22/07/2026
Veľa sa dnes hovorí o tom, že žena s endometriózou na seba nemá tlačiť. Že má spomaliť, viac oddychovať a počúvať svoje telo.
A ja s tým súhlasím.
Telo, ktoré je dlhodobo v bolesti, únave alebo v neustálom napätí, nepotrebuje ďalší tlak na výkon.
Lenže netlačiť na seba neznamená nerobiť nič a čakať, že sa všetko zmení samo.
Aj to, že sa žena učí spomaliť, si vyžaduje disciplínu. Najmä ak bola celý život naučená fungovať cez bolesť, ísť na doraz, vyhovieť všetkým okolo a seba dať vždy na posledné miesto.
DISCIPLÍNA pri endometrióze pre mňa neznamená dokonalú stravu, tvrdé tréningy ani to, že musíme každý deň zvládnuť všetko. Lebo nemusíme!
Zacvičiť si desať minút namiesto hodiny. Objednať sa na fyzioterapiu. Riešiť svoju psychiku, nastavovať hranice a postupne meniť návyky, ktoré nám už neprospievajú.
A niekedy znamená aj vedome zastaviť, hoci máme pocit, že by sme mali ešte vládať.
Pri endometrióze sa na ženu potrebujeme pozerať komplexne. Nie je to iba o strave. Je to aj pohyb • fyzioterapia • spánok • nervový systém •psychika • vzťahy • každodenné návyky• kvalitná lekárska starostlivosť.
Je to dlhodobá práca. U niekoho na mesiace, u inej na roky. A bolo by nefér sľubovať, že keď žena urobí všetko „správne“, endometrióza zmizne.
To však neznamená, že naše každodenné kroky nemajú význam.
Podľa mňa žena s endometriózou potrebuje oboje ~ láskavosť k sebe aj disciplínu.
Nie disciplínu, ktorá ju láme.
Ale takú, ktorá jej pomáha dlhodobo sa o seba starať 🫶.
