Harmónia

Harmónia Deti sú odrazom nás dospelých. To čo každé z nich potrebuje cítiť je bezpodmienečná láska a prijatie.

MÁTE 100 PRIATEĽOV ALEBO LEN 100 ZNÁMYCH?Prečo falošní ľudia mávajú najplnší dom? ​Vidíte to všade okolo seba. Ľudí, kto...
31/05/2026

MÁTE 100 PRIATEĽOV ALEBO LEN 100 ZNÁMYCH?
Prečo falošní ľudia mávajú najplnší dom?

​Vidíte to všade okolo seba. Ľudí, ktorí sú neustále obklopení davom, ich sociálne sieci praskajú vo švíkoch a zdá sa, že ich „každý miluje“. A potom sú tu tí, ktorí majú okolo seba len dvoch-troch blízkych.
​Kto je na tom z pohľadu duševného zdravia reálne lepšie?

​V psychológii platí jedno tvrdé pravidlo: Kto je priateľom všetkých, nie je priateľom nikoho.
​Udržať si obrovský okruh priateľov si totiž často vyžaduje daň v podobe straty vlastnej tváre. Chameleónske správanie, hovorenie ľuďom len to, čo chcú počuť, a povestné „milé reči do očí, no kritika za chrbtom“ – to všetko sú nástroje na udržiavanie povrchnej popularity. No táto popularita je strašne krehká. Keď príde reálna životná kríza, z tej stovky tlieskajúcich ľudí zrazu niet komu zavolať o tretej ráno.

​Naopak, ľudia, ktorí stavili na absolútnu úprimnosť, mávajú málokedy plný dom. Prečo? Pretože úprimnosť bolí a málokto ju unesie. Úprimný človek vám nepovie, že robíte skvelé rozhodnutie, ak vidí, že si ubližujete. Povie vám pravdu do očí – no za vaším chrbtom vás bude brániť.
​Udržať si takto hlboké, lojálne a bezpečné vzťahy stojí obrovské množstvo energie. Nedá sa to robiť masovo.

​Ak máte pocit, že váš okruh priateľov je malý, netrápte sa tým. Nie je to znak toho, že ste neobľúbení alebo divní. Je to dôkaz toho, že máte vysoké nároky na charakter ľudí, ktorých si púšťate k telu. A v konečnom dôsledku je jedna skutočná, hlboká opora viac než sto povrchných známostí.

​Ako to vnímate vy vo svojom okolí? Stretli sa už s tým, že najväčší „priatelia všetkých“ boli nakoniec tí najmenej úprimní? Napíšte nám do komentárov.

10/05/2026




















Veľmi pekne zobrazené, ako sa nevhodne naráža na obete najmä sexuálnych trestných činov ... rovnaký prístup je zobrazený...
16/04/2026

Veľmi pekne zobrazené, ako sa nevhodne naráža na obete najmä sexuálnych trestných činov ... rovnaký prístup je zobrazený pri obeti lúpeže ... sekundárna traumatizácia je veľmi zraňujúca ☝️a nielen pri výsluchoch, ale aj pri bežnej komunikácii s ľuďmi, ktorí si prešli niečím podobným ... myslime nato ☝️

https://www.instagram.com/reel/DXKXYBYDO9S/?igsh=Zms1c29oOXcyN3Bz

04/04/2026
V dnešnom svete sme často zahltení slovami, hlukom a očakávaniami. Mnohí ľudia majú problém zniesť ticho – pretože v ňom...
22/10/2025

V dnešnom svete sme často zahltení slovami, hlukom a očakávaniami. Mnohí ľudia majú problém zniesť ticho – pretože v ňom začujú vlastné myšlienky.
V psychologickej praxi sa ticho často stáva priestorom, kde klient konečne cíti – a práve vtedy môže začať ozajstná zmena. Učiť sa byť v tichu znamená znovu nadobudnúť kontakt so sebou, so svojím vnútorným hlasom a s tým, čo je skutočne dôležité.

Ticho nelieči preto, že je prázdne – ale preto, že v ňom znovu počujeme samých seba.















20/10/2025

Vyčerpanie nie je zlyhanie – je to signál tela aj duše, že potrebuješ spomaliť.
Podľa výskumov o stresovej reakcii (Selye, 1974; Maslach & Leiter, 2016) je vyhorenie dôsledkom dlhodobého nerovnovážneho tempa, nie slabosti.
Obnova prichádza až vtedy, keď sa žena prestane trestať za oddych a dovolí si byť človekom.
Byť „vo svojej sile“ znamená poznať svoje hranice – a chrániť ich.

­sile
Pozadie zdroj:AI

🧠 Svetový deň duševného zdravia – 10. októberDuševné zdravie je základom nášho fungovania – ovplyvňuje ako myslíme, cíti...
10/10/2025

🧠 Svetový deň duševného zdravia – 10. október

Duševné zdravie je základom nášho fungovania – ovplyvňuje ako myslíme, cítime, konáme a ako reagujeme na každodenné situácie. Svetová zdravotnícka organizácia ho definuje ako stav pohody, v ktorom človek napĺňa svoj potenciál, zvláda bežné životné stresy, pracuje produktívne a prispieva svojej komunite.

Napriek tomu, že duševné zdravie je rovnako dôležité ako to fyzické, mnohí z nás sa mu venujú až vtedy, keď sa objavia problémy. Tento deň je pripomienkou, že prevencia a včasná starostlivosť o duševnú pohodu majú veľký význam – v osobnom živote, v rodine aj v práci.

🕊️ Starostlivosť o duševné zdravie môže mať mnoho podôb:

rozhovor s blízkym človekom,

práca s psychológom,

každodenné malé prestávky,

pohyb, spánok, vyvážená strava,

rozvíjanie zmysluplných vzťahov a hodnôt.

Nezabúdajme – požiadať o pomoc je prejav sily, nie slabosti.
Starajme sa o svoju myseľ s rovnakou nežnosťou, akú venujeme tým, ktorých milujeme. 💚


07/10/2025
06/10/2025

01/10/2025

Address

Humenné

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Harmónia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Harmónia:

Share

Category