Space - Yoga Studio

18/05/2026

Krásny nový týždeň priatelia 🌿✨

Nezabudnite dnes aspoň na chvíľu spomaliť.Vrátiť sa k svojmu dychu a pohybu, ktorý nelieči len telo, ale aj myseľ.

Veľa dní prežijeme v hlave, v plánovaní a v tom, čo ešte len príde ale život sa deje práve teraz. V tomto nádychu. V tomto okamihu.

Doprajte si dnes vedomý pohyb, hlboký dych a chvíľu plnej prítomnosti. 🤍

NAMASTE🕉️

Online hodiny a meditácie nájdete v linku na profile🧘‍♀️

11/05/2026

Yoga v bežných aktivitách 🧘‍♀️✨
Pretože yoga nie je iba na podložke.

Online hodiny nájdete na YouTube a HeroHero.co/spaceyogasoshanti 💚

28/04/2026

Ak sa chceš naučiť ROZŠTEP (middle Split) 🤸‍♀️

Celú VEDENÚ zostavu nájdete aj na YouTube - SPACE YOGA SO SHANTI 🕉️

Spoločne s vedomým dychom a pohybom, aj 10minút denne, vieme sa dostať k uvoľneniu 🤍

Ideme na to?😍

22/04/2026

~ Adho Mukha Svanasana ~
“Pes dolu hlavou”


✅ Začni vždy na „štyroch“ (pozícia mačky). Dlane pod ramená, prsty široko roztiahnite.

Zatlač špičky prstov na nohách a s výdychom zdvihni kolená zo zeme. Tlač panvu smerom nahor a dozadu.

Tvoje telo by malo pripomínať obrátené písmeno V.

Hlavu mierne ťahaj do hrudnej jamky, pohľad smeruje medzi kolená. Rámena nutné ťaháš od uši a uvoľniš trapézy z napätia.
Ak máš skrátené hamstringy, musíš nechať kolená pokrčené a päty vo vzduchu. Prioritou je rovný chrbát, nie päty na zemi.

❌Časté chyby:
• Guľatenie chrbta: Ak sa chrbát guľatí, viac pokrč kolená a vytlač sedacie kosti vyššie.
• ramená sú v napätí a tlačiš ich h**e k ušiam a na krčnú chrbticu.
• Zadržiavanie dychu: Dýchajte hlboko a plynule do hrudného koša.

Online hodiny yogy pre každého nájdeš v odkaze na profile 🕉️

NAMASTE

06/04/2026

YouTube - Space Yoga so Shanti ✨

Online hodiny vedeného pohybu pre všetkých.☀️ Pre všetkých, ktorí chcú začať s vedomým dychom, pohybom tela cez srdce a space 🕉️

Hodinu sú vedené, sprevádzané slovom s odkazom pre každého z nás. Vysvetľujem ako má pozícia správne vyzerať, na čo si dať pozor a ako viesť dych. 🤍

Ak si pripravená/ý vydať sa touto cestou, viac videí nájdeš v odkaze na herohero.co/spaceyogasoshanti

🤍🕉️

22/04/2024

09/03/2024

prihlasovanie a ďalšie info priamo na čísle terapeutky - Devana +421 944 240 492 🫶

29/01/2024

Keď sa ocitneme v tme a už ju príjmeme ako súčasť Života... keď nás Život naučil, že cieľom nie je existencia bez pocitov, ale práca na sebe ako im porozumieť, aby nám pomohli nájsť náš vlastný zmysel.. Aby sme žili viac vo svetle a Láske, ako v tme a bolesti.

20/01/2024

Life is simple but it is not easy 🙌♾️ nebol to ľahký týždeň, ale pokúsili sme sa všetky možné komplikovanosti zjednodušiť až na podstatu nádychu a výdychu, vytvoriť priestor v tele, mysli, priestor pre ❤️ce a Lásku k sebe a životu. Ďakujem vám že môžem s vami tvoriť. S Láskou Shanti & Shanti 😍

18/01/2024

streda 17.1. 2024 - kód dňa 8-8-7 - afirmácia “JA SOM kozmická energia” Hodinou sme podporili vnútorne vyššie JA a jeho vedomie, odkiaľ pochádzame, hľadanie zmyslu, na čo sme tu, nakoľko to naplníme a láskave prijatie cesty, keď to skončí a bez tela sa poberieme ďalej.. Kto bol cíti, že telo bolo v rovnováhe vedomia a práca s ním, cez neho a na ňom bola zdravotná, ale cítiteľna🥰☺️🙌🤌 NAMASTE my friend. S láskou Shanti ♾️