Zdravstveni dom Nova Gorica

Home
Slovenia
Nova Gorica
Zdravstveni dom Nova Gorica

http://www.zd-go.si
https://www.ckz-ng.si/ Zdravstveni dom Osnovno varstvo Nova Gorica je neprofiten javni zavod, ki deluje v okviru javne zdravstvene mreže.

Izvajamo preventivne in kurativne storitve na področju osnovnega zdravstvenega varstva. S celovitim pristopom do zdravja usmerjamo naše paciente na pot, ki vodi do zdravega, zadovoljnega in zmeraj daljšega življenja posameznika.

27/08/2026

»Mama, o tem se ne želim pogovarjati.«

🌸 Puberteta prinese veliko sprememb – tudi veliko vprašanj.

Prva menstruacija, spremembe telesa, čustva, samozavest, družbena omrežja … Kako se o vsem tem pogovarjati z deklico?

📖 Brezplačna e-knjiga »Od deklice do ženske« prinaša strokovno preverjene informacije in praktične nasvete za starše.

👉 Prelistajte jo Vivini psletni strani: https://viva.bhc.si 💛

25/08/2026

Eden od najpomembnejših ključev pri preprečevanju padcev starejših je redna telesna dejavnost.🚶‍♀️🚶‍♂️

V podkastu NIJZ, magistrica fizioterapije Tjaša Knific, prikaže več učinkovitih vaj za ravnotežje, moč, gibljivost in koordinacijo.

Celoten posnetek si lahko ogledate tukaj. ➡️ https://youtu.be/RoZ9s4E8Mt8

23/08/2026

☀️ Počitnice so čas za počitek – tudi od šolskih obveznosti.

Ko pa je prostega časa več, se pogosto podaljša tudi čas, ki ga otroci preživijo pred zasloni. 📱🎮

Kdaj je zaslonov preveč?
Pri prostem času si lahko pomagamo s preprostim pravilom: starost × 10 minut.

👉 Več o tem, kako digitalni zasloni vplivajo na duševno zdravje otrok in mladostnikov: https://bit.ly/digitalne_tehnologije

🌿 Za več idej za aktivne in zdrave počitnice pa si lahko prenesete Počitniški koledar zdravja 2026: https://bit.ly/pocitniski-koledar

19/08/2026

Se tudi vi kdaj vprašate, kaj se pravzaprav skriva v hranilni sestavi živila?🤔

Z aplikacijo Veš, kaj ješ lahko hitro preverite hranilne vrednosti izdelkov in lažje izbirate živila, ki ustrezajo vašim prehranskim potrebam.

Preprosto poskenirate podatke s prehranske deklaracije in preverite, ali zasveti 🟢 zelena, 🟡 rumena ali 🔴 rdeča luč.

Hitro, preprosto in uporabno – kar neposredno v trgovini!

Prenesite siaplikacijo:
👉 Google Play: https://bit.ly/ves-kaj-jes
👉 App Store: https://apple.co/3AlqSQ3

18/08/2026

🍼 Ste vedeli, da dojenček do 6. meseca starosti potrebuje izključno materino mleko – brez dodatkov, celo brez vode?
🧠 Da dojenje spodbuja tudi duševni razvoj, občutek varnosti in povezanosti?
🌱 In da je hkrati prijazno do okolja, saj ne ustvarja odpadkov?

👉 Prvi trenutki po rojstvu so pomembni.
Tesen telesni stik med mamo in novorojenčkom po porodu prinaša bližino, občutek varnosti in čas, da se mama in otrok mirno spoznata. Hkrati lahko pomaga pri vzpostavljanju dojenja. 💛

Če stik takoj po rojstvu zaradi okoliščin ni mogoč, naj vas to ne skrbi. Priložnost ni izgubljena – ko je mogoče, se lahko vzpostavi tudi pozneje.

Vsaka mama in vsak otrok imata svojo zgodbo. Najpomembneje je, da imata podporo. 🧡

16/08/2026

Koža si zapomni vse – zaščitimo jo danes, da jutri ne bo skrbi. ☀️🧴

Več o zaščiti pred soncem: https://nijz.si/moje-okolje/uv-sevanje-in-radon/zascita-pred-soncem

13/08/2026

☀️ Ste vedeli, da je ozon lahko tudi škodljiv?

🧐 Ozon visoko v ozračju nas varuje pred škodljivimi sončnimi žarki. Ozon pri tleh, ki nastaja predvsem v vročih in sončnih dneh, pa lahko draži dihala in oči ter povzroča težave z dihanjem – še posebej pri otrocih, starejših, nosečnicah in ljudeh z boleznimi dihal ali srca.

V poletnih mesecih so koncentracije ozona pogosto višje, zlasti na Primorskem, Obali in v gorskem svetu.

Kako lahko zaščitimo svoje zdravje?
🏠 Med 13. in 17. uro se, če je le mogoče, zadržujmo v zaprtih prostorih.
🪟 Prostore zračimo zgodaj zjutraj ali ponoči.
🚶‍♀️ Aktivnosti na prostem načrtujmo v jutranjih urah.
🌤️ Redno spremljajmo napovedi kakovosti zraka.

Več informacij: https://nijz.si/moje-okolje/zrak/troposferski-ozon-priporocila

11/08/2026

Poletje nas vabi na prosto, a sonce in ozon nista vedno na naši strani.

☀️ UV sevanje poškoduje kožo in oči.
🌫️ Visoke ravni prizemnega ozona dražijo dihala in poslabšajo bolezenska stanja.

Kaj lahko naredimo?
🔹 Soncu se izogibamo med 10. in 17. uro
🔹 Uporabljamo zaščitna sredstva (krema, očala, pokrivalo)
🔹 Športne aktivnosti prestavimo na jutro ali večer
🔹 Zračimo ponoči, ko je ozona manj

Poskrbimo za zdravje kože, pljuč in oči – tudi poleti.

10/08/2026

‼️ Vozičkov nikoli ne pokrivamo ‼️

Pokrivanje vozičkov z odejami, plenicami in podobnim, ustvari kupolo vročega zraka, ki je lahko za dojenčke smrtno nevarna.

Uporabimo senčnik in se izognimo sprehajanju po največji vročini.

Več: https://nijz.si/.../napotki-za-ravnanje-v-vrocih-dneh/

05/08/2026

🏊‍♂️ Na bazen? Ne pozabite na higieno! 🧼

Vsak kopalec lahko v vodo vnese milijarde mikrobov, ki se lahko prenašajo med obiskovalci.
Zato je tuširanje pred vstopom v bazen več kot le priporočilo – je prvi korak k varnemu kopanju za vse. 🚿
💡 Še posebej pomembno je, da na higienske navade opozorimo tudi otroke.

Skupaj lahko poskrbimo, da ostanejo bazeni prostor za sprostitev – in ne za širjenje črevesnih in drugih okužb.

Več nasvetov ➡️https://nijz.si/moje-okolje/kopalna-voda/higienski-red-na-kopaliscih

Address

Rejčeva Ulica 4
Nova Gorica
5000

Website

http://www.zd-go.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zdravstveni dom Nova Gorica posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zdravstveni dom Nova Gorica:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Nova Gorica?