Be Well - svetovanje in osebna rast

Be Well - svetovanje in osebna rast Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Be Well - svetovanje in osebna rast, Muta.

TEAM ZA VAŠE DOBRO POČUTJE

Klavdija 031-842-634
Osebna rast, Hipnoza, NLP, ESP, Frekvenčna in zvočna terap

Tia 068-933-919
Športna masaža, Ventuze, Limfna drenaža, Trigger Point, Dorn Breuss terapija, Kineziotaping, Medical Flossing, Individualne vadbe

VSEŽIVLJENJSKO UČENJE KOT  VREDNOTA"Komu se hočeš dokazat?""Kaj boš pa pri teh letih z diplomo?"..so stavki očitanja in ...
23/04/2026

VSEŽIVLJENJSKO UČENJE KOT VREDNOTA

"Komu se hočeš dokazat?"
"Kaj boš pa pri teh letih z diplomo?"..so stavki očitanja in nerazumevanje ljudi, ki sem jih poslušala še leta nazaj, ko sem se pri svojih 44 letih odločila za študij velnesa na Višji strokovni šoli Doba.

Diploma res ni materialna dobrina ampak rezultat dela in predanosti novemu znanju.
Živimo v svetu, ki se nenehno in še kako hitro spreminja in včasih se je treba podati v novo znanje zaradi delovnega trga in tudi narediti kaj zase.

Sprva je to bila odločitev le zame. Spraševala sem se kako priti do boljšega počutja po diagnozi posttravmatske stresne motnje, ki sem jo doživela v nesreči udeležena kot peška.
Danes lahko rečem, da s svojim strokovnim znanjem o wellbeingu oz. o dobrem počutju pomagam tudi drugim.

Na poti do diplome sem spoznala izjemne predavatelje, med njimi je tudi Dr.Zinka Kosec, katera me je učila predmet osnovni ter medicinski velnes, me seznanila tudi z korporativnim velnesom ter bila moja mentorica diplomske naloge z naslovom: Velnes storitve na osnovi zvoka. V njej sem predstavila frekvenčne glasbene vilice katere zvok se lahko kombinira tudi s hipnozo. Tako sem predstavila novo velnes storitev ki sem jo poimenovala "FREKVENČNA HIPNOZA"

Spoštovana Dr. Zinka Kosec - Vrednote
Pot do sem ni bila enostavna, a bi jo z vašo pomočjo pogumno prehodila še enkrat.
Za mentorstvo in vso podporo se vam iz srca zahvaljujem.

Zahvala gre seveda tudi celotnemu izobraževalnemu teamu DOBA EPIS za predajanje strokovnega znanja ter podpore, kadar je bila potrebna. Odlični ste 💫

S KOPRIVO DO DOBREGA POČUTJAKopriva je ena tistih rastlin, ki jo mnogi spregledajo, pa ima precej uporabnih učinkov za d...
19/04/2026

S KOPRIVO DO DOBREGA POČUTJA

Kopriva je ena tistih rastlin, ki jo mnogi spregledajo, pa ima precej uporabnih učinkov za dobro počutje.
Kako lahko pomaga pri boljšem počutju
1. Več energije in manj utrujenosti :
Kopriva vsebuje železo, magnezij in vitamine (A, C, K), ki podpirajo kri in presnovo. Tradicionalno se uporablja pri občutku izčrpanosti ali “pomanjkanja moči”.
2. Podpora krvi in čiščenje organizma:
Deluje rahlo diuretično (spodbuja odvajanje vode), kar lahko pomaga telesu pri izločanju odpadnih snovi. Zato jo pogosto imenujejo “čistilna” rastlina.
3. Sklepi in vnetja:
Nekateri jo uporabljajo pri bolečinah v sklepih ali rahlih vnetjih (npr. pri artritisu), saj ima blage protivnetne lastnosti, zato stisnite zobe, ko vas rastlina opeče
4. Prebava in metabolizem:
Kopriva lahko rahlo spodbudi prebavo in pomaga pri občutku teže v želodcu.
5. Koža in lasje:
Zunanje ali notranje (čaj) se uporablja tudi za bolj zdravo kožo in močnejše lase.

Kako jo uporabljati za domačo uporabo? Jaz iz nje najraje naredim koprivno "špinačo", ali pa jo posušim in uporabljam za čaj. Vodo ki ostane ob kuhanju ali čaj uporabim za izpiranje lasišča

☕ Čaj iz kopriv
1–2 žlički posušene koprive
prelij z vročo vodo
pusti 10 minut
piješ 1–2x na dan

🥗 V hrani
mlade koprive lahko uporabiš kot špinačo (juhe, rižote, pita)
pomembno: vedno jih toplotno obdelaš, da “žgalne” dlačice izgubijo učinek

PREVIDNO!
Če jemlješ diuretike, zdravila za kri, znižanje sladkorja v krvi, ali imaš težave z ledvicami bodi previden predvsem pri pitju čaja (posvet z zdravnikom) ne pretiravaj z velikimi količinami čaja vsak dan dalj časa!

SIMBOL MINLJIVOSTI: JAPONSKA ČEŠNJADanes sem nekje na poti domov srečala tole lepotico, ki me je čisto prevzela s svojim...
06/04/2026

SIMBOL MINLJIVOSTI: JAPONSKA ČEŠNJA

Danes sem nekje na poti domov srečala tole lepotico, ki me je čisto prevzela s svojimi bujnimi cvetovi, nežnim vonjem in očarljivo barvo: japonsko češnjo.
Japonska češnja ima v japonski kulturi zelo globok simbolni pomen. Izhaja iz dejstva, da njeni cvetovi cvetijo zelo kratek čas. To simbolizira minljivost življenja in lepoto trenutkov, ki hitro minejo. Ta ideja je povezana z japonskim filozofskim konceptom "mono no aware"– občutkom nežne žalosti ob minljivosti stvari.
Ker cveti spomladi, predstavlja tudi nov začetek, upanje in obnovo. Cvetovi simbolizirajo tudi pogum in pripravljenost sprejeti usodo in živeti v trenutku.

Opominja nas, da je življenje prekratko, da bi se jezili in sekirali za nepomembne reči, ker je najbolj pomembno živeti v tem trenutku.

Vsem mamam želimo lep materinski dan⚘️
25/03/2026

Vsem mamam želimo lep materinski dan⚘️

❤NESKONČNA MAMINA LJUBEZEN❤

Moja mama
ima me neskončno rada
in zame vse in še več
na tem svetu meni bi dala.

In, če bi lahko,
bi mi odvzela vso nesrečo
in trpljenje tega sveta,
ker ona brezpogojno mene rada ima.

Zame bi dala svojo dušo
in svoje življenje,
samo, da meni je podarila
to čudovito življenje.

Hvala, ker si
ravno TI moja mama.
Tudi jaz te imam
neskončno rada.

Avtor: Klavdija Sudar

KAKO VESTE ALI NEKDO GOVORI (NE)RESNICO V NLP oz nevrolingvističnemu programiranju se zelo skoncentriramo na besede, dej...
17/03/2026

KAKO VESTE ALI NEKDO GOVORI (NE)RESNICO

V NLP oz nevrolingvističnemu programiranju se zelo skoncentriramo na besede, dejanja ter opazujemo govorico telesa, da razberemo ali oseba govori resnico ali ne. Spodaj nekaj dejstev kako razbrati resnico od laži :

🚩Neskladja v zgodbi: zgodba se sčasoma spreminja, podrobnosti ne “pašejo skupaj”, oseba se zapleta ali si nasprotuje.
Dejstvo je, da je resnica stabilna, laž pa nestabilna

🚩Čuden način odgovarjanja: pred odgovorom je predolga pavza (kot da razmišlja, kaj reči), odgovori prehitro, kot da je pripravljen/a lahko tudi, da se izogiba direktnemu odgovoru

🚩Govorica telesa: izogibanje očesnemu stiku ali pretirano “strmenje”, nemirnost (dotikanje obraza, vratu, igranje z rokami), telo obrnjeno stran ali “zapiranje” (prekrižane roke)
Dejstvo je, da so to lahko tudi znaki nervoze, ne nujno laži.

🚩Način govora: preveč podrobnosti, da bi zvenelo prepričljivo, ali pa zelo splošni "megleni odgovori", pogosto ponavlja vaša vprašanja

🚩 Neujemanje med besedami in čustvi: govori, da je “v redu”, ampak deluje napeto, uporablja lažen nasmeh, da prikrije svoja prava čustva

🚩Obramba ali napad: zelo velikokrat uporabljena taktika tudi v partnerstvu
Hitro postane obramben: “Zakaj me sploh to sprašuješ?”, ali pa preusmeri krivdo nate ali spremeni temo

Torej kaj je pravzaprav najbolj pomembno? Uporabite svoje zaznavne kanale :
👀vizualno: kaj vidim,
👂auditivno: kaj slišim in
❤️ kinestetsko: kaj občutim..in seveda, uporabite še svoj šesti čut: INTUICIJO

Sem Klavdija Sudar, svetovalka za osebno rast in dobro počutje, mednarodno certificirana in licencirana mojstrica NLP ter hipnoze, frekvenčna ter zvočna terapevtka
Kontakt: 031/842-634

8. MAREC NI LE DAN, KO PODARIMO ROŽE 🌹To ni le dan, ko podarimo rože ali majhna darila ženskam, ampak je priložnost za z...
08/03/2026

8. MAREC NI LE DAN, KO PODARIMO ROŽE 🌹

To ni le dan, ko podarimo rože ali majhna darila ženskam, ampak je priložnost za zahvalo materam, partnerkam, sodelavkam in prijateljicam.

Naj bo ta dan tudi opomnik, da kljub borbi za enakopravnost ženske le ostanimo ženske v vsej svoji ženski energiji.

Ženske še kolikokrat rade izjavimo : "To lahko pa sama in zato ne potrebujem moškega."
To je ženski ego, ki je zrastel ravno na ideji enakopravnosti, ki gre včasih v skrajnost. Če zmore moški, še ne pomeni, da mora tudi ženska.

Pustimo moškim, da se izkažejo v svoji "moškosti". Dajmo jim vedeti, da jih še kako potrebujemo. Potrebujemo njihov objem, toplino, razumevanje, pomoč in seveda njihove mišice.

Lep dan žena vam želiva Klavdija in Tia ⚘️

01/03/2026

VČASIH JE TREBA PREIZKUSITI TUDI KAJ NOVEGA IN NEZNANEGA

"Pa daj mami no. Vsaj probaj enkrat!" me je že nekaj dni nagovarjala hči.
Tako je bila danes malo drugače preživeta nedelja z možem in hčerko, ki sta v tem športu bolj domača kot jaz.
Hči me je nazadnje le prepričala, da sem se opogumila in se preizkusila v nečem novem.
Ni tako enostavno kot je videti. Terja veliko koncentracije, mirno roko, zavesten dih in izdih ter potrpljenja.
Včasih je treba te veščine uporabiti tudi v vsakdanjem življenju in ta šport te tega res nauči. Vaja pa dela mojstra če mojster dela vajo.

SE JIH ŠE SPOMNITE? GREHOV SVOJEGA OTROŠTVA? 🤭To  bo poznala predvsem starejša generacija. To so bonboni mojega otroštva...
28/02/2026

SE JIH ŠE SPOMNITE? GREHOV SVOJEGA OTROŠTVA? 🤭

To bo poznala predvsem starejša generacija. To so bonboni mojega otroštva imenovani:"Ni za otroke!" pa kljub temu izmuznjeni iz maminih torbic in tako noro vredni pregrehe. 😋
Ko je nekaj prepovedano nas še bolj vleče k dejanju in skrivanju.
"To pa ne smeš!" je magična beseda ki v nas odpre možnosti za raziskovanje in vtikovanje prstov tam ko ni bilo treba.

Nekateri imajo ta vzorec vprogramiran še v odrasli dobi.

"Pregovor "prepovedan sadež je najslajši" pomeni, da stvari, ki so prepovedane, nezadostne ali nedostopne, najbolj mikajo in privlačijo. Ta fraza označuje človeško težnjo po prestopanju mej, saj prepoved poveča željo po nečem. Ljudi najbolj mika tisto, kar ne smejo imeti
Izvor: Ta pregovor izhaja iz svetopisemske zgodbe o Adamu in Evi, kjer je bilo prepovedano jesti sad z drevesa spoznanja, kar je na koncu povzročilo največjo skušnjavo." ( vir: na dlani)

Kaj pa je tvoj spomin na "pregreho" v mladosti? 🫣

ČE BI SEDAJ LAHKO SEDELI NA TEJ KLOPCI IN  SE Z NEKOM POGOVORILI: KDO BI TO BIL?Pogovor celi rane. Ne glede na to, a se ...
22/02/2026

ČE BI SEDAJ LAHKO SEDELI NA TEJ KLOPCI IN SE Z NEKOM POGOVORILI: KDO BI TO BIL?

Pogovor celi rane. Ne glede na to, a se počutimo jezni, žalostni, frustrirani...je pomembno le to, da o naših čustvih govorimo ter se ne zapiramo vase. Ne govorimo o svojih "težavah" temveč o občutkih. Pomembno je, da nam je oseba pripravljena prisluhnit in ne obsojat.
Velikokrat slišimo: " Pa kaj si tako občutljiv/a? Veš da nisem tako mislil/a!"
Seveda smo občutljivi, saj nam je narava dala čutila, in to, kako se mi počutimo, čutimo tudi fizično. Včasih boli celo telo!
Zato povabite osebo na klepet ter "ven z vašimi občutki". Pomembno je, da izberete za pogovor pravi čas, predvsem ko ste se sami nekoliko pomirili in globoko vdihnili in izdihnili.

Kaj pa, ko osebe ni več med nami? Če je ni v tem fizičnem svetu, še ne pomeni, da ne more obstajati na drug način. Je le še neraziskano in nedokazano. Nekoga ki ga ni več med nami, lahko vaša intuicija zazna na drugačen način. Le vi boste vedeli in začutili, kdaj je tisti pravi trenutek vzpostaviti stik in se "pogovoriti". Tudi v mislih 🩵

MOTIVIRANJE Z GLASBO? SEVEDA! 👏Glasba, zvoki in besedilo vplivajo še kako na naša čustva kot veselje in žalost, . Lahko ...
21/02/2026

MOTIVIRANJE Z GLASBO? SEVEDA! 👏

Glasba, zvoki in besedilo vplivajo še kako na naša čustva kot veselje in žalost, . Lahko v nas dvignejo energijo ali jo celo znižajo.
V objavi sem delila skladbo skupine Queen za vse, ki vam manjka volje, ste potrti ali brez energije.

"We will rock you" je energična himna, ki slavi moč, pogum in odločnost posameznika, da postane zmagovalec ali junak. Besedilo opisuje različne življenjske situacije – od mladosti polne energije, preko soočanja s težavami, do odraslosti, ko se človek trudi uveljaviti in pustiti pečat.
Glavne teme so:
Samozavest in moč – pesem spodbuja, da stojiš trdno in “rockaš” skozi življenje kljub težavam.
Pogum in vztrajnost – kaže, da lahko vsakdo premaga ovire in doseže uspeh.
Preprost in udaren ritem – ritem udarcev in ploskov poudarja kolektivno energijo in občutek povezanosti.

Le predvajajte si jo, zraven zapojte, ploskajte, udarjajte z nogo ob tla in tako dvignite svojo samozavest, moč in pogum.
PS: Življenje je kljub izzivom lepo. Zmoreš to
!😉

Klavdija Sudar vaša zvočna in frekvenčna terapevtka, svetovalka za osebno rast in wellbeing, mednarodno ertificirana in licencirana mojstrica hipnoze ter nevrolingvističnega programiranja

1000 musicians were needed for such a massive show. 1000 words wouldn't be enough to say how it felt.This's "We Will Rock You" by Queen performed by 1.000 mu...

ZDRAVA PREHRANA -  PREHRANSKA PIRAMIDA ( Primerjava ZDA / SLO )ZDA je izdala novo prehransko piramido, ki se drastično r...
13/01/2026

ZDRAVA PREHRANA - PREHRANSKA PIRAMIDA ( Primerjava ZDA / SLO )

ZDA je izdala novo prehransko piramido, ki se drastično razlikuje od Slovenske.

Kako to uporabiti v praksi?
Če si zdrav/a in aktiven/na je Slovenska piramida varnejša izbira

Če želiš shujšati ali imaš težave s sladkorjem je Ameriški pristop lahko kratkoročno uporaben a povdarjam, da ni primerna za ljudi z povečanim LDL holesterolom!

Kaj je najboljša rešitev za večino ljudi:
- pitje VODE
- veliko zelenjave in le nekaj sadja
- dovolj beljakovin: z čim manj nasičenimi maščobami
- izberite polnozrnata žita in moke
- malo ali nič sladkorja
- ter NIČ ALKOHOLA, NIKOTINA ter DROG!!!
.. in seveda privoščite si tu ali tam to kar imate res radi: brez slabe vesti. Ne pozabite pa seveda na gibanje ki prija tako vašemu fizičnemu kot psihičnemu zdravju in dobremu počutju.

PS: o smernicah prehranjevanja bi lahko še kakšno podebatirali, zato me zanima, kaj si vi mislite o novi na glavo postavljeni (ne)piramidi iz ZDA?

SREČNO IN ZDRAVO V NOVEM LETU 🥂Novo leto je priložnost za nov dih, nove uvide in nežne, počasne, a pomembne korake k seb...
30/12/2025

SREČNO IN ZDRAVO V NOVEM LETU 🥂

Novo leto je priložnost za nov dih, nove uvide in nežne, počasne, a pomembne korake k sebi.
Pustite preteklost za sabo in se fokusirajte na dobro v letu ki prihaja.
Želiva vam leto, v katerem boste poskrbeli za svoje telo, um in srce. Naj vas spremljata zaupanje vase in pogum za spremembe, ki vodijo k večjemu ravnovesju, notranjemu miru, in boljšemu fizičnemu in duševnemu počutju.
Hvaležni sva, da vam lahko stojiva ob strani na poti dobrega počutja, zdravja in osebne rasti.
Vse dobro v novem letu vam želiva Tia in Klavdija.

Address

Muta

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Be Well - svetovanje in osebna rast posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Be Well - svetovanje in osebna rast:

Shortcuts

Share