27/07/2026
Sú dve veci, ktoré počas pôrodu mamičky často robia:
1. Zatnú zuby a snažia sa to nejako vydržať
2. Cítia stres z kontrakcií a celého priebehu, ale aj z obáv o zdravie dieťatka.
Ale stres, ktorý je v oboch prípadoch prítomný, je najväčší nepriateľ pôrodu!
Stres zastavuje produkciu oxytocínu, oxytocín sa vyparí ako Popoluška o dvanástej a pôrod sa spomaľuje, zastavuje, mamička sa neotvára alebo vznikajú komplikácie.
A je úplne jedno, či je stres malý alebo veľký. Keď sa bojíš psov, vyhýbaš sa všetkým, nielen tým veľkým, však?
A keď si nahnevaná na partnera, nejaký čas to medzi vami nie je ružové, bez ohľadu na to, či je to “malá šarvátka” alebo niečo veľké. Vzťah to ovplyvní vždy.
Ako teda nezastaviť produkciu oxytocínu a neohroziť priebeh pôrodu?
Priprav sa.
Keď vieš, čo ťa čaká, stresové situácie zvládneš ľahšie. Keď poznáš susedovho psa, nestrhneš sa zakaždým, keď ho uvidíš však?
A keď vieš, že tvoj muž chodí všade neskoro, tak ťa to už tak nevytočí, keď sa to stane znovu (aj keď to samozrejme naštve 😀)
Keď vieš, ako pôrod prebieha, ako zvládnuť kontrakciu, ako ju predýchať, čo počas nej pomáha a čo naopak škodí, cítiš sa sebaistejšie a menej podliehaš stresu.
A čím väčší pokoj počas pôrodu cítiš, tým viac oxytocínu produkuješ.
A čím viac oxytocínu produkuješ, tým sú kontrakcie účinnejšie.
A čím sú kontrakcie účinnejšie, tým je pôrod rýchlejší a bezpečnejší!
A to chceme, však?
Je na tebe, či sa pripravíš a zvýšiš plynulosť a bezpečnosť pôrodu alebo to necháš tak a povieš si, že to nejako zvládneš, veď každá to zvládla. A budeš dúfať, že tvoje telo bude fungovať ako má.
Čo bolo pre teba počas tehotenstva najväčším zdrojom stresu? Napíš mi do komentára.
