HYC - Hot Yoga Centrum

Home
Slovakia
Bratislava
HYC - Hot Yoga Centrum

Už 4x v Bratislave: Ružinov, Nové Mesto, Petržalka a Patrónka. Od roku 2014.
Celkovo viac ako 15 druhov a variácií yogy. Jedine u nás.
(268)

Odbehnite si na kvalitnú lekciu yogy kedy vám to len vyhovuje - či už ráno, cez obed, poobede alebo až večer. Nech už pri yoge chcete zrelaxovať, schudnúť alebo sa fyzicky „zničiť“ naša pestrá ponuka zabezpečí, že každý si nájde preferovanú yogu aj inštruktora. Ak preferujete teplo, objavte svoju vášeň v cvičení vo vyhriatej sále - Warm Yoga pri 28°C alebo HOT Yoga pri 40°C.

20/10/2026

Mama Core Yoga: A nie, nemusíš byť mama, aby si prišla 💛

Táto lekcia je pre ženy v rôznych životných etapách. Či už sa vraciaš k pohybu po pôrode, máš 40+, prechádzaš hormonálnymi zmenami alebo jednoducho hľadáš jemné cvičenie bez tlaku na výkon. 🧘‍♀️

Čo ťa na lekcii čaká?

✔️jemná aktivácia stredu tela a panvového dna
✔️uvoľnenie napätia v chrbte a ramenách
✔️zlepšenie pohyblivosti chrbtice a otvorenie hrudníka
✔️posielbenie stability tela a chvíľa, keď sa môžeš sústrediť len na seba

Žiadne naháňanie výkonov, žiadne porovnávanie. Len vedomý pohyb, rešpekt k vlastnému telu a príjemná ženská atmosféra. 💛 Dopraj si pohyb, ktorý sa prispôsobí tebe, nie naopak. Pridaj sa k nám na Mama Core Yogu, viac info >> www.hyc.sk/lessons/mama-core-yoga

13/10/2026

U nás sa nemenia len yogové pozície, ale aj priestory. 😎🧘‍♀️

Naše HYC postupne modernizujeme, aby sa ti u nás cvičilo ešte lepšie. 💛 Najnovšie sme dokončili sálu na Patrónke a ďalšie vylepšenia sú už v pláne. ✨

A teraz sme zvedaví na teba! 👀 V ktorej HYC sále sa ti cvičí najlepšie? Daj nám vedieť v komentári. 👇

sála HYC Petržalka H

sála HYC Patrónka

sála HYC Nové Mesto Y

sála HYC Petržalka C

sála HYC Ružinov C

08/10/2026

Na yogu už mám veľa rokov? Ale kdeže! 😏

Na pohyb predsa neexistuje dátum spotreby. A už vôbec nie na yogu. 🧘🏼‍♂️ Nemusíš stáť na hlave, robiť krkolomné pozície ani držať krok s dvadsiatnikmi. Práve pravidelný a primeraný pohyb ti môže pomôcť udržiavať pohyblivosť, posilňovať svaly, zlepšovať rovnováhu a cítiť sa lepšie vo vlastnom tele.

A kde začať? Napríklad na našich lekciách Zdravý chrbát, kde sa venujeme šetrnému pohybu, posilneniu a uvoľneniu tela. Pretože vek je len číslo. A tvoje telo si zaslúži pozornosť v každom veku. 💛

Áno, yoga je aj pre teba.🧘🏻‍♀️ Vyber si svoju lekciu Zdravý chrbát a príď to vyskúšať>> www.hyc.sk/lessons/zdravy-chrbat

06/10/2026

Jeseň volá po deke a čaji, ale my hovoríme: najskôr sa trochu zapotíme 😏🔥

Ak si stále myslíš, že yoga je len o strečingu, Power yoga ťa veľmi rýchlo presvedčí o opaku. Dynamická lekcia, ktorá rozhýbe celé telo, posilní svaly, zlepší stabilitu a naštartuje energiu aj počas sychravejších dní. 💪🧘

Takže keď sa ti na jeseň nechce spomaliť, nemusíš. Príď si zamakať na podložku a vyskúšaj yogu z jej silovejšej stránky.

🔥 Power Yoga v HYC 👉 https://www.hyc.sk/lessons/power-yoga

02/10/2026

Čo keby sme dnes skúsili trochu menej tlačiť? Na seba, na druhých aj na tú jednu vec, ktorá dnes nejde 😄🧘‍♀️

Dnešný deň (2. október) patrí Medzinárodnému dňu nenásilia a v yoge na to máme vlastné slovo ahimsa. Jednu z piatich yám, teda princípov, ktoré hovoria o tom, ako pristupujeme k sebe aj k okoliu.

Ahimsa znamená nenásilie či neubližovanie. Tak ako neubližijeme ostatným, neublizijme ani sebe. Niekedy je ahimsa aj:
💛 neporovnávať sa s človekom na vedľajšej podložke
💛 netlačiť telo do pozície za každú cenu
💛 dopriať si pauzu bez výčitiek
💛 a byť k sebe o trochu milší, keď dnes jednoducho nie je tvoj deň.

Pretože yoga nie je len o tom, čo dokáže telo. Aj o tom, ako sa k nemu, teda k sebe, cestou správame. 💛 Tak dnes menej boja, viac ahimsy. Na podložke aj mimo nej. 🙏

30/09/2026

Yoga je skôr pre ženy? Tak toto vôbec neplatí. 😏

Yoga bola po stáročia doménou najmä mužov. Takže chlapi na yoge rozhodne nie sú žiadna novinka. A dáva to zmysel aj dnes. Či už beháš, bicykluješ, posilňuješ, celý deň sedíš za počítačom alebo jednoducho cítiš, že by tvoje telo ocenilo viac pohybu.

Sila, stabilita, mobilita, flexibilita aj lepšia regenerácia. A nie, noha za hlavou nie je povinná. 😄

Takže ak ťa doteraz odrádzala predstava, že yoga nie je pre chlapov, tento argument môžeš pokojne pustiť z hlavy. Áno, yoga je aj pre teba. 🧘‍♂️ Príď sa presvedčiť k nám do HYC - Hot Yoga Centrum.

28/09/2026

dnes 😉💚

24/09/2026

Nikdy som yogu necvičil/a. Tak čo tam budem robiť? 😅

Presne to, čo ostatní, začneš od začiatku. 😊 Na Basic yoge nemusíš vedieť, čo je pes hlavou dole, kam dať ktorú nohu ani kedy sa máš nadýchnuť. Všetko ti ukážeme a vysvetlíme postupne a zrozumiteľne.

Žiadne skúsenosti, žiadna dokonalá technika a nepotrebuješ ani vlastnú podložku. Stačí prísť. 🙌 Každý yogín bol raz začiatočník. Áno, yoga je aj pre teba. 🧘

Začni na našich lekciách Basic yogy >> https://www.hyc.sk/lessons/basic-yoga 💛

22/09/2026

Keď povie, že bude relaxačná lekcia 🔜🆘

Address

Klincová 35
Bratislava
82108

Website

http://www.hyc.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HYC - Hot Yoga Centrum posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to HYC - Hot Yoga Centrum:

Want your practice to be the top-listed clinic in Bratislava?