Manželský poradca - Mgr. Ivan Adámek

03/04/2026

23/03/2026

13/03/2026

Vedeli ste, že algoritmus funguje takto?

04/03/2026

Manipulácia je téma, ktorá dnes vytvára veľké vzťahové napätie.

Čím viac sa píše o manipulácii a narcizme, tým častejšie v týchto príspevkoch ľudia spoznávajú svojho partnera – no seba v nich nevidia.

A práve tu vzniká problém.

Namiesto porozumenia sa rodí odpor.
Namiesto rozhovoru nálepka.
Namiesto sebapoznania obviňovanie.

Keď sa zameriam len na to, čo robí druhý, uniká mi podstatná otázka:
Čo vo mne spôsobuje to, čo cítim?
Aký strach, akú potrebu alebo aké zranenie to vo mne otvára?

A rovnako – čo vedie partnera k tomu, čo robí?
Možno nerieši manipuláciu. Možno rieši neistotu, strach z odmietnutia, potrebu byť videný.

Nie všetko je narcizmus.
Nie všetko je manipulácia.
Niekedy sú to len dve nezrelé obrany, ktoré sa stretli.

Riešením nie je hľadať vinníka.
Riešením je porozumieť dynamike a prevziať zodpovednosť za svoj diel.

Keď poznám seba, svoje hranice a svoje slabé miesta,
manipulácia nadomnou nemá takú moc.

Je to až ironické - čím viac ľudí hľadá narcisov okolo seba,
tým menej energie venuje práci na vlastnom egu.
A pritom práve tam je jediný priestor,
kde máme skutočnú moc niečo zmeniť.

28/02/2026

Cieľom tejto februarovej výzvy bolo, aby ste si našli na seba každý deň aspoň chvíľu čas a zamysleli sa nad jednotlivými témami vo vašom vzťahu.

Na čo ste prišli? Otvorili sa boľavé témy? Uvedomili ste si, že niečo nefunguje, ako by ste chceli a stále máte na čom pracovať?

Vzťah je živý organizmus, ktorý potrebuje lásku, pozornosť, starostlivosť, bezpečnosť, ale aj vitalitu, túžbu a hravosť.

Ak cítite, že je vo vzťahu problém, ktorý pretrváva, nesnažte sa ho potláčať, skôr či neskôr vypláva na povrch.

27/02/2026

Na dnes pridám ešte jedno zamyslenie: Je váš vzťah živý? Alebo pomaly zomiera? Ak sa necítite vo vzťahu živo, chcete to zmeniť? Čo pre to môžete urobiť?

26/02/2026

Nádej je jemným palivom, ktoré nás poháňa vpred. Je to malá motivácia, že to má zmysel, že zasadený strom zarodí chutné a šťavnaté ovocie. No každý dobrý hospodár vie, že na to, aby mal kvalitnú a hojnú úrodu musí vytvoriť pre svoj sad vhodné podmienky.

Zamyslite sa: Aké podmienky vytvárate vo vzťahu vy?

25/02/2026

Za vzťah nesú zodpovednosť vždy dvaja. Spoločné aj individuálne rozhodnutia formujú trajektóriu vzťahu.

Zamyslite sa: Aká je tá vaša trajektória?

24/02/2026

Je úžasné, ako manželstvo krásne napomáhať vzájomnej spätnej väzbe v snahe k sebazdokonaľovaniu u oboch partnerov. Náš partner vidí na nás presne tie chyby, ktoré my sami na sebe nevidíme a dokáže nás na nich upozorniť. Na nás ostáva už len mať otvorené srdce pre rast a osobné zrenie.

Náš partner je našim najvernejším zrkadlom, pretože nás nalepšie pozná a má najviac príležitostí nás vnímať, v bežných situáciách aj v našej hĺbke. Vzájomná úcta, rešpekt a láska nám umožnuje otvoriť si srdce pred zmenami, ktoré pre nás môžu pozitívne ovplyvniť náš život a pracovať na našich nedostatkoch o ktorých by sme sami nevedeli, že ich máme.

Ovocie, ktoré prinesie naša snaha pracovať na sebe, je príjemne sladké. Naozaj má zmysel sa pre lásku stávať lepšou verziou samých seba.

23/02/2026

Je bežné cítiť blízkosť s partnerom na začiatku vzťahu, avšak potom čo zaľúbenie opadne, to časom začína byť čím ďalej tým väčšia vzácnosť. Ostať si blízki aj po chybách, zraneniach, sklamaniach, zlých rozhodnutiach, je však veľmi ťažké a vzácne. Začína sa budovať odpor a blízkosť začína byť tak vzdialená. Človek sedí pri niekom, kto je zrazu tak ďaleko.

Každý človek potrebuje cítiť blízkosť no nie vždy to potrebujeme cítiť rovnakým spôsobom ako náš partner. V snahe dostať blízkosť, ktorú potrebujeme dokážeme zraniť toho druhého, ktorý to potrebuje iným spôsobom. Akým spôsobom to potrebuje každý z vás?

22/02/2026

Konflikty sú často vnímané ako niečo negatívne. A negatívne aj sú, ak ich pár vedie nesprávnym spôsobom.

Ja konflikty vnímam ako normálnu, prirodzenú súčasť života človeka v akejkoľvek spoločnosti. Konfliky sú nevyhnutné, pretože my, ako ľudia, sme rozdielny, máme rozdielne potreby, názory, hodnoty a na rôznych veciach nám rôzne veľmi záleží alebo nezáleží. Z toho pochádza väčšina konfliktov. No negatívne vôbec nemusia byť, ak je konflikt vedený s láskou a vzájomnou úctou a rešpektom.

Zle riadené konflikty, naše vzťahy vyčerpávajú. Dobre riadené konflikty naše vzťahy skvalitňujú.