GMZ Studio - osebno trenerstvo

GMZ Studio - osebno trenerstvo Sem AFP licenciran osebni trener, ki bi ti rad pomagal na tvoji poti do zdrave in fit postave.

Prav tako, pomagam ljudem po rehabilitaciji, da si povrnejo moč in stabilnost na prej poškodovan del telesa.

GOOD MORNING je super vaja za razvoj moči celotne posteriorne verige 💪 vendar je velikokrat spregledana in je rekreativc...
03/06/2023

GOOD MORNING je super vaja za razvoj moči celotne posteriorne verige 💪 vendar je velikokrat spregledana in je rekreativci navadno ne vključijo v svoj trening program⁠
⁠
👉 zelo uporabna je za navadno populacijo, saj se gibalni vzorec prenese tudi v realno življenje, ter pripomore k izogibu poškodbam⁠
👉 primerna je tudi za napredne rekreativce in športnike, saj ohranja naše ligamente agilne ter pripravljene za večja in težja bremena⁠
👉 preden se lotimo z vajo, moramo imeti osvojeno tehniko mrtvega dviga⁠
👉 začni z bremenom pri katerem lahko narediš vsaj 8-10 ponovitev z nekaj rezerve, nato postopoma po občutku dodajaj težo
⁠
Nekatere variacije:⁠
1️⃣ (slide 2) z elastiko (primerno za začetnike)⁠
2️⃣ (slide 3) s palico na hrbtu⁠
3️⃣ (slide 4) s palico na podlahteh⁠
4️⃣ (slide 5) s slam ballom⁠

🌐 www.gmz-fit.com⁠⁠⁠⁠

Z Vaneso že eno leto pridno delava na poti do njenih ciljev - izgubi odvečnih kilogramov, povečanju moči in vzdržljivost...
29/04/2023

Z Vaneso že eno leto pridno delava na poti do njenih ciljev - izgubi odvečnih kilogramov, povečanju moči in vzdržljivosti ter preoblikovanju postave.
🤓Kljub temu da poteka trenerstvo preko spleta, nama je že uspelo doseči odlične rezultate. 📈 Vanesa je v tem času izgubila nekaj kilogramov, pridobila ogromno moči in vzdržljivosti, kar se odraža tudi v njenem počutju in samozavesti. Vse to je le začetek, saj še naprej trdo delava in se skupaj trudiva za nove cilje! 💪🔥
🌐 www.gmz-fit.com

Anja je imela dva glavna cilja: izgubiti odvečne kilograme in pridobiti na moči. Z mojim programom osebnega trenerstva s...
15/04/2023

Anja je imela dva glavna cilja: izgubiti odvečne kilograme in pridobiti na moči. Z mojim programom osebnega trenerstva sva te cilje uresničila. To pa še ni vse - poleg njenih željenih sprememb, sva izboljšala tudi njeno ravnotežje in vzdržljivost. Vztrajnost in trdo delo je vedno poplačano. 💪
😎Najin naslednji cilj: prvi dvig na drogu v življenju!
🌐 www.gmz-fit.com

Sabina mi je zaupala, da je imela le eno željo - shujšati. Z našim programom osebnega trenerstva pa ni le izgubila odveč...
01/04/2023

Sabina mi je zaupala, da je imela le eno željo - shujšati. Z našim programom osebnega trenerstva pa ni le izgubila odvečnih kilogramov, ampak se je naučila tudi pravilne izvedbe osnovnih gibalnih vzorcev ter povečala svojo moč. Za Sabino je bilo redno izvajanje treningov največji izziv, a je bila vedno vztrajna in se ni nikoli predala. Danes pa je njena disciplina njen najboljši prijatelj!
Sabina, ponosen sem nate in na vse, kar si dosegla!
🌐 www.gmz-fit.com

Damijana je bolezen ovirala pri doseganju njegovih ciljev glede mišične mase in moči. Ampak s trdim delom in zavzetostjo...
25/03/2023

Damijana je bolezen ovirala pri doseganju njegovih ciljev glede mišične mase in moči. Ampak s trdim delom in zavzetostjo je dosegel neverjetne rezultate - prišel je iz 78kg na 85kg, hkrati pa je pridobil dovolj moči, da je končno dosegel tudi svoj prvi dvig na drogu, danes jih izvaja že za več ponovitev. 📈💪 Hkrati je znatno povečal tudi težo na počepu, mrtvemu dvigu in potisku nad glavo (podrsaj za video)! 🏋️
Skupaj sodelujeva že dobro leto in pol, vendar se še vedno trudiva in dosegava nove cilje. 😎✊
Damijan, hvala ti za navdih in vztrajnost!
🌐 www.gmz-fit.com

Address

Dolenjska Cesta 318
Skofljica
1290

Telephone

+38669720148

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GMZ Studio - osebno trenerstvo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share