What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

Dietologický inštitút

Home
Slovakia
Bratislava
Dietologický inštitút

Call Directions Website Contact the practice

Mgr. Lujza Vitéz 🎓 Odborníčka na výživu s univerzitným diplomom
💚 10 rokov praxe | udržateľné výsledky

VÝŽIVA, KTORÁ MENÍ ZDRAVIE. NIE LEN ČÍSLO NA VÁHE.

27/06/2026

Tvarohový koláč s bobuľovým ovocím 🥮🫐🫐🫐
Len 100 kcal na 100 g 🤩 toto milujeme!

V ankete ste najčastejšie odpovedali, že vašou najväčšou výzvou pri chudnutí je chuť na sladké.

Preto som si pre vás pripravila recept na koláč, ktorý je bohatý na bielkoviny, neobsahuje pridaný cukor ani múku a má minimum kalórií.

Dôležité je vyberať si recepty s vhodným zložením a dopriať si primeranú porciu 🫶

Inšpirácia pre vás:

Ingrediencie (cca 700 g koláča):
🥮 250 g jemného tvarohu
👉 100 g gréckeho jogurtu (10 % tuku)
🥚2 vajcia
🥧 20 g kukuričného škrobu alebo vanilkového pudingového prášku bez pridaného cukru
🍰 30 g erytritolu (voliteľné)
🫐 približne 200 g bobuľového ovocia

💚 Nezabudnite si tento jednoduchý recept ULOŽIŤ

26/06/2026

Čo by si povedal/a na to, keby za jeden kopček klasickej zmrzliny dostaneš celú misku s vysokým obsahom bielkovín 😍🍨

Pri chudnuti nie je cieľom vyradiť všetky obľúbené jedlá. Dôležité je naučiť sa pripravovať ich tak, aby podporovali tvoje ciele 🫵🤩

Práve preto v mojich jedálničkoch nájdeš aj recepty na zdravé dezerty, ktoré si môžeš dopriať bez výčitiek.

➡️ Ak chceš recept, napíš do komentára: RECEPT 👇

06/12/2020

Na sv. Mikuláša sa tradične začína piecť vianočné suché pečivo. Dnes som stihla napiecť na "koštovku" linecké koláčiky.
Dlho však nevydržali, tak už mám nachystané v chladničke aj druhé cesto 😁 predtým som vám ich ešte stihla zvečniť..

Recept na starú dobrú klasiku:

* 400 g hladká múka alebo špaldová hladká múka
* 250 g maslo
* 150 g múčkového cukru alebo mletého trstinového cukru
* 2 ks žĺtko
* citrónová kôra
* domáci džém

Všetky ingrediencie spolu zmiešame a vytvoríme si cesto. Necháme ho pár hodín postáť v chlade a potom už len vykrajujeme svoje obľúbené linecké 😍

Pečieme vo vopred vyhriatej rúre na 180, približne 5 - 7 minút. Koláčiky si na začiatok sledujte, keď začnú na bokoch chytať jemnú zlatistú farbu, vtedy je čas ich vytiahnúť 👌

Peknú 2. adventnú nedeľu

26/02/2020

Kokos 🌴 Úžasná, osviežujúca, sladká dobrota a ešte tak výživná 😋👌 pri kokose tiež platí, že ak ho máte možnosť jesť, tak ideálne tak často, ako to je možné. Pre všetkých chudnúcich je skvelé vedieť, že je nízkokalorický, ale pritom veľmi bohatý zdroj živín. Tiež skvelo zasýti a zníži chuť do jedla. Netreba sa báť ani jeho tukov 😍Najlepšie však na ňom je, že voda mladého kokosu je identická s ľudskou krvnou plazmou ☝️💕 Skvelé využitie pre vaše zdravie je v kombinácií s rastlinou obsahujúcou chlorofyl. Odporúčame vyskúšať kombináciu kokosovej vody, kľudne i s dužinou a rozmixovať ju napríklad so špenátom. Získate tak hotovú krvnú transfúziu 🙏 výnimočne účinný je aj pri boji s vysokým tlakom. Zvyšuje tiež produkciu štítnej žľazy, dodáva telu energiu, detoxikuje ho a pomáha obličkám i imunitnému systému. Čo viac si priať, snáď len kokos 😉 Krásny deň. Lujza

25/02/2020

Pozdravujem z dovolenky 🌴😊 Vždy keď sa ocitnete v krajine, v ktorej máte možnosť jesť čerstvé ovocie, neváhajte ani chvíľu. Ako dobre vieme, ovocie je dôležité pre naše zdravie a dodá telu množstvo vitamínov a najmä potrebnú hydratáciu. Nezabúdajme naň ani počas roka.
Pekný deň.
Lujza 🙌

09/02/2020

Ďalšia krásna premena je za nami! 😍
Tentokrát našej spokojnej klientky Evičky 😊 Podarilo sa jej s nami schudnúť skvelých 14kg a splnili sme viac, ako bol náš počiatočný cieľ 💪 Evička, sme na Vás právom hrdí 👏
www.dietologicky.sk

16/12/2019

PISTÁCIOVO-ĎATLOVÉ GULIČKY 🍡🎄

Netradičné guličky inšpirované arabskou kuchyňou 👌

Budete potrebovať:
250g sušených odkôstkovaných ďatlí
200g nesolených a nepraženým pistácií
2PL agáve sirupu
1 plná ČL mletej škorice
1PL nastrúhanej pomarančovej kôry
Pomarančová šťava z 1/2 pomaranča

Príprava:
Ďatle nakrájajte na drobné kúsky, pistácie rozmixujte na jemný prášok a zmiešajte ich dokopy. Pridajte agáve sirup, mletú škoricu, kôru a šťavu z pomaranča. Všetko spolu zmiešame. Z takto pripravenej hmoty tvarujte guličky. Guličky potom obaľte v strúhanom kokose a v nasekaných pistáciach, tak ako my. Alebo, výborne chutia obalené aj v kakaovom prášku 😋

Dobrú chuť.
Lujza

11/12/2019

Blížia sa nám Vianoce, ktoré so sebou prinášajú aj nejaké to kilečko navyše 😏. Potešte svojich blízkych vianočným poukazom od Dietologického inštitútu a doprajte im pevnejšie zdravie a lepší pocit zo seba 💝

Poukážky sú za zvýhodnené ceny, tak to nepremeškajte! 🤩

Objednávky prijímame osobne na našej prevádzke v Bratislave, alebo telefonicky na čísle 📲0944 475 757

06/11/2019

Domáce sushi 🍣

Verzií na túto domácu pochúťku je neúrekom, môžete si ju pripraviť podľa vlastnej chuti.

Na ich prípravu budete potrebovať:
🥢 Morská riasa Nori
🥢 Sushi ryža
🥢 Ryžový ocot
🥢 Podložka na balenie sushi (bambusová)
🥢 Nakladaný zázvor
🥢 Sójová omáčka
🥢 Wasabi pasta
🥢 Čerstvá zelenina, ryby alebo morské plody

Sushi ryžu najskôr dobre prepláchneme, vložíme do hrnca a zalejeme vodou cca 1cm nad ryžu. Dáme variť. Po uvarení ryžu necháme vychladnúť cca 20min. Pripravíme si ingrediencie na plnenie. V našom prípade napríklad tuniak, kápia, uhorka. Ingrediencie si krájajte na hrubšie prúžky. Pripravíme si podložku, ktorú predtým obalíme v potravinárskej fólii, aby sa nám sushi k podložke nelepilo. Poukladáme na ňu riasu a na riasu rozložíme ryžu a jemne ju nasolíme a jemne pokvapkáme ryžovým octom. Do stredu naukladáme ostatné ingrediencie a pomocou podložky všetko spolu zavinieme. Aby rolka dobre držala, potrieme prázdny koniec riasy octom, ktorý ju zcelí.

Nezabudnite na dôležitosť veľmi ostrého noža pri krájaní zeleniny, rýb a samotného sushi. Pred každým rezom sushi odporúčame nôž namočiť. Jedna rolka nám výjde na približne 6-8 kúskov.

Dobrú chuť 😊

Address

Mlynské Nivy 78/C
Bratislava
82105

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Telephone

+421944475757

Website

http://www.dietologicky.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietologický inštitút posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietologický inštitút:

Want your practice to be the top-listed clinic in Bratislava?