https://www.facebook.com/935755553141065/

Студия Психологических Консультаций

Home
Slovakia
Bratislava
Студия Психологических Консультаций

консультация психолога, психотерапевтическая помощь,

Студия Психологических Консультаций работает для Вас в следующих направлениях:
- консультация семейного психолога;
- психотерапевтическая помощь;
- консультация детского психолога;
- отношения внутри семьи;
- отношения с собой.

Посещение психолога в наше время – это ни прихоть, ни роскошь! Это актуальная необходимость, продиктованная течением времени и ритмом жизни в современном мире.

Вы можете рассчитывать:
1. На конфиденциальность.
2. На предоставление Вам безопасного, дружелюбного пространства, где Вам будет легко и уютно.
3. На 100% внимание к Вам и понимание всего, что Вы расскажете.

Быть Счастливым – это Ваш выбор!

23/04/2026

З Всеукраїнським днем психолога ✨️
⠀
Любі мої Колеги та Вчителя, нехай наше вміння бути поруч, чути без слів і бачити глибину людської душі завжди залишається джерелом підтримки та світла для інших.
⠀
Дякую Вам за чуйність, мудрість і силу допомагати там, де це найбільше потрібно.
⠀
Давайте будемо пам’ятати і про себе — наша професія вимагає великої внутрішньої сили й віддачі.
⠀
Турбота про власний стан така ж важлива, як і підтримка інших, адже лише наповнені ми можемо по-справжньому допомагати.
⠀
Натхнення, внутрішнього балансу та тепла у серці 💞
⠀
#зднемпсихолога #психологічнапідтримка #всеукраїнськийденьпсихолога #психологиукраїни

15/04/2026

🔻 Погоджуватися там, де хочеться сказати «ні».
⠀
🔻 Залишатися там, де давно вже боляче.
⠀
🔻 Посміхатися, коли всередині ураган...
⠀
Знайомо?
⠀
Ми вміємо терпіти майстерно. О так...

Знецінювати свої почуття - 100%.
⠀
Вмовляти себе: «це нормально», «у всіх так», «потім якось зміниться».
⠀
Але «ПОТІМ» не настає...
І це правда!
⠀
Бо є лише "ТУТ І ЗАРАЗ".
⠀
А що ж настає?
Лише втома. Вигорання. А потім і порожнеча.
⠀
🔸️ Що ти собі кажеш, коли знову відкладаєш турботу про себе?
⠀
• «Зараз не до цього, треба гроші заробити».
• «Немає часу».
• «Та що я там скажу…»
• «Може, саме якось вирішиться».
⠀
І день за днем нічого не змінюється.
Чи не так?

Ті самі думки перед сном. Ті самі відчуття зранку.
⠀
☝️ Це, як ходити у взутті на розмір меньше й сподіватися, що воно «розноситься».
⠀
❗️Не РОЗНОСИТЬСЯ і крапка! До комфорту так точно.
⠀
Просто ноги звикають ТЕРПІТИ біль.
Уявляєш!?
⠀
Почни с маленького кроку:
напиши, спробуй, зроби для себе хочя б один маленький крок.
⠀
І подивись, як це — коли тебе справді чують.
⠀
Як це - коли ти потроху починаєш рух.
⠀
Як це - коли з’являється світ в очах, а в твоїх нотатках - план.
⠀
🔹️ А я буду ПОРУЧ на цьому важкому і, одночасно, цікавому шляху "пошуку себе"!
⠀
Буду рада знайомству з Тобою ✨️
⠀
Для зв'язку - пиши у дірект!
⠀
#консультаціяпсихологаонлайн #якобратипсихолога #турботапросебе #якдопомогтисобі

08/04/2026

Ти можеш змінити - лише СЕБЕ 🙃

#якдопомогтисобі #якзмінитисебе #допомогапсихологаонлайн #ментальнездоровʼя

17/03/2026

Посилання для ТЕБЕ 🫶

#важливінагадування #нагадуваннясобі #нагадуванняпсихолога #психологиукраїни

01/03/2026

🌸🌸🌸 Перший день весни — це тихе нагадування про те, що після зими завжди приходить тепло.
⠀
Навіть, якщо навколо багато тривоги, невизначеності й новин, які виснажують.
⠀
Весна, нажаль, не скасовує складних обставин. Але вона нагадує: життя триває 🩷
⠀
Під землею, яку ще вчора стискав мороз, вже народжується нове. І так само, всередині кожного з нас, є місце для відновлення.
⠀
Не вимагайте від себе більше, ніж можете.
⠀
Маленькі кроки — це теж рух. Вчасно випита кава, коротка прогулянка, щира розмова, кілька глибоких вдохів — інколи саме з цього починається внутрішня весна та ваша опора.
⠀
#кориснапорада #якдопомогтисобі #першийденьвесни🌸💐 #1березня2026

29/01/2026

Сколько ролей ты несёшь?
⠀
Ты — мама, жена, хозяйка, специалист.
Ты — та, на которой всё держится.
⠀
Ты помнишь расписание всех. И своё тоже.
Ты закрываешь задачи, лечишь, готовишь, поддерживаешь, работаешь.
⠀
И где-то между «надо», «должна» и «потерпи ещё чуть-чуть»… начинаешь теряешь себя.
Знакомая история?
⠀
Ты устаёшь так, что не помогает сон.
Раздражаешься, злишься, а потом винишь себя за это.
⠀
И думаешь:
«Со мной что-то не так. Почему я не справляюсь?»
⠀
Нас учили быть удобными, терпеливыми, сильными.
⠀
Нам говорили: сначала дети и семья, потом работа, а ты… когда-нибудь.
⠀
И вот это «когда-нибудь» часто не наступает.
⠀
💬 Спроси себя честно:
— А как я?
— Как я забочусь о себе?
⠀
Ты можешь не справляться одна и это нормально!
⠀
Иногда забота о себе может начинаться с разговора с психологом.
Когда "не вывозишь", когда всего много и тяжело.
⠀
Пиши, если откликается.
⠀
Со мной не нужно быть "сильной", со мной можно быть собой 🤍

#заботаосебе #турботапросебе #какпомочьсебе #какзаботитьсяосебе

21/01/2026

Відчуття, ніби внутрішня батарейка постійно на 10%?
⠀
Вихідні минають, а сил більше не стає?
⠀
Ранок починається з втоми?
⠀
Уяви, часто справа не в навантаженні й не в «слабкості».
⠀
Енергія щодня витікає непомітно — через дрібниці, які стали звичними.
Так, так...
⠀
● безкінечний скрол
● думки без рішень
● відкладені справи
● недосказаність
● образи
● збитий режим сну
● хаотичне харчування
● безлад навколо і всередині
● нестача живого контакту
⠀
Це тільки декілька прикладів.
⠀
З часом тіло і психіка подають сигнал.
Втома, апатія, відчуття «я більше не тягну».
⠀
💡 Енергія повертається, коли з’являється ясність:
куди йде твій ресурс і що саме його забирає.
⠀
На консультації ми спокійно й чесно подивимось, де твоя енергія «зливається» і як почати жити з відчуттям опори та внутрішньої сили.
⠀
Пиши у дірект і ми підберемо зручний час ✨️
⠀
#турботапросебе #якдопомогтисобі #хронічнавтома #емоційневигоряння

14/01/2026

У певний момент починаєш розуміти: найважливіше в житті — не речі й не досягнення, а люди поруч. Ті, з ким можна бути собою без масок і зайвих слів.
⠀
Стосунки з близькими, рідними, друзями чи колегами — це не про постійну радість і відсутність конфліктів. Це про відчуття, що тебе бачать, чують і приймають, навіть коли ти не в найкращій формі.
⠀
Коли можна мовчати — і тебе зрозуміють. Коли можна говорити прямо — і не боятися бути собою.
⠀
“Свої” люди — це ті, з ким не треба грати роль. Не потрібно щось доводити чи відповідати очікуванням.
⠀
Вони не завжди погоджуються з тобою, але залишаються поруч. Вони можуть втомлювати, дратувати, іноді боліти словами — але саме з ними є відчуття дому.
⠀
У світі, де так багато швидкості, поверхневості й самотності, справжні стосунки — це дійсно розкіш і водночас, я вважаю, необхідність.
⠀
Бо саме люди поруч, роблять життя по-справжньому живим.
⠀
#усвідомленість #своїлюди #справжністосунки

07/01/2026

Зараз січень — час планів.
Хтось склав їх ще в грудні, хтось тільки тепер сідає з чашкою чаю і списком бажань.
⠀
Перечитайте свої пункти.
Про що вони?
Про роботу, гроші, навчання, нові цілі, дедлайни, результати?
⠀
А тепер зупиніться на мить і подивіться уважніше:
чи є там план турботи про себе?
⠀
Час для відпочинку.
Сон.
Тіло, якому комфортно.
Емоції, які не треба постійно тримати під контролем.
⠀
Ми так часто плануємо досягнення —
і так рідко плануємо турботу.
⠀
Можливо, саме з цього варто почати?
⠀
Бо рік — це не лише про цілі.
Це ще й про вас у цьому році.
⠀
#турботапросебе #кориснапорада #якдопомогтисобі #ментальнездоровʼя

29/12/2025

З турботою про себе 🤍

#турботапросебе #пробачсебе #якподбатипросебе #якпідтриматисебе

22/12/2025

Мої анти досягнення у 2025 році ✨️

Дякую за все, що маю і за те, чого не маю!

#антидосягнення #щастявдрібницях #дякуюзалюдейякіпоруч #дякую2025

15/12/2025

Чому «треба» не завжди працює?
⠀
«З понеділка почну займатись спортом»,
«Більше не сидітиму в телефоні перед сном» — знайомо?
⠀
Коли плани зриваються, ми часто думаємо: «У мене просто немає сили волі».
⠀
Але правда в іншому: сила волі — це не про жорсткі заборони й постійне «зберися».
⠀
Що таке "сила волі" простими словами ⬇️
⠀
✔️ Це вміння робити усвідомлений вибір, навіть коли хочеться піти легшим шляхом. Але важливо пам’ятати: ресурс самоконтролю обмежений.
⠀
Якщо цілий день себе стримувати, контролювати й «тиснути», мозок увечері шукатиме швидке задоволення. Тому після важкого дня рука тягнеться не до корисних справ, а до серіалу, солодкого чи нескінченної стрічки.
⠀
Що ж робити?
⠀
💡 Ось декілька порад, як підтримати "силу волі" без насильства над собою:
⠀
● Починай з малого — відчуття «я зміг/змогла» мотивує краще, ніж ідеальні плани.
⠀
● Замість «мені треба» кажи «я вирішую» — це повертає відчуття вибору.
⠀
● Подбай про середовище: менше спокус — менше боротьби.
⠀
● Відпочивай без почуття провини — відновлення напряму впливає на самоконтроль.
⠀
● Тримай у фокусі сенс: навіщо тобі це — цінність завжди сильніша за примус.
⠀
Справжня "сила волі" — це не боротьба з собою.
⠀
Це вміння домовлятися з собою й підтримувати себе на цьому шляху.
⠀
#турботапросебе #допомогапсихологаонлайн #ментальнездоровʼя #силаволі #якдопомогтисобі #силаволімотивація

Address

Bratislava

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Студия Психологических Консультаций posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Студия Психологических Консультаций:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bratislava?