Matej Štepita - psychológ a lektor

09/08/2026

🧔👧👦 Tatko, tento víkend je pre teba – aj keď máš dcéru!

Víkendový pobyt Otec a deti sa tento rok otvára aj pre dvojice otec + dcéra. Pretože aj vzťah tatka s dcérou si zaslúži svoj čas, dobrodružstvo a spoločné spomienky.

🪵 Príroda, hry, táborák – a priestor jednoducho byť spolu.

📅 9. – 11. októbra 2026 | Vrbovce

👉 Viac info a prihlásenie: matejstepita.sk/otec-a-syn

07/08/2026

spolu so študentami organizujeme pestrý letný pobyt s jogou a spiritualitou

29/07/2026

Pohybová aj duševná zákonitosť cviku

Každá ásana - jogový cvik má nejakú pohybovú zákonitosť. V prípade záklonových variácií polohy ťava - uštrásana prechádzajúcich do diamantu - vadžrásany je taká, že čím intenzívnejšie silové centrum dokáže cvičiaci vytvoriť v spodnom chrbte, tým slobodnejšie dokáže formovať hrudnú chrbticu do záklonu a celý hrudný kôš do príjemnej uvoľnenej šírky a otvorenosti. Každý takýto princíp pohybu vyjadruje aj určitý princíp duše alebo vedomia. Napíšte mi do komentára, aký duševný princíp podľa vás zodpovedá tejto pohybovej zákonitosti.

28/07/2026

Umenie dávať dopomoc v jogových cvikoch

24/07/2026

Pocity - pokrm pre dušu

Asi nikoho by nenapadlo nejesť a čudovať sa, že naše telo oslablo. Pri duši je to ale iné, často zabúdame na jej prirodzené potreby. Jednou z nich je "sýtiť sa" peknými pocitmi či zážitkami. Nemyslím nenásytné lovenie stále silnejších podnetov, ale jednoduché prežitky, ktoré vznikajú z vnímania niečoho krásneho. Príroda, umelecké diela, estetika v pohybe či v pekných priestoroch posilňujú dušu človeka. Dávajú jej schopnosť odolávať aj ťažkým veciam, ktorým býva vystavená. Prebúdzajú nádej, že sa oplatí žiť a snažiť o pekný život hodný úsilia. Naopak silné emócie majú skôr tendenciu dušu oslabovať. Či už strach, nekontrolovaný hnev, ale aj príliš bujaré prežívanie extatickej radosti či nadšenia človeka vyčerpávajú, destabilizujú a robia ho tiež menej vnímavým a vzťahovým ku svojmu okoliu. Leto ponúka veľa príležitostí na tvorenie pekných zážitkov, ktoré nás posilnia na celý rok. Nech ich máme dostatok a nech sa z nich vieme tešiť.

21/07/2026

🏔️ Otcovia, toto je pre vás!

Výlet pre otcov s deťmi (6–14 rokov) do krásnej Myjavskej pahorkatiny.
4 dni turistiky, táborenia, hier a kúpania – a vzťah, ktorý sa prehĺbi navždy. 🔥

📅 27. – 30. augusta 2026

👉 matejstepita.sk/vylet

21/07/2026

Pôsobivá kombinácia jogových cvikov polmesiac, špagát a holubica v podaní Heinza Grilla. Elegancia v pohybe.

14/07/2026

S otcom na hory – výlet pre otcov a deti

– 30. augusta 2026 | Myjavská pahorkatina – hrad Branč, Bradlo, Kunovská priehrada
Štyri dni chôdze, táborenia, hier, kúpania a rozhovorov pri táboráku. Pre otcov s deťmi (6–14 rokov), ktorí chcú spolu zažiť niečo skutočné – ďaleko od obrazoviek a každodenného zhonu.

Otcovia s deťmi na turistike. Príležitosť pre otcov a deti, aby spolu tráviť kvalitný čas v prírode a posilňovať svoj vzťah počas štyroch dní pútavého výletu. 📅Kedy: 27. – 30. august 2026začiatok štvrtok 27. 8. 12:00 a koniec nedeľa 15:00 v dedine Vrbovce – Chodúrovci .....

10/07/2026

dôležitá výstraha pre rodičov

„Predstavte si, že ste dospievajúce dievča a trápia vás depresie. Algoritmus to spoľahlivo identifikuje a bude vám masívne servírovať obsah , ktorý váš stav ešte zhorší.

Zájde to tak ďaleko, že sa jedného dňa rozhodnete z tohto sveta odísť. Úspešne.

Rodičia sú v šoku: v škole ste mali veľmi dobré výsledky. Nič tomu nenasvedčovalo. Na internete je však vaše utrpenie podrobne zdokumentované.

Koroner skonštatuje, že existuje priama súvislosť medzi vašou smrťou a sociálnymi sieťami.

To dievča malo štrnásť rokov a volalo sa Molly Russell.“

Samuel Marec napísal dôležitú knihu. Nielen rodičia by si ju mali prečítať. Pretože jedného dňa sa nás deti budú pýtať: „ Veď vy ste to všetko vedeli, tak prečo ste nič neurobili?“

Molly už pomôcť nevieme. Ale tisíckam ďalších detí áno. Vďaka Samo, že svoj talent písať využívaš na takéto dôležité témy.

10/07/2026

Takto prebieha medzinárodné vzdelávanie učiteľov jogy v Severnom Taliansku