Chuť žiť

14/08/2026

Súčasťou festivalu Grape budeme aj my! ❤️

V sobotu 15.8. vás o 17:00 v Magickom lese🌲 čaká workshop ,„Tvoje telo nie je trend”

S kým sa vidíme?👋

Na tohtoročnom GRAPE FESTIVAL vyrastie Magický les. 🌳 🌸
Rozprávkové stromy, perfektný spot na fotky a čistinka uprostred lesa. Ideálne miesto na oddych aj stretko s kamošmi.

Okrem toho sa môžeš tešiť aj na:
🌿 pokojný vibe a chill
💬 diskusie s odborníkmi na súčasné témy
🔮 zaujímavé aktivity
🎁 originálny merch

Ak sa bojíš, príď do lesa. Nájdeš v ňom rovnováhu. 𓍊𓋼𓍊

12/08/2026

💪 Disciplína nie je zdravá, ak je poháňaná výčitkami.
💪Cvičenie nie je produktívne bez dostatočného oddychu.
💪 Svaly nestoja za to, ak kvôli nim prichádzaš o čas s blízkymi.
💪 Zdravá strava nie je zdravá, ak vedie k reštrikcii.
💪 Svalnaté telo nie je dôkazom, že sa máš dobre.
💪 Konzistentnosť nie je výhra, ak sa ju bojíš čo i len raz porušiť.

Na sociálnych sieťach často vidíme len výsledok. Vyrysovanú postavu, dokonalú rutinu či obrovskú disciplínu. Oveľa menej sa hovorí o tom, čo všetko za tým môže byť - strach z toho, že tréning sa nedá vynechať, výčitky po jedle alebo pocit, že nikdy nebudeš dosť. ❤️‍🩹
Disciplína, cvičenie ani zdravé stravovanie nie sú problémom samy osebe. Otázkou však je, čo ich poháňa, akú cenu za ne človek platí a aký vzťah si k nim buduje.🤝 Nie všetko, čo vyzerá ako zdravý životný štýl, je znamením toho, že sa človek cíti dobre.🫂

Ak sa necítiš dobre vo svojom tele, neostávaj na to sám. Sme tu pre teba.
chatová poradňa📱www.chutzit.sk
linka pomoci 📞 0800 221 080
mailová poradňa 📩 [email protected]

__
Tento príspevok je realizovaný vďaka podpore O2 Férovej Nadácie

11/08/2026

Deti si vzťah k jedlu aj k svojmu telu vytvárajú oveľa skôr, než si uvedomujeme. Preto vám prinášame pár praktických tipov, ako doma hovoriť s deťmi o jedle či tele. 💬

✅ Čo robiť: Hovorte o jedle ako o zdroji energie a živín.
„Jedlo nám pomáha rásť, mať silu a byť zdraví.“
❌ Čo nerobiť: Nepoužívajte jedlo ako odmenu alebo trest.
„Ak budeš poslúchať, dostaneš sladkosť.“

✅ Čo robiť: Zamerajte sa na to, čo všetko telo dokáže, nie ako vyzerá.
„Vďaka tým silným nohám môžeš behať a hrať sa.“
❌ Čo nerobiť: Nekomentujte hmotnosť a vzhľad (svoj ani iných).
„Musím schudnúť.“

✅ Čo robiť: Podporujte rôznorodosť tiel.
„Ľudia môžu byť rôznych tvarov a veľkostí – a to je v poriadku.“
❌ Čo nerobiť: Nezľahčujte pocity dieťaťa.
„To je hlúposť, veď vyzeráš dobre.“

✅ Čo robiť: Podporujte pravidelné a pestré jedenie
„Niektoré jedlá potrebujeme jesť častejšie, iné občas – všetky môžu byť súčasťou vyváženého jedálnička.“
❌ Čo nerobiť: Neoznačujte jedlá ako „zlé či zakázané“
„Sladké je zlé.“

Nemusíte byť dokonalí rodičia. Dôležitejšie je vytvárať bezpečné prostredie, kde sa deti učia, že jedlo nie je nepriateľ či zdroj stresu, ale prirodzená súčasť života. Kde je miesto pre čokoládu aj brokolicu.🥗

👉 Viac praktických tipov nájdete v našej digitálnej publikácii Ako podporiť zdravý vzťah detí k jedlu a telu: https://webinare.chutzit.sk/ako-podporit-zdravy-vztah-deti-k-jedlu-a-telu/

11/08/2026

Naša spriatelená česká organizácia 3pe hľadá pre svoj fotoprojekt ženy a mužov 50+. 🧔‍♂️👩‍🦱
Vzťah k telu je cesta, ktorá sa nekončí v dvadsiatke, tridsiatke ani v štyridsiatke. Príbeh je možné zachytiť aj anonymne, bez toho, aby bolo vidieť vašu tvár. 👥

👉 Viac informácií tu:

Zachycujeme autentické příběhy lidí, kteří vedli nebo vedou zápasy se sebepřijetím.

10/08/2026

Je leto. To však nie je dôvod na to, aby sme upozorňovali alebo hodnotili niekoho jazvy, strie, oblečenie, hmotnosť či čokoľvek iné, čo nás zaujme. 👀 Nikdy totiž nevieme, čím si človek prechádza a čo v ňom môže naša poznámka vyvolať.❤️‍🩹

Leto môže byť pre mnohých ľudí náročným obdobím práve pre väčšiu pozornosť, ktorá sa upriamuje na telo.👥 Nie všetko, čo si na druhých všimneme, však potrebuje byť vyslovené nahlas.💬

Čo môžeš povedať namiesto honotenia tela?
🌼„Rád/rada ťa vidím!”
🌼„Teším sa, že si napokon prišiel/prišla.“
🌼„Tá farba ti pristane!“
🌼„Veľmi sa mi páči tvoj štýl.”
🌼„Dnes pôsobíš spokojne.”

Spoločne môžeme vytvárať prostredie, v ktorom sa iní nemusia obávať, že ich výzor bude predmetom komentárov či hodnotenia.❤️

Ak sa necítiš dobre vo svojom tele, neostávaj na to sám/sama.
Sme tu pre teba.
chatová poradňa📱www.chutzit.sk
linka pomoci 📞 0800 221 080
mailová poradňa 📩 [email protected]

08/08/2026

Keď sa hovorí o technológiách, väčšinou počúvame, čo všetko nám berú pohyb, pozornosť či čas.

Čo ak však otázka neznie, či technológie používať, ale ako ich používať?

Technológie môžu pripomenúť, že je čas postaviť sa od stola, motivovať nás k pohybu, pomôcť budovať nové návyky alebo podporiť kvalitnejší spánok či duševné zdravie.

Ich prínos však vždy závisí od konkrétnej technológie, jej nastavenia a spôsobu používania.

👉 Problém nevzniká preto, že používame aplikáciu. Vzniká vtedy, keď aplikácia začne rozhodovať za nás.

Keď ideme na prechádzku len preto, aby sme „nazbierali kroky“. Keď ignorujeme únavu alebo bolesť len preto, aby sme splnili denný cieľ. Alebo keď pohyb prestane byť starostlivosťou o seba a stane sa povinnosťou.

❓Možno pomôže jednoduchá otázka:

Cítim sa po používaní tejto aplikácie podporenejšie a spokojnejšie, alebo skôr pod tlakom?

Práve odpoveď na ňu môže veľa napovedať o tom, či nám technológia pomáha alebo škodí.

📱Technológie samy osebe nevytvoria zdravší životný štýl. Môžu však znižovať bariéry, prepájať ľudí a pomáhať pri budovaní návykov.

Najlepšia aplikácia preto nemusí byť tá, ktorá z nás dostane najviac krokov,
ale tá, ktorá nám pomáha starať sa o zdravie flexibilne, bezpečne a bez zbytočného tlaku.

Viac sa dočítaš v novom článku na beznastrahonline.sk

Technológie môžu podporiť pohyb, spánok aj zdravé návyky. Zistite, kedy sú pomocníkom a kedy sa z nich stáva skôr pasca.

07/08/2026

Menej známou poruchou príjmu potravy je aj ARFID - vyhýbavá/reštriktívna porucha príjmu potravy. Často však zostáva nerozpoznaná, pretože býva zamieňaná s detskou vyberavosťou či rozmaznanosťou.

👉Detská vyberavosť: Vyberavosť sa často s vekom postupne zmierňuje.
❤️‍🩹Podozrenie na ARFID: Ťažkosti pretrvávajú alebo sa s vekom zhoršujú.

👉Detská vyberavosť: Dieťa má obľúbené aj menej obľúbené jedlá.
❤️‍🩹 Podozrenie na ARFID: Zoznam prijateľných jedál je veľmi úzky a časom sa môže ešte zmenšovať.

👉 Detská vyberavosť: Rast a vývoj dieťaťa sú zvyčajne primerané.
❤️‍🩹 Podozrenie na ARFID: Môže dochádzať k nedostatočnému rastu, chudnutiu alebo nutričným deficitom.

ARFID sa od bežnej detskej vyberavosti líši tým, že spôsobuje vážne fyzické a psychosociálne dôsledky, ktoré sa časom nezlepšujú.⏳ Pri typickej detskej vyberavosti sa vážne fyzické alebo psychické dopady zvyčajne nevyskytujú.

Bežná detská vyberavosť je v určitom období vývinu prirodzená a väčšina detí z nej postupne vyrastie. 🧒Pri ARFID je však potrebné spozornieť a vyhľadať odbornú pomoc. Nejde o fázu ani vzdor. Vyžaduje si porozumenie, odbornosť a bezpečné prostredie.❤️

Ak sa chcete o ARFID dozvedieť viac, prečítajte si náš článok: https://www.chutzit.sk/co-je-to-arfid/

__
Projekt realizovaný s finančnou podporou hlavného mesta SR Bratislavy.

06/08/2026

Ak vaše dieťa rozpráva o alpha male, sigma, looksmaxxingu alebo GymToku, možno máte pocit, že ide len o internetový slang.

Za týmito slovami môže byť oveľa viac.

👉Chad
👉Alpha male
👉Sigma male
👉High value male

Spoločným menovateľom týchto pojmov je predstava, že hodnotu muža možno zmerať podľa jeho vzhľadu, úspechu alebo postavenia.

☝️Ďalším pojmom je looksmaxxing.

Ide o presvedčenie, že mužská hodnota závisí od vzhľadu a že vzhľad treba neustále zlepšovať. Nie preto, aby sa človek cítil lepšie. Ale preto, aby bol "hodnotnejší".

Pre mladých ľudí, ktorí si ešte len budujú identitu, môže byť takéto vnímanie sveta mimoriadne zraňujúce.

Sebahodnota sa mení na číslo. Tvár sa mení na projekt.
A človek sa postupne začína vnímať ako niečo, čo treba neustále opravovať a optimalizovať. ❤️‍🩹

Čo tieto pojmy v skutočnosti znamenajú? Prečo ich algoritmy ukazujú čoraz častejšie? A kde je hranica medzi záujmom o šport a obsahom, ktorý môže ovplyvňovať sebahodnotu mladých mužov?

Viac sa dočítaš v novom článku na beznastrahonline.sk 👉 GymTok, looksmaxxing a tlak na dokonalé telo: Čo sa deje s chlapcami na sociálnych sieťach?

Vzdelávací obsah poskytujeme bezplatne vďaka finančnej podpore od Nadácie Orange.

Tlak na vzhľad už nezažívajú len dievčatá. Aj chlapci čelia ideálu svalnatosti, výkonu a „dostatočnej mužnosti“ na sociálnych sieťach.

05/08/2026

📱V posledných dňoch zaplavili internet tisíce komentárov o vzhľade Ariany Grande. Niektorí vyjadrujú obavy o jej zdravie. Iní špekulujú o tom, čo sa s ňou deje. Objavujú sa aj názory, že by mala vyhľadať pomoc.🗣

❓Táto situácia však neotvára iba otázku, ako sa má Ariana Grande. Otvára aj oveľa dôležitejšiu otázku: Ako hovoriť o tele človeka, pri ktorom máme obavy o jeho zdravie?

Je prirodzené, že výrazná zmena hmotnosti u niekoho, koho dlhodobo vnímame, môže v ľuďoch vyvolať obavy. Môže totiž súvisieť s rôznymi zdravotnými alebo životnými ťažkosťami.❤️‍🩹 Zároveň však z fotografie, videa ani koncertu nevieme určiť, čo človek prežíva ani aký je jeho zdravotný stav. Akékoľvek diagnózy zostávajú iba domnienkami.💭

Na internete dnes môžeme vidieť tisíce komentárov o tom, ako Ariana vyzerá. Mnohé z nich nevychádzajú zo snahy zosmiešniť ju, ale z obavy. To však automaticky neznamená, že jej môžu pomôcť.🤝
Ak človek prežíva psychické alebo fyzické ochorenie, rozhodujúcu úlohu pri vyhľadaní pomoci zvyčajne nezohráva tlak miliónov cudzích ľudí na internete, ale podpora a rozhovory s ľuďmi, ktorým dôveruje.🫂

Otázkou však nie je len to, aký dopad môžu mať takéto komentáre na samotnú Arianu. Rovnako dôležité je zamyslieť sa nad tým, čo robia s nami ostatnými, ktorí ich denne čítame. Keď celé dni sledujeme tisíce komentárov hodnotiacich telo jednej osoby, učíme sa, že je normálne verejne posudzovať telá druhých. Aj keď to robíme s dobrým úmyslom. A práve to môže postupne normalizovať prostredie, v ktorom sa vzhľad stáva témou, ku ktorej má každý pocit, že sa môže vyjadriť.🙍‍♂️

Táto diskusia má však aj druhú stránku. Žijeme v spoločnosti, kde bola dlhé roky extrémna štíhlosť prezentovaná ako symbol krásy, úspechu či sebakontroly.
Dnes však pri podobných prípadoch vidíme, že veľa ľudí namiesto obdivu vyjadruje obavy. Aj to je dôležitý signál. 💡

Ukazuje totiž, že výrazná štíhlosť nemusí byť automaticky vnímaná ako niečo, po čom by sme mali túžiť. Možno je preto najdôležitejšie zamyslieť sa nad tým, čo si z tejto situácie môžeme odniesť do vlastných vzťahov.

👉Ak máme o niekoho vo svojom okolí obavy, skúste sa namiesto komentára o tele opýtať radšej: „Ako sa máš?“
Niekedy práve táto otázka otvorí dvere k rozhovoru oveľa viac než veta o tom, ako človek vyzerá.

Ak ťa trápia myšlienky na jedlo a telo, nemusíš byť na to sám/sama.
Sme tu pre teba:
chatová poradňa www.chutzit.sk
linka pomoci 0800 221 080
mailová poradňa [email protected]