26/07/2026
ČCHI-KUNG – CESTA K ZDRAVIU, ENERGII A VNÚTORNEJ ROVNOVÁHE
Pozývame vás na hodiny čchi-kungu – starobylej čínskej metódy kultivácie tela, dychu, energie a mysle.
Čchi-kung spája jemný pohyb, prirodzený dych a vedomú pozornosť. Pravidelným cvičením podporuje zdravie, zlepšuje držanie tela, rovnováhu, pružnosť, koordináciu a pomáha uvoľniť fyzické aj psychické napätie. Rozvíja životnú energiu, vnútorný pokoj a schopnosť lepšie vnímať vlastné telo.
Na hodinách sa budeme venovať rôznym čchi-kungovým zostavám, príprave tela a energie prostredníctvom naladenia, uvoľňovacím cvičeniam, automasážam, vysvetleniu základných princípov. Cvičenia nevyžadujú predchádzajúce skúsenosti ani mimoriadnu fyzickú kondíciu.
Čchi-kung je vhodný pre ženy aj mužov všetkých vekových kategórií, ktorí chcú: zlepšiť svoje zdravie a vitalitu, uvoľniť telo aj myseľ, naučiť sa vedome pracovať s dychom, rozvíjať vnútornú stabilitu a pokoj, objaviť tradičné umenie sebakultivácie.
Cvičíme v pokojnej atmosfére, s rešpektom k možnostiam každého účastníka.
