Mandala Devayā

Home
Slovakia
Bratislava
Mandala Devayā

🕉️ Naše ajurvédske centrum Mandala Devayā sa nachádza v Bratislave na Poľnej 19 v časti Staré Mesto.

🌿 Ajurvédske procedúry a masáže
🌿 Ajurvédska diagnostika
🕉️ Špeciálne terapie
🌴 Ajurvédske pobyty v Indii
🌳 Víkendové pobyty
🫕 Kurzy ajurvédskeho varenia
🌸 Kozmetické ošetrenia Pracovný tím tvoria uznávaní špecialisti, akreditovaní maséri, terapeuti i jogoví inštruktori, ktorí sa už viac ako 12 rokov špecializujú na osvetu a poskytovanie ajurvédskych masáži, procedúr, komplexnej starostlivosti v

podobe diagnostík a poradenstva, vzdelávacích aktivít formou kurzov a workshopov, víkendových podujatí v prírode ako aj ajurvédskych ozdravovacích pobytov v juhoindickej Kérale. 🇮🇳🌴

🌿 Viac informácii nájdete na: https://mandalacentrum.sk/
🌿 Info o procedúrach: https://mandalacentrum.sk/procedury
🌿 Podujatia: https://mandalacentrum.sk/podujatia
🌿 Rezervácie: www.mandalacentrum.sk/rezervacie

🏠 Mandala Devayā, poľná 19, 811 08 Bratislava - Staré mesto
☎️ 0944 199 860
📩 [email protected]
🌐 https://mandalacentrum.sk/

11/06/2026

☀️ CELOTELOVÁ GARSHANA – AJURVÉDSKY RITUÁL PRE KRÁSNU POKOŽKU! ☀️

🌿 Garshana je ajurvédska tradičná telová procedúra pozostávajúca zo suchej masáže, peelingu a záverečného olejovania.
👉 Odstraňuje odumreté bunky, rozjasňuje pokožku, zanecháva ju hodvábne jemnú a pripravenú na slnečné dni ❣️

Teraz si ju môžete dopriať v rámci JÚNOVEJ AKCIE za zvýhodnenú 🔥 𝟰𝟵 𝗘𝗨𝗥 🔥 (−20 %) v trvaní 𝟲𝟬 𝗺𝗶𝗻. Bežná cena 60€.

🙌 Čo vás čaká počas 60 - minút?
🌿 1. 𝗦𝗨𝗖𝗛𝗔 𝗠𝗔𝗦𝗔𝗭 𝗧𝗘𝗟𝗔 (𝗚𝗮𝗿𝘀𝗵𝗮𝗻𝗮)
Jemná stimulácia pokožky špeciálnymi rukavicami bez použitia oleja. Pomáha odstrániť povrchové odumreté bunky a podporuje prekrvenie pokožky.

🌿 2. 𝗧𝗘𝗟𝗢𝗩𝗬 𝗣𝗘𝗘𝗟𝗜𝗡𝗚 𝗦𝗢 𝗦𝗔𝗡𝗗𝗔𝗟𝗪𝗢𝗢𝗗 𝗕𝗢𝗗𝗬 𝗦𝗖𝗥𝗨𝗕 𝗢𝗗 𝗦𝗣𝗔 𝗖𝗘𝗬𝗟𝗢𝗡
Jemný detoxikačný peeling so santalovým drevom a prírodnými exfoliantmi. Čistí upchaté póry, odstraňuje škodlivé toxíny a odumreté bunky. Jemne obnovuje pokožku a zlepšuje celkové zdravie.

🌿 3. 𝗢𝗟𝗘𝗝𝗢𝗩𝗔𝗡𝗜𝗘 𝗧𝗘𝗟𝗔 𝗢𝗥𝗜𝗘𝗡𝗧 𝗢𝗟𝗘𝗝𝗢𝗠
Záverečné olejovanie s omamným orient olejom od Larens z ryže, mandlí a jojoby. Bohatý na výživné, regeneračné, hydratačné a antioxidačné látky. Vyhladzuje, hydratuje a vyživuje pokožku, dodáva jej pružnosť, upokojuje podráždenie a podporuje jej regeneráciu.

Pre túto procedúru sú použité 💯% prírodné produkty ✅ bez parabénov ✅ bez parafínu ✅ bez silikónu ✅ bez alkoholu
✅ vegetariánske ✅ netestované na zvieratách a ✅ bez pridaného syntetického farbiva!

POKOŽKA PO GASRHANE ZOSTÁVA NÁDHERNE JEMNÁ, HLADKÁ, VYŽIVENÁ, HYDRATOVANÁ A VOŇAVÁ!!! 😍🌸

👉 Toto je ideálna procedúra pred letom a dovolenkou – pokožka je pripravená na krásne rovnomerné opálenie! 💛

10/06/2026

🌿 ŽIVOT PODĽA AJURVÉDY - VÍKEND S PABLOM V HARMÓNII 🌿

🙌 Pozývame ťa na inšpiratívny víkendový pobyt, ktorý bude zameraný výhradne na PRAKTICKÉ VYUŽITIE AJURVÉDY V BEŽNOM ŽIVOTE 👉 od stravovania cez denný režim až po starostlivosť o telo a myseľ. 🌳 Víkend bude prebiehať pod vedením Pabla, ktorý sa ajurvéde venuje už viac ako 14 rokov a tímom Mandala Devayā: https://mandalacentrum.sk/diagnostika-pablo

🧑‍🏫 Môžete sa tešiť na prednášky o ajurvédskom prístupe k zdraviu, harmonizácii trávenia a prirodzenej detoxikácii organizmu.

AKÝ BUDE TEDA PROGRAM? 😉
🌿 Úvod do princípov troch dóš (Vata, Pitta, Kapha) a ich vplyv na zdravie
🔥 Techniky na podporu trávenia (Agni) a metabolizmu
☀️ Ranné cvičenie - Pozdrav Slnku (Surya Namaskar)
💧Otužovanie - výhody a správne postupy pri sprchovaní studenou vodou
🌀 Dýchacie techniky na zlepšenie dýchania, energie a detoxikáciu (Vaya Pranajama, Kapalabhati, Nadi Shodana)
👃 Očista nosných dutín (Džala Néti)
👀 Techniky na očnú hygienu a zlepšenie zraku
🙌 Self abjanga - automasáž s aplikáciou olejov podľa jednotlivých konštitučných typov
👅 Očista jazyka, sledovanie a diagnostika stavu jazyka, stolice a moču, sebapozorovanie pre lepšie pochopenie zdravotného stavu
🧼 Výroba vlastnej zubnej pasty, mydla a suchého šampónu
🌿 Používanie ajurvédskych a éterických olejov
🌸 Relaxácia s výživovou pleťovou maskou
🫕 Ajurvédske jednoduché varenie a používanie korenín a bylín - spoločná príprava detoxikačného jedla Kičadi.

⏳ 𝗞𝗘𝗗𝗬: 7.-9. august 2026
🌳 𝗠𝗜𝗘𝗦𝗧𝗢: Penzión Harmónia, Modra
🪙 𝗖𝗘𝗡𝗔: 269€
📩 𝗣𝗥𝗜𝗛𝗟𝗔𝗦𝗘𝗡𝗜𝗘 𝗔 𝗜𝗡𝗙𝗢:
https://mandalacentrum.sk/harmonia-august-2026

28/05/2026

🍒 Posledné májové dni sú tu a s nimi aj posledná šanca využiť naše akciové procedúry 🍒

🤲 REFLEXNÁ MASÁŽ RÚK A DLANÍ + AJURVÉDSKA MASÁŽ ŠIJE, CHRBTA A RAMIEN 60min. ✨ 𝟯𝟵 𝗘𝗨𝗥 ✨ (bežná cena 60€)

🌺 DOTYK MÁJA, ČAS ROZKVITNÚŤ - 60min. celotelová ajurvédska abhyangam s použitím kvalitného jojobového oleja a kvetových esenciálnych olejov (orgován, orchidea, lipa, čerešna) podľa preferencie klienta + 30 min. harmonizácia s tibetskými miskami.
✨ 𝟲𝟵 𝗘𝗨𝗥 ✨ (bežná cena 85€)

🌿 MANUÁLNA LYMFOMASÁŽ - ČIASTKOVÁ 60min.: dolné končatiny / horné končatiny / alebo tvár, krk a dekolt. ✨ 𝟰𝟯 𝗘𝗨𝗥 ✨ (bežná cena 50€)

📧 ONLINE REZERVÁCIE - AKTUÁLNA AKCIA:
https://mandalacentrum.sk/rezervacie

26/05/2026

🫕 V sobotu sa u nás niesla lákavá vôňa korenín, atmosféra plná chutí, inšpirácie a príjemného spoločného zdieľania. 👉 Uskutočnil sa kurz ajurvédskeho varenia s Pablom & Shini, zameraný na 🔥 PITTA DÓŠU A LETNÉ OBDOBIE. 🔥

😉 Takéto bolo menu:

🍚 RAŇAJKY
• Chandra Kinvā Bhojana – obilninová kaša
• Cviklovo-kokosové čatní

🥣 POLIEVKA:
• Śītala supa – cuketovo-feniklová krémová polievka

🫓 PRILOHY:
• Chapati
• Koriandrová basmati ryža
• Ďatlovo-tamarindové čatní
• Uhorková rajta

🫕 HLAVNÉ JEDLÁ
• Madhura Kizhangu Pakora
• Panner Korma
• Kerala Vegetable Sattva
• Kesar Masoor Dhal

🥥 DEZERT:
• Kokosovo-datľové guľôčky s pistáciou

🍲 V lete sa v ajurvéde varí tak, aby jedlo znižovalo vnútorné teplo, nie ho zvyšovalo.
☀️ A my tu máme konečne leto!!! ☀️
Prináša nám však opäť potrebu rovnováhy, ochladenia a vedomého stravovania.
Ake sú jeho zásady? Povieme si zajtra...😉

🙏 Ďakujeme všetkým, ktorí prišli, ochutnávali a zdieľali s nami túto voňavo chutnú atmosféru. 💫

ℹ️ Ďalšie ajurvédske vareníčko na tému VATA DOŠA sa uskutoční u nás v októbri: 👇
https://www.mandalka.sk/kurzy-a-skolenia

22/05/2026

Pokračujeme - ČASŤ 2. 😉

NAPÄTIE V SÁNKE = ČO POMÁHA
✅ masáž tváre, kraniosakrálna terapia, face yoga
✅ terapia temporomandibulárneho kĺbu
✅ dychové cvičenia a meditácie
✅ vedomé uvoľňovanie zubov a jazyka počas dňa
👉 písanie emócií, vedomé pomenovanie toho, čo držíš v sebe
👉 kvantová technika pred spaním na uvoľnenie – vytvor si harmonizačný obraz a skús ho precítiť

TRÁVIACE PROBLÉMY / SPOMALENÉ TRÁVENIE = ČO POMÁHA
✅ joga na podporu trávenia
✅ bránicové dýchanie
✅ teplá, ľahká strava, koreniny na trávenie
✅ jesť pomalšie, bez chaosu a multitaskingu
✅ krátka prechádzka po jedle
✅ rutina a rytmus dňa (trávenie miluje pravidelnosť)
👉 vedome spracovanie emócií namiesto ich „prehĺtania,, (písanie, terapia, rozhovor)
👉 učiť sa „pustiť“ to, čo už netreba držať v sebe

ÚNAVA, VYČERPANIE, NESPAVOSŤ = ČO POMÁHA
✅ vedomé „dopĺňanie energie“ bez výčitiek = ajurvédske masáže, lymfatická masáž, reflexná masáž chodidiel, kraniosakrálna terapia
✅ aromaterapia, teplý kúpeľ, wellnes oddych ✅ joga nidra
✅ dopĺňanie minerálov (napr. magnesium)
✅ večerný digitálny detox
👉 spomaliť skôr, než telo zastaví úplne
👉 nastaviť si hranice (energia nie je nekonečná)
👉 viac prijímať podporu, nie len dávať

TLAK NA HRUDI = ČO POMÁHA
(pokiaľ ide o svalové napätie, stres/úzkosť alebo zo zlého držania tela)
✅ masáže trapézov, medzi lopatkami a chrbta
✅ mäkké techniky a myofasciálne uvoľnenie
✅ jemná mobilizácia rebier
✅ cviky na uvoľnenie hrudnej chrbtice
✅ správne držanie tela pri sedení
✅ dychové techniky
✅ uvoľnenie ramien pri nádychu – celkovom dýchaní
✅ naučenie hlbšieho a pokojného dychu
✅ pravidelná chôdza a ľahký pohyb namiesto dlhého sedenia
👉 práca s potlačenými emóciami (napätie sa často „ukladá“ do hrudníka)
👉 Čo v sebe momentálne držím a nepúšťam? Dovoliť si cítiť, nie len fungovať

PLYTKÉ DÝCHANIE = ČO POMÁHA
✅ masáže, fyzioterapia, strečing
✅ vedomé uvoľnenie brucha (dychové cvičenia a joga)
✅ menej dlhého sedenia v zhrbenej polohe
✅ mobilita hrudnej chrbtice a rebier
pravidelný pohyb a chôdza
✅ menej dlhého sedenia v zhrbenej polohe
✅ správne držanie tela
👉 dovoliť si nedržať všetko silou a dýchať slobodne - nezadržovať

🕉️ Telo nie je proti nám. Často nás len ticho spomaľuje tam, kde sme sa prestali počúvať.

21/05/2026

🧍‍♀️Telo často povie to, čo my sami nechceme alebo nestíhame počuť. 👂 Keď pochopíme príčinu, vieme začať pracovať aj hlbšie.. 🧘‍♀️

ČASŤ 1.

STUHNUTÁ ŠIJA A RAMENÁ = ČO POMÁHA:
✅ masáž šije, chrbta, hlavy a tváre
✅ fyzioterapia, myofasciálne techniky
✅ cviky na uvoľnenie krčnej a hrudnej chrbtice
✅ yin joga alebo strečing hrudníka
👉 vedomé nastavovanie hraníc
👉 menej „musím všetko sám/sama,,

BOLESTI KRÍŽOV = ČO POMÁHA:
✅ masáže chrbta alebo celotelové masáže
✅ fyzioterapia, pilates, yin joga
✅ cviky na mobilitu bedier a uvoľnenie panvy
✅ uzemňujúce aktivity - chôdza v prírode, bosá chôdza, pomalý pohyb
👉 práca s pocitom bezpečia a stability

ŤAŽKÉ NOHY = ČO POMÁHA:
✅ celotelové masáže alebo lymfodrenáž
✅ chôdza a ľahký pohyb, suché kefovanie
✅ zdvihnuté nohy o stenu 5–10 min denne na odľahčenie
✅ kompresné podkolienky (pri dlhom sedení/státí)
👉 pýtať si podporu – neísť všetko sama
👉 zmena rutiny a vedomé ukončovanie odkladania

ČASTÉ BOLESTI HLAVY = ČO POMÁHA:
✅ masáž šije, krku a hlavy
✅ kraniosakrálna terapia, fyzioterapia
✅ pauza od obrazoviek, čerstvý vzduch
✅ magnézium a spomalovať tempo dňa vedome, pobyt v tichu, v prírode
✅ mindfulness / dychové techniky
👉 vediet pustiť kontrolu a vedomé ničnerobenie bez výčitiek

📝 Zajtra pokračujeme ... 🫶

20/05/2026

🌈 TROŠKU PSYCHOSOMATIKY NA ZOPAKOVANIE ...

🌿 Ajurvéda vie, že fyzické ťažkosti často súvisia s mentálnym a emočným stavom človeka — teda že nerovnováha v mysli ovplyvňuje nielen dóše a trávenie (agni), ale aj nervový systém a celkovú energiu. 🌀

🎭 To, čo prežívame vo vnútri sa časom začne prejavovať navonok cez telo. A telo začne niesť emócie za nás. 🪨

🙌 STUHNUTÁ ŠIJA A RAMENÁ = príliš veľká zodpovednosť, tlak, pocit že „nesiem všetko na pleciach“

🙌 BOLESTI KRÍŽOV = pocit neistoty, strach o budúcnosť, finančný alebo životný tlak

🙌 NAPÄTIE V SÁNKE = potláčaný hnev, nevypovedané emócie, vnútorné napätie

🙌 TRÁVIACE PROBLÉMY = stres, neschopnosť „stráviť“ situácie alebo emócie

🙌 ÚNAVA A VYČERPANIE = dlhodobé preťaženie, dávanie viac než prijímanie

🙌 TLAK NA HRUDI = smútok, úzkosť, potlačené emócie, vnútorný nepokoj

🙌 NESPAVOSŤ = preťažená myseľ, neustále premýšľanie, neschopnosť vypnúť

🙌 ŤAŽKÉ NOHY = stagnácia, pocit zaseknutia v živote, nedostatok pohybu aj energie

🙌 ČASTÉ BOLESTI HLAVY = tlak na výkon, perfekcionizmus, mentálne preťaženie

🙌 PLYTKÉ DÝCHANIE = stres, napätie, strach uvoľniť kontrolu

👂 Telo nehovorí proti nám, ale za nás. 👂
🍀 Zajtra ti povieme, čo s týmto vieš urobiť...

🕉️

14/05/2026

🌏 V dnešnom svete sa oddych často stáva nie prirodzenou súčasťou života, ale niečím, čo si dovolíme mnohokrát až na poslednú chvíľu...

🏋️‍♂️ Kým fungujeme, plníme povinnosti a zvládame tempo každodenného života, máme pocit, že zastaviť sa je luxus alebo dokonca slabosť. Učíme sa byť ▶️ výkonní, ▶️ užitoční či stále ▶️ pripravení robiť viac, no málokto nás učí, že aj pokoj je súčasťou zdravia. 🍀

🚨 Často čakáme na únavu, chorobu alebo psychické vyčerpanie, aby sme si konečne priznali, že potrebujeme vypnúť. 🧘‍♀️ Akoby sme si to museli najprv zaslúžiť. ❤️‍🩹 Pritom práve pravidelný odpočinok nám pomáha zostať silnými, sústredenými a spokojnými.

🌿 Ajurvéda vníma oddych nie ako odmenu, ale ako prirodzenú potrebu tela aj mysle. 🌿 ✨ Tak ako potrebujeme jedlo či spánok, potrebujeme aj chvíle ticha, spomalenia a návratu k sebe. Skutočná starostlivosť o seba nezačína až vtedy, keď nevládzeme, ☹️ ale práve vtedy, keď sa rozhodneme počúvať svoje telo skôr, než začne kričať. 👂👂

Oddych nie je odmena za výkon, ale tichý základ života v rovnováhe. 🕉️

10/05/2026

🌊 POSLEDNÁ ŠANCA V RAJI AJURVÉDY 🌊👉 HĽADÁ SA SPOLUBÝVAJÚCA ku našej klientke a 👉 ešte 2️⃣ osoby do POSLEDNEJ voľnej CHATKY na júnový 14-dňový skupinový ajurvédsky pobyt do rezortu Nikki's Nest,🌴 ktorý sa rozprestiera na juhozápadnom pobreží indického štátu Kérala. 🌅

🧳 KEDY: 11.06. – 26.06.2026
🌊 KDE: Nikki's Nest Resort, Kerala-India
✈️ ODLET / PRÍLET: Viedeň
💰 ZVÝHODNENÁ CENA: 2.490 EUR / osoba
🌴 ORGANIZÁTOR: CK Mandala Inn Tours
🙋‍♂️🙋‍♀️ SPRIEVODCOVIA: Pablo – ajurvédska podpora z centra Mandala Devayā a Marianna – delegátka & tlmočníčka CK.

🤝 Pablo & Marianna vás budú sprevádzať od samotného odchodu z Nív v Bratislave, počas celej cesty až po návrat späť domov. 🏞️

ℹ️ Hľadáme posledné duše, ktoré túžia spomaliť, regenerovať a ponoriť sa do liečivej energie ajurvédy. ✨

📧 VŠETKY INFORMÁCIE: https://mandalacentrum.sk/nikkisnest-jun-2026
📩 PRIHLÁSENIE: [email protected] alebo 0949/624833

Address

Poľná 19
Bratislava
81108

Telephone

+421944199860

Website

http://www.mandalacentrum.sk/, https://www.mandalka.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mandala Devayā posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mandala Devayā:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bratislava?