Prvozdravje, Liljana Kremžar s.p.

20/01/2026

Pozdravljeni.

Več samozavedanja, več varnosti, več jasnosti in notranjega miru.

Začenjam z novim sklopom desetih delavnic, kjer bomo preko mehčanja telesa ponovno začutili tiste dele v nas, ki so bili zaradi stresnega načina življenja, preteklih travm in odnosov zamrznjeni zaradi senzorno motorne amnezije. Telo je meja med zavestjo in podzavestjo, prav tako je kažipot in največji vir informacij.

Z novim sklopom delavnic bi začeli v nedeljo, 1.2. ob 18 uri v živo in online. Veliko bo somatskih vaj, sproščanja in dihanja. Verjamem pa, da tudi novih uvidov in spoznanj o sebi in kako delujemo v odnosih. Dosedanja praksa je pokazala, da delo v skupini, kjer drug drugemu nudimo varen prostor, hitreje obrodi sadove.

Cena za sklop 10 delavnic v živo in online je 200 eur. Posamezna delavnica traja 90 minut.

Lokacija: v živo v dvorani Plesne dimenzije na Popovičevi ulici 10 v Mariboru ali ONLINE.

Vabljeni!

Liljana Kremžar🥰
(Bownova in Emmett terapevtka ter izvajalka somatskih praks)

05/01/2026

Če zelite narediti nekaj zase, za globoko notranjo sprostitev ali vas pestijo težave z zamašenim nosom, dihanje skozi usta, zadihanost in kratka sapa, slab spanec in čezmerni apetit, bolečine v hrbtenici ter drugo, vabljeni na 4 urno dihalno delavnico, v ŽIVO IN ONLINE!

Predznanje ni potrebno.

Ali veste, da je zdravje naše hrbtenice v veliki meri povezano s pravilnim dihanjem? Ali dihate pravilno?

Na delavnici bom podrobeje predstavila fiziologijo dihanja, nastanek senzorno motorne amnezije, vzroke za višji mišični tonus v telesu, refleks rdeče luči, refleks zelene luči in refleks travme. Prav tako bom odgovarjala na vaša morebitna vprašanja.

Vaje dobite tudi v pisni obliki.

KDAJ: 10.1.2026 med 9 in 13 uro.

KJE: dvorana Plesne dimenzije, drugo nadstropje na naslovu Popovičeva 10 v Mb (poleg ŽTK). TUDI ONLINE!

Cena: 55 eur (za snacke bo poskrbljeno)

Vaje, ki jih bomo izvajali, so somatske narave, kjer povezujemo um in telo v skladno celoto. Izvajajo se pozorno in počasi, z namenom ugotavljanja, kje so napetosti v telesu in kako jih zavestno sprostiti. Na ta način gibi postajajo prijetni. Pri vajah poustvarjamo enega od treh refleksov: refleks rdeče in zelene luči in refleks travme. Z vajami lahko trajno popravimo napake pri ponavljajočih se gibih, zmanjšamo vpliv senzorno motorne amnezije, ki vpliva na ves somatski sistem in izvira iz središča telesa. Z vajami počasi pridobivamo nazaj nadzor nad gibi oziroma nad telesom (nad življenjem). Z dihanjem pa lahko vplivamo na večjo produkcijo življenjske energije in učinkovitejše izražanje čustev.

Vabljeni!

Za vsa morebitna dodatna vprašanja in prijavo na delavnico sem dosegljiva na tel. št. 041 394 384.

Liljana Kremžar,

Bownova in Emmett terapevtka
ter izvajalka somatske prakse

02/12/2025

Bo že kar četrto leto, odkar smo z Miho Vidrihom in Janom Bilodjeričem (avtor knjig - trilogije Animus) posneli ta video o bownovi terapiji in Emmett tehniki. Kljub temu, da sem takrat imela zlomljen prst, nam je uspelo. Mislim, da je video ujel lepoto in relativno preprostost terapije z velikimi učinki na psihofizično stanje posameznika. Nad učinki sem še po toliko letih znova prijetno presenečena, pravzaprav iskreno navdušena. Kaj podariti v času praznikov? Zdravje bo vedno dobra izbira. Pri meni lahko nabavite darilne bone za terapijo, prav tako pa tudi za meritve vitaminov/mineralov. Še toliko bolj pomembno v zimskem času. Vabljeni! 🥰

Bownova terapija in Emmett tehnika.Več na www.prvozdravje.si