ortopedickymagazin.sk

26/08/2025

📄Nový článok v Ortopedickom magazíne: „Ergonómia s nástupom školského roka z pohľadu ortopéda a fyzioterapeuta“

📆 Začiatok školy je príležitosťou pre rodičov pripraviť deťom zdravo telo aj prostredie. V článku nájdete praktické tipy:

🪑Ako nastaviť písací stôl a stoličku podľa rastu dieťaťa

🎒Správnu voľbu tašky, ktorá nezaťaží chrbát

🦶Ako vybrať vhodné prezuvky alebo obuv do školy

👨‍⚕️ Kedy je vhodné navštíviť ortopéda — obzvlášť pri pochybnostiach o vývoji nôh; moderné ortopedické vložky a obuv už dnes vyzerajú štýlovo 👟 a zároveň majú zdravotné benefity.

Prečítajte si celý článok a pripravte svojho školáka 🧒👦 na nový školský rok 👇
https://ortopedickymagazin.sk/ergonomia-s-nastupom-skolskeho-roku-z-pohladu-ortopeda-a-fyzioterapeuta/

10/08/2025

🦶🌞 Ako si užiť leto bez bolestí a opuchov nôh?

📖V našom novom článku prinášame tipy, ako chrániť nohy pred slnkom, infekciami aj pľuzgiermi, a ako im dopriať pohodlie počas horúcich dní.

👉 Čítajte tu:

https://ortopedickymagazin.sk/letna-starostlivost-o-nohy-prakticke-tipy-pre-kazdodenne-pohodlie/

Letné obdobie je obdobím bosej slasti: piesok medzi prstami, voda na chodidlách a pocit slobody....

30/07/2025

🌧🦴 Zistite, ako zmena počasia ovplyvňuje bolesť kostí a kĺbov – prečo nás bolia kolená pred búrkou ? ⚡️🌩

📉🌦 Meteosenzitivita – citlivosť organizmu na zmenu počasia (teploty, tlaku, vlhkosti, vetra) – trápí až 60–70 % ľudí s artritídou, pričom ich bolesť sa zhoršuje práve pri daždivom a chladnom počasí

👀Čo robiť, aby sme dopady zmeny počasia pocítili čo najmenej?

Dočítate sa v našom článku:

22/07/2025

🔹 Bolia vás kolená, hoci celý deň len sedíte?
Nie ste v tom sami – kolená dnes trápia aj ľudí, ktorí nešportujú a netušia prečo. Môže za to sedavý spôsob života, slabé svaly, zlé návyky… a niekedy len nevhodné topánky 👠

🦵 Prečo kolená bolia, čo s tým robiť (aj bez operácie) a kedy zbystriť pozornosť?

📖 Prečítajte si náš nový článok:
👉 Kolená pod paľbou: Prečo bolia, aj keď nešportujete

💡 V článku sa dozviete:
Prečo trpí koleno aj pri sedení
Najčastejšie chyby, ktoré si ani neuvedomujeme
Tipy, čo pomáha a kedy vyhľadať odborníka
Mýty o bolesti kolien, ktoré stále kolujú

Zdravé kolená nie sú samozrejmosť – postarajme sa o ne, kým nám to ešte dovolia. 😉

03/07/2025

🌡️ EXTRÉMNE TEPLO JE TU! 🔥
Nezabúdajte, že v horúčavách nejde len o nepohodlie – ide o vaše zdravie! 🧠💧

🫗 Dodržiavajte pitný režim!
🚑 Vysoké teploty zvyšujú riziko dehydratácie, úpalu či kolapsu. Smäd znamená, že telo už vodu potrebuje, nie že si len „trochu pýta“.

👉Základné zásady:

💧Pite pravidelne, nie len keď ste smädní

💧Najlepšia je čistá voda, striedať môžete s minerálkami

💧Vyhnite sa alkoholu a sladeným nápojom

💧Pri športe alebo fyzickej práci pite viac

💧Nezabúdajte na deti 👶, seniorov 👵 a chronicky chorých – sú najzraniteľnejší

🧂 Pri nadmernom potení dopĺňajte aj minerály a soľ

Zostaňte hydratovaní, chráňte sa pred slnkom a myslite aj na ostatných. 🕶️☂️
Zdravie máme len jedno! ❤️