Psihoterapija in osebna rast, Marina Louise Rajapakse

27/08/2022

18/03/2022

Kot bitja potrebujemo drug drugega. 🤍Hrepenimo po občutku ljubljenosti in sprejetosti, to je del nas, del našega človeškega bitja.

Tudi najbolj nedružaben človek katerega ponavadi označimo za samotarja, globoko v sebi hrepeni po tem, da bi nekomu pripadal, da bi se počutil sprejeto in ljubljeno.

Želja po sprejetosti, ljubljenosti in pripadnosti je nekaj zelo človeškega, kar se močno odraža tudi na socialnih omrežjih. Zato pazite, da se ne ujamete nevede v past in vas všečki oddaljijo od drugih, ter tako potisnejo v osamljenost in odtujenost.

Pripadati nekomu pomeni pokazati svoj avtentični jaz. 🤍
To dejanje od nas zahteva pogum, odprtost in ranljivost, kar je včasih lahko strašljivo ter težko, še posebaj, če smo bili v preteklosti razočarani in ranjeni.

Vendar brez lastne pristnosti ne dobimo pravega občutka pripadnosti.
Zato si upaj izstopiti iz vlaka odtujenosti, saj drug drugega potrebujemo bolj kot si mislimo.

In še…hvala ker si, hvala ker se trudiš za boljši jutri..naj ti bo lepo že danes 🤍

19/05/2021

Act with love💙.

16/05/2021

Pozitivna naravnanost nam odpira nove poti..🍀

15/05/2021

Vsak ima svoj način kako si polepšati dan..to je lahko dolg sprehod s psom, prebiranje najljubše knjige, kuhanje, ljubljenje.. Narediti nekaj prijetnega zase pomeni živost; čutiti življenje..🥳 zato si le polepšajte kakšen trenutek v dnevu, ne bo vam žal 🌤..

13/05/2021

💕..pravijo da, sreča izvira iz naše notranjosti, pa še res je..🥳

25/03/2021

Ko izbiramo partnerja po navadi izberemo človeka, ki nas bo imel rad na znan način. Če v primarni družini nismo bili dovolj dobro sprejeti, če nismo dobil varnosti in topline, jo bomo iskal vse življenje, predvsem v intimnih odnosih, vendar – protislovno – vedno pri ljudeh, ki nam tega ne bodo znali dati.
Znajdemo se lahko v primežu nezadovoljstva in kljub temu, da smo poskusili res vse, smo še vedno na isti točki in se ukvarjamo s podobnimi temami.

Ta začaran krog lahko preigravamo vrsto let, da bi našli izhod je pomembno, da vzorec, ki nas vleče nazaj ozavestimo in zacelimo rane iz preteklosti. V kolikor ne zmorete sami predelati vsebin, ki vas obremenjujejo, nič hudega.. v pomoč vam je lahko tudi psihoterapevt.

Poskrbeti za boljše počutje je investicija vase, ki razširi možnosti izbire 💞.

23/03/2021

Komu si ti pomemben in kdo/kaj je pomemben/no tebi?

Pomlad v nas prebuja nove razsežnosti.. To je obdobje, prebujanja, čiščenja.. zato je spomladansko čiščenje lahko namenjeno tudi čiščenju
- navad, ki ste jih prerasli
- negativnih misli
- zastali energiji v odnosih..

Začnemo lahko z majhnimi koraki (ki štejejo) in vztrajamo.. 😊

22/03/2021

Če smo v življenju (v rani mladosti) od pomembnih drugih dobili veliko sporočil, da moramo svoje potrebe in čustva dati na stran, lahko v odraslosti potrebe in čustva drugih pogosto postavimo pred svoje. Preden se lotimo raziskovanja svojih občutkov, se pogosto niti ne zavedamo, da smo v odnosih prevzeli vlogo tistega, ki »noče drugim povzročati težav«, »ne želi biti vsiljiv«, »nikoli ne prosi za pomoč«, »mora ustreči drugim«, »ne želi motiti«, »ne želi zavzeti preveč prostora«.

Znotraj sebe lahko čutimo velik pritisk in nemoč. Počutimo se lahko ujeti v vloge iz katerih ne moremo iztopiti zaradi občutka krivde in strahu.

Postavljanje mej ne pomeni, da ste slaba oseba in da vam bo odvzeta ljubezen zaradi tega. Še vedno ste lahko dobri, prijazni in istočasno poskrbite zase s tem, da postavite zdrave meje. Niste dolžni vedno biti na razpolago drugim na račun svojega notranjega miru. Na prvem mestu je potrebno poskrbeti zase, da boste lahko na zdrav način na voljo drugim.

22/03/2021

🌟🥰🌟

Predlog: Začni teden s hvaležnostjo, najdi 3 stvari/lastnosti zaradi katerih si hvaležen/na in jih pomnoži s 100..povabi v svoje življenje blagosLOVE 🤍

20/03/2021

Ko svoja dejanja, misli, čustva, občutke podredimo pričakovanju drugih, sebi odvzamemo notranjo moč ter se tako prepustimo na milost in nemilost drugim.

Nikoli ni prepopozno za to, da sebe postaviš na prvo mesto tako, da v prvi meri poskrbiš za svoje notranje želje, potrebe, zaceliš rane in si predvsem nameniš ogromno sočutja.

💞