29/01/2025
Še vedno je veliko ljudi prepričanih, da je obremenitev škodljiva za sklepe. 🚨
❌ “Ne počepaj, ker obremenjuje kolena.”
�❌ “Ne delaj mrtvih dvigov, ker obremenjujejo hrbet.”
❌ “Ne delaj potiskov, ker obremenjujejo ramena.”
A prav ta obremenitev vodi do prilagoditev. 💪🏽
Razlog, da postaneš močnejši, hitrejši in v boljši formi, je prav nadzorovana izpostavljenost obremenitvi.
Obremenitve se ni treba bati, pomembno jo je pametno in postopno dozirati, da telo dobi čas za prilagoditev in napredek.
Če vseeno niste prepričani, kako varno in učinkovito trenirati brez bolečin, vam lahko pomagamo.
📅 Rezervirajte svoj termin in skupaj bomo našli rešitev za vaše težave.
�📞 Pokličite nas na 068 153 758 ali pišite na [email protected].
