Medeja

30/10/2026

Samo danes za zaključek počitniškega tedna - JOGAROBIKA 10 € ❤️‍🔥

Piši ZS! Se vidiva na plesišču 👻

27/10/2026

Kako se počutiš, ko se pogledaš v ogledalo?

Ali se znaš pogledati z nežnostjo ali najprej opaziš vse tisto, kar bi na sebi spremenila? Se osredotočiš na tisto, kar ti ni všeč, ali znaš videti tudi vse, kar si na tebi zasluži ljubezen?

Jogarobika je prostor, kjer se lahko začne spreminjati tvoj odnos do lastnega telesa. Ko se začneš gibati, čutiti svojo moč, opažati, kaj vse zmoreš, in se v svojem telesu počutiti bolj domače, se lahko spremeni tudi pogled nanj.

Ne zato, ker bi morala biti videti drugače. Ampak zato, ker začneš svoje telo doživljati drugače.

Sposobno. Ženstveno. Enkratno.

Ni ti treba najprej vzljubiti svojega odseva, da bi začela. Dovolj je, da si pripravljena svojemu telesu dati priložnost.

Ko se pogledaš v ogledalo, kaj najprej vidiš? Tisto, kar bi spremenila, ali žensko, ki si zasluži, da jo imaš rada?

26/10/2026

Ali veš, da obstaja globok počitek, pri katerem ti ni treba zaspati?

Vsi vemo, da potrebujemo spanec. Ampak poznaš tudi tisti občutek, ko se zbudiš po osmih urah spanja in se še vedno počutiš, kot da te je povozil tovornjak?

Poleg spanja obstaja tudi globok počitek - stanje sproščenosti, v katerem se lahko umirita telo in um, čeprav ostajamo budni.

Eden od načinov, kako ga lahko izkusimo, je JOGA NIDRA. To je vodena praksa, ki nas v ležečem položaju popelje v stanje med budnostjo in spanjem. S pomočjo usmerjanja pozornosti, dihanja in sproščanja se lahko odmaknemo od nenehnega miselnega vrveža in si vzamemo čas za regeneracijo.

V svetu, ki od nas pričakuje, da bomo ves čas na 100 %, je zavesten počitek lahko pomemben del skrbi zase.

✨ V četrtek, 29. 10., se lahko joga nidri prepustiš tudi na naši delavnici. Prosto je samo še eno mesto! Za prijavo mi piši zasebno sporočilo.

Te zanima, kako deluje globok počitek, kakšna je razlika med njim in spanjem ter kako ga lahko izvajaš?

👉 Preberi celoten članek:

Globok počitek brez spanja sprošča telo in um ter pomaga pri regeneraciji. Odkrij tehniko za zmanjšanje stresa in boljše počutje.

25/10/2026

Ne veliko.

24/10/2026

Opomnik.

24/10/2026

Jogatroni, hvala za krasen teden! ❤️‍🔥

22/10/2026

Zakaj je joga dobra? In kaj ima pri tem opraviti tvoj živčni sistem?

Joga ni samo raztezanje in ni treba, da znaš narediti špago, da imaš od nje koristi.

Ko združimo gibanje, zavestno dihanje in usmerjanje pozornosti, ne treniramo samo telesa. Vadimo tudi sposobnost, da se ustavimo, lažje uravnavamo stres in se ne odzovemo na vsako stvar na avtopilotu.

In to je v času, ko nas ves čas nekaj priganja, precej uporabna veščina.

V zapisu na blogu pišem o tem, kako joga vpliva na živčni sistem, možgane, pozornost in naše počutje. Dodala sem tudi nekaj preprostih vaj, ki jih lahko preizkusiš.

👉 Zakaj je joga dobra? Preberi celoten zapis:

Odkrij, kako joga krepi telo, um in živčni sistem, zmanjšuje stres ter izboljšuje prisotnost in notranje ravnovesje.

21/10/2026

Če obiskuješ moje vadbe in ti je všeč, kar počnemo skupaj, bi te prosila za majhno uslugo. ❤️

Bi si vzel/a minuto in na moji Facebook strani pustil/a priporočilo?

Tvoja izkušnja lahko pomaga nekomu, ki razmišlja, da bi se pridružil, da dobi občutek, kako je na naših vadbah in se lažje odloči, da se nam pridruži.

Hvala, ker si del moje joga, zen & rock’n’roll zgodbe. 🤘
https://www.facebook.com/medejajoga/reviews

Joga za tiste, ki rečejo, da joga ni zanje.

11 let | 3000+ ur | 500+ jogijev
joga • jogarobika • nidra • fit
Postojna & online - go yoga yourself ⤵