Nadia Hope

15/09/2026

Manuálna lymfodrenáž tela a tváre - kedy je vhodná a s čím vie pomôcť 👆

Milujem túto techniku. Dokonca som jej už vymyslela aj výstižný slogan ❤️
SILA JEMNOSTI.

Jemný tlak, pomalé tempo = silné účinky

Táto procedúra u mňa trvá 2,5 hodiny. Vykonávam ju odborne, precízne a s láskou. Rada poskytnem aj tipy na udržiavanie lymfatického systému.

24/06/2026

15/05/2026

Komfortné zóny nie sú všeobecne o pohodlí. Nie každý komfort nás v skutočnosti hýčka.
Niekedy sa držíme “starého dobrého poznaného”, ktoré nám zastriháva skutočné krídla a pripravuje o slobodu - slobodu bez strachu, slobodu zmeny, rastu, pádu, pustenia sa… v ilúzii teplého miestečka sa však ticho ukrýva strach starých zranení, advokát prevzatých presvedčení, vzorce a programy, ktoré nechcú byť odhalené.

A tak si rochníme v tom komforte.
A utekáme od diskomfortu. Pritom práve v ňom môžeme stretnúť samého seba.

08/04/2026

Masáž nie je luxus.

Spomalenie. Precítenie seba. Oddych. Regenerácia. Čas len pre seba. Stíšenie. Uvoľnenie. A mnoho ďalšieho.

Poctivá, odborná masáž od srdca k srdcu je však luxusná. A také sú moje masáže pre vás, ženy.

10/03/2026

NEKONEČNÝ PRÍBEH - 1984

Jeden z mojich najobľúbenejších filmov / rozprávok.

Hlboký, nadčasový, presný.

V kontexte súčasnosti však aj silným zrkadlom, že aj napriek jeho silnému odkazu, to ľudstvo ako také stále nepochopilo (?)

Keď sa bojíme vstúpiť do vlastných hĺbok, keď zotrvávame v ilúziách komfortných zón, keď nepoznáme a neprijímame samých seba… ako vyzerá svet?

Je zodpovednosťou každého jedneho z nás, uvedomiť si , prijať a integrovať svoje vlastné “tiene”, aby nás tie vonkajšie nemohli viac manipulovať a vysávať z nás drahocennú energiu - život.

Tak ako vo vnútri, tak aj vonku. Čím viac utekáš od seba, tým ťažší je svet.

24/02/2026

Moje masáže pre vás drahé ženy 🙏
Zhrnula som zopár základných odporúčaní ako prísť ku mne na masáž a čo je dôležité v daný deň / večer po masáži.

Dopraj si čas iba pre seba, na regeneráciu tela, upokojenie mysle a napojenie sa na svoj vnútorný hlas.

Moja energetická masáž je jedinečná masáž s terapeutickým účinkom - počas celého procesu prepájam moje vedomosti a skúsenosti nielen z oblasti masérskeho umenia, ale aj z oblasti spirituálnej terapie, energetického liečiteľstva a parapsychológie.

Pre info alebo objednávku mi napíš 📩 alebo pozri môj web (link v bio).

ŽENSKÁ TERAPIA - S rešpektom k tvojej sile, s úctou k tvojej zraniteľnosti.

Send a message to learn more

15/02/2026

V roku 2019, americký herec, spevák, tanečník, režisér a choreograf André De Shields, zdieľal počas svojej ďakovnej reči na 73.ročníku Tony Awards* svoje životné múdro - poznanie, ktoré je pre mňa nadčasové a platné neustále.

Zdieľal tri kľúče k úspechu: Komunita, trpezlivosť a neustály rast ✅

Hovoril o troch dôležitých princípoch na ceste k úspechu. Prvý je obklopiť sa ľuďmi, ktorí sa vám tešia. Druhý zdôrazňuje, že pomalý a stabilný postup je najrýchlejšou cestou k vašim cieľom. Tretí nás motivuje k neustálemu rastu, pretože vrchol jednej hory je len začiatkom ďalšej výzvy.

Zdieľam jeho slová, pretože sú mi blízke, ich princípy žijem. Ako rezonujú s tebou?

*Tony Awards (oficiálne Antoinette Perry Award for Excellence in Broadway Theatre) sú najprestížnejšie divadelné ocenenia v USA, udeľované každoročne od roku 1947 za výnimočné výkony v divadlách na newyorskej Broadwayi. Ceny zahŕňajú kategórie pre činohru aj muzikál a sú divadelným ekvivalentom filmových Oscarov.

14/02/2026

Lymfatický systém je čistička nášho tela. Funguje ako kúpeľňa - zaujalo na toto prirovnanie, ktoré použil pán vo videu (nepoznám jeho meno). Ak je lymfatický systém preťažený (nedostatok pohybu, nedostatočná hydratácia, plytké dýchanie, dlhodobý stres, preťažené svaly - hypertonus, sedavé zamestnanie, neregulovaná emocionálna a mentálna záťaž, preťažený nervový systém…), neodvádza odpad z tela von dostatočne a to sa prejaví, samozrejme negatívne, na našom zdraví.

Symptómy ako napr.:
Častá chorobnosť, zvýšená únava, pocit ťažkých a unavených nôh, zhoršené trávenie, nafukovanie, bolesti hlavy, celulitída, alergie, brain fog, opuchy tváre, končatín, brucha a ďalšie.

Moja Manuálna lymfodrenáž tela a tváre v trvaní 2,5 hod. je odborná a precízna technika, ktorá obnovuje lymfatický tok. Má množstvo zdravotných aj beauty účinkov.

*Obsah má edukačný charakter a v žiadnom prípade NENAHRÁDZA odbornú lekársku starostlivosť, diagnostiku ani liečbu.
Zdroj videa: IG

10/02/2026

Ježiš na rozbúrenom mori: Duchovná sila nad emóciami

Predstavujem vám nový obraz v mojom priestore, ktorý zobrazuje Ježiša kráčajúceho po rozbúrenom mori počas búrky. Rozprávame sa o hlbokom symbolizme vody, ktorá predstavuje nestály svet a naše emócie. Zdieľam posolstvo, že v sebe máme duchovnú silu, vďaka ktorej môžeme vedome pracovať so svojimi emóciami, nepodliehali strachu a nenechali sa nimi pohltiť.

Vedomá práca s emóciami, je z mojej skúsenosti najmä o tom ich vnímať, prijímať a nechávať sebou len prejsť - ako prúd vody. Avšak nestotožňovať sa s nimi (ja nie som emócia) a stať sa ich pozorovateľom (ostať nad hladinou vody).

Ďalší skrytý význam obrazu je pre mňa aj ženská energia, kreativita, odvaha a lymfatický systém. Všetko potrebuje dôveru, aby to plynulo.
Dôveru v seba, v Boha, v život ako taký.

V Biblii je tento Ježišov zázrak uvedený v Evanjeliu podľa Matúša (14, 22–33).
Jeho symbolike ja venoval aj C.G.Jung a teda svoje miesto má aj v modernej psychológii.

12/01/2026

Estetika vs. Zdravie ☝️

Poviem vám ženy, takto verejne: ja vôbec neriešim, či máte oholené nohy!

Najdôležitejšie čo ma zaujíma, sú možné kontraindikácie, kedy by som masáž mohla vykonať len čiastkovo alebo vôbec.

Čo riešim:
❗️Aktuálny celkový stav - bakteriálne či vírusové ochorenie (chrípka, angína, nádcha…), zvýšená teplota alebo horúčka, onkologické ochorenie = absolútna kontraindikácia na masáž ☝️❌

❗️Zdravie pokožky a nechtov - aktívna
psoriáza, zápaly pokožky, otvorené či krvácajúce rany na koži, zapálené akné, herpes, plesňové ochorenia kože ale aj nechtov, exémy - lokálna alebo absolútna kontraindikácia (závisí od rozsahu) ❌

❗️Stav žíl na nohách - zapálené alebo bolestivé kŕčové žily sú lokálna kontraindikácia (masáž ani lymfodrenáž nôh sa nesmie vykonať) ❌

❗️Čistota tela - pred masážou je vhodné sa osprchovať. Ak nestihnete pred príchodom ku mne, môžete sa osprchovať u mňa, stačí prísť na svoj termín o 10 minút skôr.

❗️vaše srdce ❤️ kardiovaskulárne ochorenia - Trombóza, embólia, vážne srdcové problémy, vysoký krvný tlak (v akútnom štádiu) - masáž sa nesmie vykonávať.

☝️❤️ Avšak zaujíma ma aj to, ako sa momentálne cítite, ako sa máte.

PS: nohy si neholte v deň masáže! Trenie následne po holení môže podráždiť pokožku, aj keď používam výlučne prírodné oleje bez umelých parfumov a iných umelých prísad.

PS2: *celulitídu neriešim z hľadiska estetiky - jej rozsah však môže odrážať stav lymfatického systému, celkového životného štýlu (stravovanie, nedostatok pohybu) alebo hormonálnej nerovnováhy.