Mediwa Center

Home
Slovenia
Murska Sobota
Mediwa Center

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mediwa Center, Medical and health, Slomškova Ulica 49, Murska Sobota.

Mediwa - center za razvoj, krepitev, vzdrževanje in/ali ponovno vzpostavljanje oziroma rehabilitacijo optimalne telesne zmogljivosti ter funkcijskih (gibalnih in miselnih) sposobnosti posameznika.

02/08/2026

[FIZIOTERAPIJA ZA ZDRAVJE ŽENSK-VADBA MIŠIC MEDENIČNEGA DNA]🌷

♒️Pomembno je, da krčite prave mišice in, da jih krčite pravilno.♒️

STISK MIŠIC MEDENIČNEGA DNA (MMD)
➡občutek, kot da hočete STISNITI in DVIGNITI področje okoli zadnjika, nožnice in sečnice.

VADBA MMD
➡stisk mišic zadržite 6 do 8 sekund
➡stisk mišic ponovite 8 do 12-krat
➡3x/dan

🔼Intenzivnost vadbe povečamo s stiski MMD z višjo hitrostjo 📈

❕Za vadbo MMD si je potrebno vzeti čas in se popolnoma osredotočiti na izvedbo, da bo ta pravilna.
❕Trening MMD ni priporočljiv samo za zdravljenje, ampak se ga priporoča tudi za preprečevanje posledic nepravilnega delovanja MMD.

Fizioterapija za zdravje žensk➡💌 [email protected]

27/07/2026

[FIZIOTERAPIJA ZA ZDRAVE ŽENSK-MEDENIČNO DNO]🌷

Mišice medeničnega dna-MMD
▫️so skupina mišic in vezivnega tkiva, ki podpirajo trebušne in medenične organe
▫️ležijo na dnu medenice in se raztezajo od sramne kosti spredaj do trtice zadaj
▫️igrajo pomembno vlogo pri zadrževanju urina in blata
▫️pomembne so za spolno doživljanje
▫️prispevajo k stabilnosti trupa
▫️zagotavljajo podporo dan

Posledice nepravilnega delovanja MMD
▪️nehoteno uhajanje urina
▪️nehoteno uhajanje blata in vetrov
▪️spuščanje rodil in spremenjena lega sečnega mehurja
▪️nepravilnost polnjenja in praznjenja sečnega mehurja
▪️zaprtje in otežkočeno odvajanje blata
▪️seksualne motnje
▪️kronične bolečine v področju medeničnega obroča

Fizioterapija za zdravje žensk➡💌 [email protected]

26/07/2026

[MEDIWA EKIPA-Laura👱‍♀️]

Laurina misel o gibanju:

"Gibanje zame ni le pot do boljše telesne pripravljenosti, ampak način, kako poskrbim zase – za svoje telo, misli in dobro počutje. Verjamem, da lahko vsak najde obliko gibanja, v kateri uživa, in da je največja zmaga to, da se zaradi njega počutimo bolje vsak dan."😉🥰

Prijave na vadbe: 💌[email protected]
URNIK VADB➡https://www.mediwa-center.si/urnik-in-cenik/ 😊

21/07/2026

[MEDIWA EKIPA-Laura👱‍♀️]

Z veseljem vam predstavljamo še eno novo vaditeljico tega leta – Lauro! 🩵

🔹Mlada, energična in srčna vaditeljica, ki s svojo umirjenostjo, prijaznostjo in pozitivno energijo hitro ustvari prijetno vzdušje.
🔹Velika navdušenka nad športom in aktivnim življenjskim slogom, v prostem času pa svojo strast do gibanja razvija tudi s treningi plezanja, kjer nenehno premika svoje meje😉.

Pri nas vodi različne vadbe:
🔷Jogo
🔷Booty vadbo
🔷Vadbo za oblikovanje telesa
🔷Vadbo za zdravo držo
🔷Vadbo za starostnike 65+

💎Vsako vadbo vodi s srcem in z iskrenim veseljem do dela z ljudmi.
💎Odlikujejo jo posluh za posameznika, spodbuden pristop ter sposobnost, da vadbo prilagodi različnim stopnjam pripravljenosti in morebitnim omejitvam.
💎Poskrbi, da se na vadbi vsak počuti sprejetega, varnega in motiviranega.
💎Navdušila vas bo njena nalezljiva energija, iskren nasmeh, potrpežljivost in sposobnost, da vas spodbuja ravno toliko, kot potrebujete.

✨Verjame, da je vsak napredek vreden pohvale in da je najpomembneje, da se po vadbi počutite močnejši, bolj zadovoljni in polni dobre volje.✨

Prijave na vadbe: 💌[email protected]
URNIK VADB➡https://www.mediwa-center.si/urnik-in-cenik/ 😊

19/07/2026

[DIASTAZA REKTUSOV-raziskava]👱‍♀️

🔸K raziskavi vabimo ženske prvorodke, ki ste rodile vaginalno in ste 2-3 meseca po porodu ter imate diagnosticirano diastazo rektusov oz. ste mnenja, da jo imate.
🔸V okviru raziskave želimo dokazati UČINKE VADBENIH PRISTOPOV za zmanjšanje diastaze rektusov po porodu.
🔸Vadba bi potekala enkrat na teden, 3 mesece.

📍Meritve in vadba bi se izvajalo v Murski Soboti v Mediwa centru.

👉V kolikor ste pripravljene sodelovati v raziskavi, vljudno vabljene.
👉Sodelovanje je brezplačno, prostovoljno in zelo cenjeno.

🔈Še nekaj prostih mest.

‼Prijava:
🔗LINK IN BIO🔗

15/07/2026

[OBRAVNAVA DIASTAZE REKTUSOV - raziskava]📈👱‍♀️

◽️V sklopu doktorskega študija Preventive za zdravje na UP Fakulteti za vede o zdravju bi si želeli izvesti intervencijsko raziskavo.

🌸K sodelovanju vabimo ženske prvorodke s pogoji:
▫️vaginalni porod
▫️1-3 mesece po porodu
▫️potrditev ali sum na diastazo rektusov

◽️V okviru raziskave bomo izvedli učinke vadbenih pristopov za zmanjšanje diastaze rektusov po porodu.
▫️Vadba bi potekala enkrat na teden, 3 mesece.

📍Meritve in vadba se bo izvajala v Murski Soboti v Mediwa centru.

👉V kolikor ste pripravljene sodelovati v raziskavi, vljudno vabljene.
👉Prijave zbiramo do zapolnitve mest.
👉Sodelovanje je brezplačno, prostovoljno in zelo cenjeno.

PRIJAVA 😊
🔗LINK IN BIO🔗

13/07/2026

[DIASTAZA REKTUSOV-raziskava]

V sklopu doktorskega študija Preventive za zdravje na UP Fakulteti za vede o zdravju bi si želeli izvesti intervencijsko raziskavo.

K sodelovanju vabimo ženske prvorodke s pogoji:
▫️vaginalni porod
▫️1-3 mesece po porodu
▫️potrditev ali sum na diastazo rektusov

◽️V okviru raziskave bomo izvedli učinke vadbenih pristopov za zmanjšanje diastaze rektusov po porodu.
▫️Vadba bi potekala enkrat na teden, 3 mesece.

📍Meritve in vadba se bo izvajala v Murski Soboti v Mediwa centru.

👉V kolikor ste pripravljene sodelovati v raziskavi, vljudno vabljene.
👉Prijave zbiramo do zapolnitve mest.
👉Sodelovanje je brezplačno, prostovoljno in zelo cenjeno.

PRIJAVA 😊
🔗LINK IN BIO🔗

29/06/2026

[JOGLINALATES]🧘‍♀️🪘

HVALA. 🤍

Iz srca hvala vsakemu izmed vas, ki ste bili del našega prvega čudovitega JOGLINALATES-a. Še vedno smo polni hvaležnosti in lepih občutkov.😌🫶

Vzeli smo si cas zase in se ponovno povezali sami s seboj🧘‍♀️.Skupaj smo prepletali jogo, ustvarjanje z glino in pilates, kje smo se posteno napotili😁, oblikovali lastni glineni izdelek, uživali v okusni hrani in predvsem ustvarili prostor, kjer je bilo čutiti povezanost♾️, mir in iskrene nasmehe.☺️

Vi ste tisti, ki ste temu dnevu dali pravo vrednost✨. Vaša odprtost, srčnost, energija in pozitivnost so ustvarili nekaj res posebnega. Takšnih trenutkov ni mogoče načrtovati – preprosto se zgodijo, ko se zberejo pravi ljudje.💛

Resnično mislimo, da lepše ne bi moglo biti.

Hvala, ker ste zaupali tej ideji, si podarili ta dan in ga skupaj z nami spremenili v nepozaben spomin.✨

To je šele začetek. Obljubimo, da bo takšnih dni še več. Komaj čakamo, da se ponovno srečamo, ustvarjamo, dihamo, se gibamo in skupaj pišemo nove zgodbe.🌿

Z veliko hvaležnostjo🤍,
Mediwa Center | Health & Care ( in Laura Kodela) & Glineraj ceramics | Nastja Novak Sukič

📍 zavodmlin - hvala za lokacijo in catering😇
🕯️ jmvcandles - hvala za svečke☺️
🧼 Ula Štotl - hvala za mila 😌
🖨️ Tiskarna aiP Praprotnik - hvala za vrečke in majice 😍

24/06/2026

[JOGLINALATES]🧘‍♀️🪘
〰️Enodnevni dogodek〰️

Sproščujoč oddih, kjer bomo kjer bomo dihali z naravo, poglobili prakso joge in pilatesa, ustvarjali in napolnili svojo energijo. 🧘🍃🧎‍♀️‍➡️🖌️🌟

✨Predhodna znanja iz joge, pilatesa ali oblikovanja z glino niso potrebne- pomembna je le želja po oddihu, gibanju in ustvarjanju😊✨

Ne pozabi kopalk👙🤫

Se veselimo vaše družbe!🫶

19/06/2026

[MEDIWA VADITELJICE]👱‍♀️👩👩‍🦰

Vsaka s svojo energijo, znanjem in pristopom ustvarjamo prostor, kjer se gibanje spremeni v veselje, druženje in skrb zase. 😊🌿

🕊Vodimo dinamične vadbe, ki usklajujejo gibanje z dihanjem in pripomorejo k:
▫ večji vzdržljivosti in moči mišic ter prožnosti fascije
▫izboljšani gibljivosti in funkcionalnosti telesa
▫boljši koordinaciji in fleksibilnosti gibanja

Z našo predanostjo, srčnostjo in pozitivno energijo soustvarjamo našo skupnost.☺️🫶

VADBE:
💎JOGA💎JOGALATES💎PILATES💎BARRELATES💎BOOTYLATES💎
ZDRAVA HRBTENICA💎VADBA ZA ŽENSKE+💎 VADBA PO SLUŽBI💎POPORODNA VADBA💎VADBA ZA NOSEČNICE💎VADBA ZA UPOKOJENCE 65+💎

Urnik😉
➡️https://www.mediwa-center.si/urnik-in-cenik/

📩 [email protected]

Address

Slomškova Ulica 49
Murska Sobota
9000

Website

https://www.mediwa-center.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mediwa Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Murska Sobota?