Rada Yoga

Rada Yoga Profesionálne jogové štúdio prináša pravidelné cvičenie jogy inšpirované štúdiom tradičnej hatha jogy a meditácie v Indii, Bali a Sri Lanke.

26/05/2026

V rámci DNÍ MESTA HNÚŠTE si môžete vychutnať aj hodinu jogy.
Kedy: sobota, 30.5.2026
Kde: záhrada Mestskej Knižnici
Kto: pre všetkých
Čo si priniesť: podložku na cvičenie
Koľko: grátis

16/05/2026

POZNÁTE TIETO 3 JOGOVÉ SEKVENCIE?
Ak máte ráno na cvičenie len 5min tak urobte 3x POZDRAV HORY

15/05/2026

POZNÁTE TIETO 3 JOGOVÉ SEKVENCIE?
Ak máte ráno na cvičenie len 5min tak urobte 1x POZDRAV MESIACA

14/05/2026

POZNÁTE TIETO 3 JOGOVÉ SEKVENCIE?
Ak máte ráno na cvičenie len 5min tak urobte 3x POZDRAV SLNKA

10/05/2026

Stuhnuté ramená? Pravidelným cvičením nielenže zvýšite flexibilitu ramenných svalov, ale ich aj spevníte.
Nezabudnite držať opasok stále napnutý!
Pre intenzívnejší strečing dajte si ruky na opasku bližšie k sebe.
Pre jemnejší strečing majte ruky viac od seba.

06/05/2026

Vyskúšaj toto natiahnutie a fajne precítiš ramená, bok po celej dĺžke, bedro a kríže 🩷

04/05/2026

DÝCHAJTE TAKTO A CÍŤTE SA LEPŠIE 💙
🔹10x nádych a výdych iba cez ĽAVÚ nosnú dierku a budeš cítiť pokoj a harmóniu
🔹10x nádych a výdych iba cez PRAVÚ nosnú dierku a budeš cítiť ako sa tvoje telo prebudí a naplní energiou

21/04/2026

Ak ste unavený a potrebujete sa rýchlo prebrať tak tieto cviky na rozprúdenie energie si určite uložte ⚡️

16/04/2026

Tieto 3 cviky pri stoličke môžete cvičiť kdekoľvek - doma, v práci, na lavičke v parku, v čakárni u lekára, … doplň kde ešte? 😁

14/04/2026

Ak vás trápi vdovský hrb alebo stuhnutý krk z pozerania do mobilu určite vyskúšajte tento jednoduchý pasívny cvik s blokom. Ak blok nemáte použite knihu alebo knihu nastojato alebo niekoľko kníh uložených na sebe.
Pamätajte, nemali by ste cítiť bolesť počas cvičenia, ale len trochu nepohodlia, ktoré sa po čase, s uvolnením svalov, stratí.

Address

Hnusta

Opening Hours

Tuesday 17:30 - 18:45
Saturday 09:00 - 10:15

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rada Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category