pripraviti nekaj posebnega – skupaj z vami. 💙

14. septembra bomo 24 ur delili zgodbe, izzive, drobne trenutke in resničnost vsakdanjega življenja z atopijskim dermatitisom.
Želimo pokazati tudi tisto, česar drugi pogosto ne vidijo: neprespane noči, srbenje, utrujenost, prilagajanje vsakdana, občutke, skrbi, pa tudi majhne zmage in vse tisto, kar pomaga.

Pri tem pa potrebujemo tudi vas. 🌿

Kaj bi želeli, da ta dan izpostavimo? Kaj se vam zdi pomembno, pa se o tem premalo govori? Kaj bi si želeli, da bi drugi bolje razumeli o življenju z atopijskim dermatitisom?

Svoje ideje, izkušnje ali teme, ki jih ne smemo spregledati, nam lahko sporočite v komentarju ali zasebnem sporočilu. Delite lahko toliko ali tako malo, kot vam je prijetno.

Pridružite se nam 14. septembra in bodite del zgodbe.
Skupaj lahko ustvarimo dan, v katerem bodo slišane različne izkušnje in v katerem bomo pokazali, da je atopijski dermatitis veliko več kot to, kar je vidno na koži. 💙

Urtikarija ali koprivnica je ena najpogostejših kožnih težav, ki lahko prizadene tako otroke kot odrasle. Pojavi se nena...
06/05/2026

Urtikarija ali koprivnica je ena najpogostejših kožnih težav, ki lahko prizadene tako otroke kot odrasle. Pojavi se nenadno, pogosto brez opozorila in lahko povzroči precejšnjo zaskrbljenost.

Kako jo prepoznati? Na koži se pojavijo privzdignjeni, rožnati ali rdečkasti izpuščaji, ki jih spremlja močno srbenje. Značilno je, da se izpuščaji selijo po telesu, se združujejo v večje ploskve in običajno izginejo v 24 urah brez sledi. Včasih se pojavi tudi otekanje globljih plasti kože, najpogosteje na vekah, ustnicah ali grlu.

Pomembno je razumeti: urtikarija ni vedno alergija. Alergija je lahko vzrok, urtikarija pa posledica – vendar veliko primerov nima jasnega zunanjega sprožilca.

Ključna razlika je v trajanju:
👉 Akutna urtikarija traja manj kot 6 tednov in je pogosto povezana z okužbami, hrano, zdravili ali piki žuželk.
👉 Kronična urtikarija traja več kot 6 tednov in je pogosto posledica notranjih, avtoimunskih procesov.

Pri kronični obliki mnogi zaman iščejo “krivca” v prehrani in se po nepotrebnem omejujejo. V resnici gre pogosto za odziv imunskega sistema, ki zahteva drugačen pristop in včasih tudi naprednejše zdravljenje.

⚠️ Kdaj je potrebna takojšnja pomoč?
Če se pojavijo težave z dihanjem, otekanje jezika ali grla, vrtoglavica ali izguba zavesti, lahko gre za anafilaksijo – takrat takoj pokličite 112 in uporabite adrenalinski avtoinjektor, če ga imate.

Kako si pomagati?
Najpogosteje z antihistaminiki, ki zmanjšajo srbenje in otekanje. Pomembno pa je tudi spremljati potek bolezni in po potrebi obiskati zdravnika – še posebej, če težave trajajo dlje ali se ponavljajo.

Razumevanje urtikarije je ključno: manj strahu, več nadzora in predvsem – bolj mirno vsakdanje življenje.

Odlična novica! V spletni trgovini https://zoja.trgovinazdravehrane.si/ so pripravili posebno akcijo – vsi izdelki brez ...
18/04/2026

Odlična novica!

V spletni trgovini https://zoja.trgovinazdravehrane.si/ so pripravili posebno akcijo – vsi izdelki brez alergenov so do ponedeljka na voljo s kar 15 % popustom! 🛒✨

Če iščete kakovostne izdelke brez alergenov, je zdaj pravi čas, da raziščete kaj vse ponujajo v spletni trgovini. trgovinazdravehrane

18/04/2026

Ta vikend smo del Primorskega sejma v Kopru! ☀️
Za vse obiskovalce smo pripravljali okusne, dišeče miške, narejene iz samovzhajajoče moke Orgran brez glutena, mleka, jajc ter oreščkov iz https://zoja.trgovinazdravehrane.si/

Hvala vsem, ki ste se ustavili pri naši stojnici, poklepetali z nami in si privoščili sladko razvajanje. ❤️

Objavljamo nov recept brez alergenov za ljubitelje mesa. Popolna ideja za kosilo ali večerjo, katero je tudi tokrat prip...
01/04/2026

Objavljamo nov recept brez alergenov za ljubitelje mesa. Popolna ideja za kosilo ali večerjo, katero je tudi tokrat pripravil Jure Galičič

🥓 Zvitki s panceto in sladko omako 🥓

Sestavine:

5 tankih zrezkov iz svinjske vratovine
Tanko narezana slanina ali panceta
Sušeni paradižniki
Med
1 dl belega vina
Sol, poper, olje

👨‍🍳 Priprava:
Zrezke solimo in popramo. Po sredini položimo rezino pancete in na manjše kose narezan sušeni paradižnik. Zrezek zavijemo v rolico in pritrdimo z zobotrebci.

Na ponvi jih na hitro popečemo, nato pa prestavimo v pekač in pečemo 10–12 minut na 180 °C.

V isti ponvi pripravimo omako – dodamo vino, počakamo, da alkohol izhlapi, nato dodamo 1–2 žlici medu in kuhamo nekaj minut na nizkem ognju.

Na koncu omako prelijemo čez mesne zvitke in postrežemo 🤤

V nizu receptov brez alergenov, vam danes predstavljamo recept za POLNJENE JAJČEVCE. Tudi tokrat, je jed v sodelovanju z...
17/03/2026

V nizu receptov brez alergenov, vam danes predstavljamo recept za POLNJENE JAJČEVCE. Tudi tokrat, je jed v sodelovanju z društvom pripravil izvrstni masterchefovec Jure Galičič

Kaj potrebujemo:
- trije srednji jajčevci
- 500g mletega mesa
- 1x čebula
- sol, poper, zrnat česen
- paradižnikova mezga

Jajčevce prerežemo na pol in izdolbemo. Kar smo izdolbli, narežemo na kocke. Polovice jajčevcev posolimo. Čebulo sesekljamo in prepražimo na olju, dodamo mleto meso in po nekaj minutah praženja še vsebino jajčevcev. Vse skupaj solimo, popramo in dodamo zrnat česen. Jajčevci so medtem izločili nekaj vode, zato jih osušimo ter napolnimo s prepraženo zmesjo. Na vrhu dodamo dve do tri žlice paradižnikove mezge, ki smo ji prej dodali malo peteršilja in soli. Pečemo v pečici na 180 stopinj (ventilator) približno 25 minut.

Zagotavljamo vam, da je jed odlična po okusu ter enostavna za pripravo. Kar je najpomembnejše pa je, da jo lahko ponudimo vsem, tudi alergikom 👍

24/02/2026

Tokrat z vami delimo alergikom prijazen recept, ki smo ga pripravljali skupaj z izjemnim Jure Galičič , tekmovalcem oddaje MasterChef Slovenija.
Preprosto. Sveže. Sočno. In neverjetno okusno!

🐟 LOSOS V PEKI PAPIRJU
Sestavine:
• 2x lososov file
• 2 krompirja
• 2 srednje velika korenja
• češnjev paradižnik
• peki papir
• sol, poper, olivno olje

✨ Priprava:
Lososa posolimo in popramo.
Krompir narežemo na tanke rezine, korenje na enakomerne rezance, paradižnik na tanke rezine.
Na list peki papirja na sredini pokapamo malo olivnega olja.
Najprej položimo dve plasti krompirja, dodamo korenje in paradižnik, na vrh pa lososa (s kožo navzdol). Vsako plast nežno posolimo.
Pokapamo še z olivnim oljem, zavijemo v paketek in pečemo približno 20 minut na 180 °C.

Rezultat?
Sočen losos, popolno pečena zelenjava in omamen vonj, ki napolni kuhinjo!

ALTERNATIVA ZA TISTE, KI NE JEDO MORSKE HRANE
Namesto lososa lahko uporabite:
• piščančji file (rahlo potolčen in začinjen)
• debelejše rezine bučke in jajčevca z dodatkom feta sira
• ali pa naredite povsem zelenjavno različico z dodatkom čičerike
Priprava ostane enaka – le čas peke pri piščancu podaljšajte za približno 5–10 minut.

To je eden tistih receptov, kjer vidiš, kako lahko iz preprostih sestavin nastane vrhunska jed – ko dodaš še ščepec znanja in strasti.

Kdo ga bo preizkusil že ta teden?
Označite nas in delite svoje fotografije!

🔥🌿Nasveti za alergike v kurilni sezoniZima prinese udobje topline, hkrati pa lahko kurilna sezona za alergike pomeni v...
03/02/2026

🔥🌿

Nasveti za alergike v kurilni sezoni

Zima prinese udobje topline, hkrati pa lahko kurilna sezona za alergike pomeni več prahu, suh zrak in draženje dihal. Zato je prava nega doma ključna!

Tukaj je nekaj preprostih, a učinkovitih trikov:

💧 1. Poskrbi za vlaženje zraka
Ogrevanje pogosto izsuši zrak, kar lahko dodatno draži nos, kožo in dihala. Idealna vlažnost je med 40–60 %. Pomaga lahko vlažilec zraka ali preprosto posoda z vodo nad radiatorjem. Suh zrak = več srbenja, kašlja in občutljivosti.

🌬️ 2. Redno in pametno zrači
Kratek prepih 2–3× na dan osveži zrak in zmanjša koncentracijo alergenov. Pozimi se pogosto bojimo “spuščanja hladnega zraka”, a prav krajše, intenzivno zračenje je najbolj zdravo za dom in dihala. Bodite pozorni tudi na to, da zračite, ko je zunaj zrak čist.

🚫 3. Pazite na dim in dražeče delce
Kamin, peč ali sveče lahko sproščajo delce, ki močno dražijo občutljive dihalne poti.
Če imaš alergije:
• izogibaj se sedenju neposredno ob viru dima
• preveri, ali je prezračevanje ustrezno
• poskrbi, da so dimniki redno očiščeni

🧹 4. Obvladuj prah (posebej v ogrevanih prostorih)
Topel zrak dviga delce prahu in pršic. Zato:
• pogosteje briši prah (vlažno!)
• sesaj s HEPA filtrom
• vzdržuj spalnico čim bolj “minimalistično”, brez nepotrebnih tkanin, kjer se prah nabira

🛏️ 5. Počitek naj bo v “čisti coni”
V spalnici ne suši perila, ne hranite hišnih ljubljenčkov in redno perite posteljnino pri višjih temperaturah — to je prostor, kjer naj bodo alergeni na najnižji ravni.

💚 Majhni koraki = veliko lažje dihanje.
Alergije so občutljive na spremembe okolja, zato je pozimi dobra skrb za dom eden najmočnejših načinov, da ostanemo brez draženja in neprijetnih simptomov.

🌿Alergije postajajo ena najpogostejših težav tudi v Sloveniji – in trend je v porastu.Čeprav NIJZ ne podaja natančne s...
10/01/2026

🌿

Alergije postajajo ena najpogostejših težav tudi v Sloveniji – in trend je v porastu.

Čeprav NIJZ ne podaja natančne skupne številke za vse alergije, imamo nekaj jasnih podatkov:
📌 Astma, ki je ena najpogostejših alergijskih bolezni, prizadene okoli 5 % prebivalcev.
📌 Sezonske alergije, kot je seneni nahod, se iz leta v leto pojavljajo pri večjem številu ljudi.
📌 Alergije so najpogostejše pri otrocih in mladostnikih, kar potrjujejo podatki zdravstvenih služb.

A kaj to pomeni za vsakdan?
Da je kihanje, srbenje, solzenje oči ali težje dihanje za mnoge stalnica – ne pa “le občutljivost”. 🌸

Najpogostejši sprožilci v Sloveniji:
• pelod trav in dreves
• pršice in plesen
• živalska dlaka
• določena živila

Zakaj govorimo o tem?
Ker je pravočasno prepoznavanje pomembno. Veliko ljudi simptome še vedno zamenja za navaden prehlad, zato alergije ostajajo nediagnosticirane ali slabo obvladovane.

💡 Dobra novica:
S pravo diagnozo lahko številne alergije danes zelo učinkovito obvladujemo — od izogibanja sprožilcem do ustrezne terapije.

Alergije so realnost mnogih, zato je znanje najboljši kompas za boljše počutje. 🧭💛

🌬️Kako ločiti alergijsko astmo od navadnega prehlada?Kašelj, kihanje in težko dihanje se lahko pojavijo pri obeh, a ob...
08/01/2026

🌬️

Kako ločiti alergijsko astmo od navadnega prehlada?

Kašelj, kihanje in težko dihanje se lahko pojavijo pri obeh, a obstajajo pomembne razlike, ki ti pomagajo prepoznati, kaj se dogaja tvojim dihalom. 👇

🟦 1. Trajanje simptomov

Alergijska astma: simptomi vztrajajo tedne ali mesece – dokler si izpostavljen alergenu.

Prehlad: običajno traja 7–10 dni.

🟩 2. Vzrok težav

Alergijska astma: sprožijo jo alergeni, kot so pršice, cvetni prah, živalska dlaka ali plesen.

Prehlad: povzročajo ga virusi.

🟧 3. Značilni simptomi

Alergijska astma: sopenje, občutek tiščanja v prsih, kratka sapa, dolgotrajen suh kašelj, pogosto bolj izrazit ponoči ali po stiku z alergenom.

Prehlad: voden izcedek iz nosu, boleče grlo, utrujenost, včasih rahla vročina.

🟪 4. Pojavnost glede na okolje

Alergijska astma: simptomi se poslabšajo v določenih situacijah (pri živalih, doma med prahom, zunaj v času cvetenja).

Prehlad: ni odvisen od okolja – pride in gre ne glede na to, kje si.

🟨 5. Vročina?

Alergijska astma: vročine običajno ni.

Prehlad: blaga temperatura je lahko prisotna.

💡 Kdaj po pomoč?
Če se kašelj ne umiri, se dihanje poslabša ali sumiš na alergijsko astmo, je smiselno, da se posvetuješ z zdravstvenim strokovnjakom. Pravočasno ukrepanje lahko zelo izboljša kakovost življenja.

Address

Dunajska Cesta 408A
Ljubljana
1000

Telephone

+38651604204

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Društvo Alergijski kompas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Društvo Alergijski kompas:

Shortcuts

Share

Category