17/09/2026
Imunita ma vždy fascinovala práve tým, s koľkými psychologickými faktormi sa v štúdiách prepája ☝🏻Lenže veľa ľudí si z podobných výskumov odnesie najmä to, že stres je zlý a mali by sme ho zo života odstrániť. A to vôbec nie je ich hlavná message týchto výskumov 👇🏻
Stres je normálna súčasť života a naše telo je naň pripravené. Problémom býva skôr dlhodobá záťaž bez možnosti vydýchnuť si, bez pocitu bezpečia, podpory, spánku a regenerácie.
Cieľom teda nie je mať dokonale „regulovaný nervový systém“ 24/7. Skôr si všímať, či po náročnom období dávame telu aj psychike šancu vrátiť sa späť. Či máme dostatok emocionálnej aj fyzickej podpory 🫶🏻
Okrem všetkých psychologických tém a techník, ktoré tu rozoberám, som preto veľký fanúšik aj úplne obyčajnej starostlivosti o telo. A keďže mám sama úzkostnú poruchu aj citlivejší žalúdok, dlhodobo sa venujem najmä starostlivosti o črevný mikrobióm. Ten je prepojený s imunitnými, nervovými aj ďalšími procesmi v tele.
Moje obľúbené probiotiká sú jednoznačne Symprove . Som im verná už roky a úprimne je to jedna z mojich najobľúbenejších spoluprác 🙏🏻
Som rada, že môžem propagovať produkt, za ktorým stoja konkrétne výskumy a ktorý sa ďalej skúma v nových štúdiách. Teraz si pred chladnejším obdobím opäť dávam svoju trojmesačnú kúru 💛
Všimli ste si niekedy, že ste počas náročného obdobia alebo tesne po ňom častejšie ochoreli? A čo ste vtedy prežívali?
*spolupráca
