13/03/2026
Vážený pán, masírujete na nesprávnom mieste!
Človek príde sťažujúc sa: bolí medzi lopatkami. A tam už bolo všetko premiesené — trapézy, rombické svaly, paravertebrálne svaly. Poctivo, hlboko, niekedy až hrdinsky. Na pár dní sa uľaví… a potom sa bolesť vráti.
Prečo?
Pretože problém často vôbec nie je tam.
V mojej praxi je bolesť medzi lopatkami veľmi často spojená s narušenou biomechanikou dýchania. Áno, veľa sedíme. Áno, málo sa hýbeme. Ale problém pre chrbticu začína skôr pri dýchaní. Skúste si v tej typickej počítačovej polohe normálne a hlboko nadýchnuť.
Hrudník sa postupne stáva tuhším, dýchanie je plytké, bránica pracuje slabo. A prsné svaly — najmä malý prsný sval — sa postupne skracujú a ťahajú ramená dopredu.
Lopatky sa potom ocitajú v neustálej kompenzácii. Svaly medzi nimi sa snažia udržať ramenný pletenec, stabilizovať hrudník a dokonca pomáhať pri dýchaní. Pracujú za troch. A prirodzene začnú bolieť.
Ak v takej situácii masírujeme iba miesto bolesti, je to asi tak, ako keby sme liečili bolesť hlavy masážou čela.
Práca musí byť inde.
Hlboká práca s prsnými svalmi. Predný pílovitý sval. Kruhové svaly ramena. Uvoľnenie rebier. Obnovenie pohyblivosti hrudníka. A určite aj práca s bránicou — jej „reštart“ a návrat prirodzenej mechaniky dýchania.
Potom lopatky prestanú byť záchranármi.
A bolesť medzi nimi veľmi rýchlo stratí dôvod existovať.
Preto je niekedy najlepší masáž chrbta… vôbec nie masáž chrbta.
Objednajte sa na vyšetrenie.
📞 +421 911 429 911
📞 +421 903 257 321
WhatsApp
🌐 kineziopro.sk
Služby → formovanie masáže → masáž podľa výberu
