Šťastie v nás

11/08/2026

Ak nemáte ešte na dnes program, príďte si zacvičiť o 18.30 🪷

30/07/2026

Milí priaznivci jogy.
V utorok 4.8. sa nebude konať cvičenie.
Idem sa viac zahlbit do seba🪷.
Teším sa na vás opäť od 11.8. v parku za KD Bošáca.
Prajem krásne letné dni 🌞

14/07/2026

07/07/2026

Pozývam Vás na pravidelné utorkové cvičenie v Sokolovni Bošáca o 18.30hod. počas celého leta.

V prípade nepriaznivého počasia budeme cvičiť v Kultúrnom dome v Bošáci.

Teším sa na vás.
Štefi 🪷

24/05/2026

Boli sme v mojom druhom domove v Strilkach po viac ako roku🙏🏼. Na mieste, kde sa aj konáre stromov klaňajú k zemi nad posvätnou energiou tohto miesta 🪷.
Opäť sme sa učili. Tentokrát o svadishthana čakre (druhá čakra). Pozrite si fotku pána v oranžovej. Je to Swami (niečo ako mních). Má cez 60 rokov, prekonal rakovinu, mal pár úrazov, no nevidíte na ňom nič z toho.
Prečo? Lebo pravidelne na sebe cvičí aj fyzicky a aj psychicky. Keď ste chorí, máte depresiu alebo iné problémy, pomôže cvičenie. Je jednoduchšie sa vyhovoriť na to, že "och som chorý...neohybný, stuhnutý, nemám čas atď." Ale tento muž a mnoho iných ukazujú opak.

Ak má človek pevný stred, tak je zdravý ako psychicky tak aj fyzicky. No pokiaľ to tak nieje, začína to byť vidno na všetkých úrovniach a verte, že viem o čom hovorím.
Zažila som si obdobie pravidelného cvičenia kedy mi bolo super po všetkých stránkach a nedávno som zažívala tú druhú polovicu. Počas prerábky domu nebol čas na cvičenie, čo sa najviac odrazilo na mojej psychike a necítila som sa dobre. Vedela som čo mi pomôže, ale bola som unavená po všetkých tých ťažkostiach a zároveň nebol priestor kde by sa dalo cvičiť.

Preto kamaráti alebo známi.... vyzývam vás k pravidelnému cvičeniu. Ak sa chcete cítiť dobre a žiť bez bolesti, tak jednou z možností je aj cvičenie jógy. Pretože joga nieje o tom dať si nohu za hlavu, ale o niečom inom.
Všetci môžme cvičiť a zlepšiť si tým aj zdravie, ale všetko je v našich rukách.
To ako pristupujeme k sebe, k svojmu telu, zdraviu aj okoliu... všetko to je v našich rukách. Nie v rukách lekárov, politikov, médií a podobne.
My cvičíme každý utorok o 16.30 a 18.30 v kultúrnom dome Bošáca.
Teším sa na vás.
Štefi 🪔🕉️✨
https://www.facebook.com/100064448546110/posts/1380221737469431/?app=fbl

18/05/2026

Jogu môžete cvičiť kdekoľvek.
Napríklad aj na záhrade keď sadite 🌱

Ak ale máte radšej teplo a uzavretý priestor, tak vás pozývam zacvičiť si každý utorok o 16.30 alebo 18.30.
Cvičíme v kultúrnom dome v Bošáci.

Cvičenia sú vhodné pre všetky vekové kategórie. Vítaní sú i muži.
Cvičenie napomáha k správnemu držaniu tela, spevňovaniu svalov a aj naťahovaniu skrátených svalov.
Vďaka správnemu pohybu sa človek dokáže zbaviť dlhoročných bolestí chrbta.

Teším sa na vás.

Štefi 🪔

25/04/2026

Akú jógu cvičíme?
V dnešnom svete existuje veľa typov jogy a človek sa v tom stráca.
Na našich cvičeniach preto cvičíme pôvodnú jogu, ktorá je tu už tisícky rokov.
Cvičenie je pomalé, aby sme si dokázali uvedomiť svoje telo a pocity v ňom a dávame dôraz na správne prevedenie cviku. Žiadne uponáhľané pohyby. Žiadne prekračovanie svojich hraníc.
Joga sa má cvičiť v súlade a s rešpektom k svojmu telu a svojich možností.
Na joge sa nepozerám na suseda ako cvičí, ale vnímam ako cvičím ja a môžem si časom uvedomiť svoje vlastné pokroky.
Sme rozdielne bytosti a každému ide lepšie niečo iné.

Cvičíme podľa Systému Joga v dennom živote. Knihu si je možné kúpiť na internete, alebo v kníhkupectve. Tento systém sem priviedol indický jogový majster Paramhansa Swami Mahéshvarananda, ktorý prišiel do Európy prvý krát už pred 50timi rokmi.
Každá jedna zostava uvedená v knihe je premyslená tak, aby pomáhala ľuďom.
Mám to odskúšané sama na sebe a preto viem, že to naozaj pomáha.

Ak vás zaujíma cvičenie s rešpektom k svojmu telu, tak vás pozývam na pravidelné cvičenie každý utorok v kultúrnom dome v Bošáci.
Prvá hodina začína 16.30hod.
Druhá hodina začína 18.30hod.

Teším sa na vás
Štefi

20/04/2026

Tento nádherný skvost bol vyrobený s láskou našim kamarátom Ivan Vicen .
Každý detail bol ručne vyrezávaný.
Tento Shirodhara stojan je určený na terapie pri ktorých sa pomaly rozlieva olej na tretie oko.
Najviac odporúčam pre ľudí, ktorí žijú v tomto hektickom svete a sú pod neustálym napätím.
Ale aj pre tých, ktorý potrebujú aspoň na chvíľku vypnúť a oddýchnuť si.
Je to hlboko relaxačná technika a zároveň lieči napríklad aj Parkinsonu chorobu. Samozrejme pri vážnych chorobách je potrebná konzultácia s vyštudovaným Ajurvédskym lekárom, ktorý určí vhodný typ oleja a bylín.

U nás si viete dopriať takúto terapiu zdarma v prípade, že si prinesite vlastný olej a potrebný materiál na terapiu a vlastného terapeuta.

Za príspevok je možné zabezpečiť terapeuta aj potrebný materiál.

Našim cieľom je sprístupniť terapie všetkým ľuďom. Mnoho ľudí sa nachádza vo finančnej núdzi a nemá možnosť si dopriať to, čo potrebuje. Naše Občianske združenie otvára brány pre všetkých.

Ak máte záujem o terapiu, napíšte do komentára👇🏼 Shirodhara.
Ozveme sa.

Zároveň ponúkame cvičenie Jogy na chrbát každý utorok v kultúrnom dome Bošáca.
Prvé cvičenie začína 16:30hod.
Druhé cvičenie začína 18:30hod.
Príspevok na cvičenie:
🌸pre dôchodcov/študentov a nezamestnaných je 5,50€
🌸 pre zamestnaných 6,50€.

Teším sa na vás.

Ak máte otázky, napíšte mi do komentára alebo správy.

S láskou Štefi

14/04/2026

Teraz sa predstavím kto stojí za Šťastie v nás.

Volám sa Štefi a mám 36rokov.
Pochádzam z Košíc, kde som strávila väčšinu svojho života. Nedávno sme sa presťahovali s partnerom do Bošáce (okres Nové Mesto nad Váhom).
Joge som sa začala venovať keď som mala 25rokov a nikdy by mi nenapadlo, že raz ju budem učiť. Lenže mojej inštruktorke jogy sa vroku 2017 stal úraz a tak ma poprosila, či nezaskočím za ňu. 🧘🏼‍♀️
Odvtedy som učila najprv v Košiciach, potom v Bratislave a teraz v Bošáci.
Byť inštruktorom je aj o tom, že je potrebné sa vzdelávať. Nie len o tom, že urobím skúšky a učím celý život. Mala som to šťastie vzdelávať sa u najlepších inštruktorov jogy, kde sme sa neučili len asany.
🪷Je potrebné dbať aj na to ako sa správne vykonáva pohyb, aby sme telu pomohli od rôznych neduhov. Školili nás aj rôzni fyzioterapeuti u ktorých to neskončilo.
🌸Bola som súčasťou výskumu, kde som cvičila s ľuďmi so začínajúcim alzheimerom.
🌸Bola som súčasťou aj pri tvorení knihy Jogy pre ženy nad 40 s ktorými som viedla pilotné cvičenia...a verte, že to funguje 😉

Preto ponúkam svoje skúsenosti Vám.
Keď som začínala s cvičením mala som časté migrény, bolesti v krčnej chrbtici a aj v drieku. Dnes je to inak.
Ak sa chcete začať aj vy cítiť inak vo svojom tele, či už máte alebo nemáte bolesti, ste vítaní

KAŽDÝ UTOROK v Kultúrnom dome Bošáca:
1.hodina začína o 16:30
2.hodina o 18:30.

Všetci ste vítaní. Nezáleží na veku a ani na pohlaví. Ak chceme mať zdravé telo, môžme urobiť prvý krok a prísť urobiť niečo pre seba 🪷

V prípade, ak vám uvedený čas nevyhovuje, je možné sa prihlásiť na individuálne hodiny.

Teším sa na vás.

S láskou Štefi 🪔

07/04/2026

Dnes opäť joga v kultúrnom dome v Bošáci.
🧘🏼‍♀️ prvá hodina začína 16:30hod.
🧘🏼‍♀️ druhá hodina začína 18:30hod.

Kurz jogy sa opakuje každý utorok v rovnakom čase až do júna 2026.

Cvičíme jogu pre všetkých.
To znamená, že sú vítaní
🪷muži aj ženy,
🪷mladý aj starší ľudia,
🪷jogini aj tí, ktorí nikdy jogu necvičili,
🪷ľudia s bolesťami chrbta aj bez, atď.

Budeme cvičiť jednoduché cvičenia, vhodné pre každého.

Teším sa na vás.
Štefi