Mona Care

Mona Care Bc.Monika Hržičová
Fyzioterapet,masér

02/06/2026

Chystám ležadlo pre klientku… všetko si pripravujem tak, ako mám rada. A aj keď je to pre mňa už každodenná rutina, stále tomu neviem úplne uveriť. Mám svoj vlastný salón 🤍✨

Bankovanie je účinná metóda, ktorá pomáha uvoľniť napätie vo svaloch a fascii– jemnej sieti spojivového tkaniva, ktorá o...
20/05/2026

Bankovanie je účinná metóda, ktorá pomáha uvoľniť napätie vo svaloch a fascii– jemnej sieti spojivového tkaniva, ktorá ovplyvňuje pohyb aj celkový pocit v tele. 🌿
Podtlak vytvorený bankami podporuje prekrvenie, urýchľuje regeneráciu a pomáha telu zbaviť sa stuhnutosti.

Pravidelná práca s fasciou môže priniesť väčšiu ľahkosť pohybu, úľavu od bolesti a lepšie vnímanie vlastného tela.

Dopraj si vedomý oddych a starostlivosť, ktorá ide do hĺbky. ✨

07/05/2026

🎉 SÚŤAŽ k mojim meninám 🎉

Keďže oslavujem svoje meniny, rozhodla som sa potešiť aj vás 💛

Vyhraj masáž v mojom salóne MonaCare ✨

👉 Podmienky súťaže:
1. Napíš do komentára, koľko druhov masáží vykonávam v salóne (počet číslom)
2. Označ kamošku alebo kamoša, ktorému by sa takýto relax zišiel
3. Môžeš sa zapojiť aj viackrát (s rôznymi odpoveďami a označeniami)

⏰ Súťaž trvá do nedele 10.5.
🎁 Výhercu vyžrebujem a oznámim v stories

Teším sa na vaše tipy a držím palce 🍀

⚠️ Táto súťaž nie je nijako spojená, spravovaná ani sponzorovaná Instagramom

05/05/2026

Milí klienti 😄

malé info zo zákulisia:
áno, čakacia doba je trocha dlhšia…
a nie, nezačala som spať 12 hodín denne ani chodiť na dovolenky každé dva týždne 😅

Keďže pracujem sama, snažím sa vás všetkých nejako „napasovať“ do diára.
Robím maximum, aby ste mali termín čo najskôr, no občas to vyzerá skôr na „o mesiac“ než „hneď zajtra“ 🙈

O to viac si vážim, že ste ochotní počkať, nezabudnete na mňa a vraciate sa 🫶

Sľubujem, že čakanie vám vždy vynahradím 💫

Ďakujem za vašu trpezlivosť a humor — bez toho by to nešlo 😄

👉 Ďakujem, že ste najlepší klienti 💛

Lymfatická masáž aj maderoterapia majú svoje benefity ✨Lymfatická masáž je jemná a pomáha telu zbaviť sa opuchov, prebyt...
29/04/2026

Lymfatická masáž aj maderoterapia majú svoje benefity ✨

Lymfatická masáž je jemná a pomáha telu zbaviť sa opuchov, prebytočnej vody a toxínov. Prináša pocit ľahkosti a uvoľnenia.

Maderoterapia je intenzívnejšia technika, ktorá sa zameriava na formovanie postavy, redukciu celulitídy a spevnenie tela.

Každá z nich má svoje miesto – stačí si vybrať podľa toho, čo tvoje telo práve potrebuje 🤍

zdravetelo masaz wellness beautycare

08/04/2026

Vstupný dotazník pred masážou nie je formalita – je to základ bezpečnej a účinnej terapie. 🙌

Pomáha mi pochopiť Váš zdravotný stav, aktuálne ťažkosti aj to, čo Vaše telo práve potrebuje. Vďaka tomu viem prispôsobiť masáž presne na mieru a vyhnúť sa veciam, ktoré by Vám mohli skôr uškodiť než pomôcť.

A áno – vyplníme ho spolu vždy, aj keď budete meškať. ⏳
Pretože Vaše zdravie a kvalita ošetrenia sú pre mňa dôležitejšie než naháňanie času. 💛

30/03/2026

Sú miesta, ktoré sa ti potichu zapíšu pod kožu.
Pre mňa je to 🤍

2 roky cvičenia, stretnutí, smiechu, aj dní, keď to nebolo úplne ľahké…
ale vždy to malo zmysel – najmä vďaka vám, úžasným ženám, ktoré ste tu boli so mnou.

Niekedy však treba vedieť, kedy niečo krásne uzavrieť.
Nie preto, že by to stratilo hodnotu, ale práve preto, že ju to malo.

Táto etapa sa končí…
a ja som za ňu nesmierne vďačná.

To ale neznamená, že sa tu ešte niekedy neukážem 😉
Len idem ďalej… tak, ako to život občas prirodzene chce.

Ďakujem 🤍

po porode

14/02/2026

Veľmi ma teší, keď mi hovoríte, že sa u mňa cítite príjemne 🤍
Priestor je pre mňa rovnako dôležitý ako samotná masáž.

A práve preto som ho ešte trochu vylepšila ✨
Aby ste si mohli oddýchnuť ešte viac, vypnúť hlavu a na chvíľu myslieť len na seba.

Chcem, aby každá vaša návšteva bola nielen pomoc pre telo, ale aj príjemný zážitok 🌿
Teším sa na vás 🫶

04/02/2026

Prečo vždy pri masáži chrbta masírujem aj šiju a hlavu? 💆‍♀️
Masáž šije a hlavy má výrazný vplyv na celý nervový systém.
V tejto oblasti sa často hromadí napätie zo stresu, dlhého sedenia a mentálnej záťaže.

💆‍♀️ Uvoľňuje svaly šije a hlavy a záhlavia
🧠 Podporuje prekrvenie pokožky hlavy a mozgu
🌿 Znižuje napätie
😌 Upokojuje nervový systém a podporuje hlbokú relaxáciu
✨ Pomáha telu prepnúť do regeneračného režimu

Masáž hlavy nie je len príjemný doplnok.
Je dôležitou súčasťou komplexnej starostlivosti o telo a myseľ.

Dovoľ si spomaliť…
uvoľniť sa…
a nechať telo oddychovať 🤍🌬️



regeneracia relaxacia wellbeing
starostlivostotelo vedomydych
relaxvibes 🌿✨

✨ Cenník služieb ✨V galérii nájdeš prehľad cien masáží a terapií 💆‍♀️Dopraj si chvíľu pre seba, uvoľnenie tela aj mysle ...
27/01/2026

✨ Cenník služieb ✨
V galérii nájdeš prehľad cien masáží a terapií 💆‍♀️
Dopraj si chvíľu pre seba, uvoľnenie tela aj mysle 🌿

📩 Objednávky a otázky v správe
Teším sa na teba 🤍

Address

Beňadická 15
Bratislava
85106

Opening Hours

Monday 08:00 - 15:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 15:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mona Care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mona Care:

Shortcuts

Share

Category