Fizioterapija Na noge s Tjašo

Fizioterapija Na noge s Tjašo Izvajamo samoplačniške fizioterapevtske storitve na domu stranke in v poslovni enoti FERMEDIS Šentjur. FERMEDIS
Cesta Leona Dobrotinška 6
3230 Šentjur

🏃‍♀️ Po teku se ne ustavi kar naenkrat!Ogrevanje pred tekom je pomembno, prav tako pa je pomembno tudi, da telesu po akt...
05/06/2026

🏃‍♀️ Po teku se ne ustavi kar naenkrat!

Ogrevanje pred tekom je pomembno, prav tako pa je pomembno tudi, da telesu po aktivnosti namenimo nekaj minut za umiritev in raztezanje. S tem pomagamo zmanjšati mišično napetost, izboljšamo gibljivost in poskrbimo za hitrejšo regeneracijo.

V videu ti pokažemo primer enostavne rutine, ki jo lahko izvedeš po vsakem teku. 👌

Ne pozabi – nekaj minut za svoje telo danes pomeni manj težav jutri. 💪

🍑 Bolečina v ritnici, ki se širi po nogi? Morda ni kriv hrbet.Piriformis sindrom je pogosto spregledan vzrok bolečin, mr...
31/05/2026

🍑 Bolečina v ritnici, ki se širi po nogi? Morda ni kriv hrbet.

Piriformis sindrom je pogosto spregledan vzrok bolečin, mravljincev in napetosti v zadnjici ter nogi. 😖

V objavi preveri:
✔️ kako ga prepoznati,
✔️ zakaj nastane,
✔️ in kaj lahko narediš, da si pomagaš.

Shrani objavo, če te je to že kdaj mučilo!

🧠 Bolečina ni vedno v skladu s tem, kar pokaže MRI ali RTG.Včasih majhna sprememba povzroča veliko bolečine, drugič pa v...
22/05/2026

🧠 Bolečina ni vedno v skladu s tem, kar pokaže MRI ali RTG.
Včasih majhna sprememba povzroča veliko bolečine, drugič pa večje spremembe sploh ne bolijo.

Na bolečino vplivajo tudi stres, utrujenost, čustva in živčni sistem – zato vedno gledamo človeka kot celoto, ne samo slike. 💙

Hvala 🫶🏼
22/05/2026

Hvala 🫶🏼

⚠️ Bolečina ni vedno samo “v glavi” … ampak tudi ni vedno samo poškodba.👉 Akutna bolečina te opozori, da telo potrebuje ...
13/05/2026

⚠️ Bolečina ni vedno samo “v glavi” … ampak tudi ni vedno samo poškodba.

👉 Akutna bolečina te opozori, da telo potrebuje pomoč (npr. zvin, udarec, vnetje) in običajno mine, ko se telo zaceli.

👉 Kronična bolečina pa ostane tudi takrat, ko poškodbe pogosto ni več. Traja več kot 3 mesece in vpliva na gibanje, spanec, energijo in psihično počutje. 🩶

Telo si bolečino lahko “zapomni” — zato kronična bolečina potrebuje celosten pristop, ne samo počitek. ✨

Bolečina v križu ne pomeni vedno “poškodbe”. 👇👉 Križ je kompleksen del telesa – sestavljen iz vretenc, diskov, mišic in ...
06/05/2026

Bolečina v križu ne pomeni vedno “poškodbe”. 👇

👉 Križ je kompleksen del telesa – sestavljen iz vretenc, diskov, mišic in živcev, ki skupaj skrbijo za stabilnost in gibanje.

👉 Zato lahko bolečina nastane iz različnih razlogov:

• premalo gibanja
• slaba stabilizacija
• napačni gibalni vzorci
• preobremenitev

❗ In najpomembnejše:
v veliko primerih je problem v mošivah, ne pa nujno v sklepih ali diskih.

👉 Diagnoze kot so hernija, protruzija ali “obraba” ne pomenijo vedno, da so vzrok tvoje bolečine.

💡 Ključno je, da poiščemo pravi razlog – ne samo zdravimo simptom.

👉 Če imaš težave s križem, mi napiši 💌
💾 Shrani objavo, ker to veliko ljudi narobe razume

Večina misli, da je vsaka bolečina v tetivi vnetje… pa ni. 👇👉 Tendinitis = akutno vnetje (nastane hitro, po preobremenit...
23/04/2026

Večina misli, da je vsaka bolečina v tetivi vnetje… pa ni. 👇

👉 Tendinitis = akutno vnetje (nastane hitro, po preobremenitvi)
👉 Tendinopatija = kronične spremembe (degeneracija, slabša odpornost)

❗ Glavna napaka: kronično bolečino zdraviš s počitkom.

👉 Pri tendinopatiji je ključ ravno nasprotno –
postopna in kontrolirana obremenitev.

💡 Ni vseeno, kaj imaš – ker tudi pristop ni isti.

👉 Shrani, da ne narediš te napake
👉 Napiši, če imaš podobne težave 📩

Oteklina za kolenom, občutek napetosti… pa nisi prepričan/a, kaj se dogaja? 🤔👉 lahko gre za Bakerjevo cistoAmpak pozor —...
18/04/2026

Oteklina za kolenom, občutek napetosti… pa nisi prepričan/a, kaj se dogaja? 🤔

👉 lahko gre za Bakerjevo cisto

Ampak pozor — to ni vedno “glavni problem”.
Cista je pogosto samo posledica dogajanja v kolenu (vnetje, obraba, poškodba).

Zato samo čakanje ali “odstranitev” ciste pogosto ni dovolj.

👉 ključno je:
odkriti vzrok in ga pravilno obravnavati

S fizioterapijo lahko:
• zmanjšamo pritisk v kolenu
• izboljšamo gibanje
• okrepimo mišice
• in preprečimo, da se težava ponavlja

In ja — v večini primerov operacija ni potrebna.

Če imaš občutek pritiska za kolenom ali oteklino:
📩 napiši nam v DM in skupaj pogledamo, kaj se dogaja

Celulit, težke noge, občutek napetosti…in še vedno misliš, da je rešitev samo krema? 👀👉 realnost: problem je globlje v t...
09/04/2026

Celulit, težke noge, občutek napetosti…
in še vedno misliš, da je rešitev samo krema? 👀

👉 realnost: problem je globlje v tkivu

Vakumska maderoterapija deluje na prekrvavitev, limfni sistem in strukturo tkiva — ne samo površinsko.

S kombinacijo vakuma in lesenih pripomočkov:
• pospešimo cirkulacijo
• zmanjšamo zastajanje tekočine
• sprostimo napetost v tkivu
• izboljšamo videz kože

Ampak pozor 👇
učinki niso čez noč.

Na začetku se lahko stanje celo začasno “poslabša”, ker se celulit iz globine premakne na površje — kar je dober znak, da se telo odziva.

👉 z rednimi terapijami pa se struktura tkiva vidno izboljša

Zato smo pripravili tudi pakete različnih kombinacij terapij, kjer so rezultati še boljši.

Če želiš izvedeti več ali ne veš, kaj je najbolj primerno zate:
📩 napiši nam v DM in ti svetujemo

Teniški komolec ni samo za tenisače 🎾❌Gre za eno najpogostejših preobremenitvenih poškodb komolca — in danes smo razloži...
01/04/2026

Teniški komolec ni samo za tenisače 🎾❌

Gre za eno najpogostejših preobremenitvenih poškodb komolca — in danes smo razložili, zakaj nastane in kako ga učinkovito obravnavamo 💪

Address

Cesta Leona Dobrotinška 6
Sentjur Pri Celju
3230

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 15:00

Telephone

+38641804770

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizioterapija Na noge s Tjašo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fizioterapija Na noge s Tjašo:

Shortcuts

Share

Category