Gynekologická ambulancia MUDr. Stela Muránska

14/09/2026

08/09/2026

👩‍⚕️👉
Vedeli ste, čo všetko sa musí v našom tele udiať, kým pocítime potrebu ísť na toaletu? 👀

Močový mechúr nie je len „zásobník“ na moč. Je to dokonale fungujúci orgán, ktorý moč uchováva a v správnom momente umožní jeho vyprázdnenie.

💧 Moč do mechúra prichádza z obličiek močovodmi.
💧 Jeho stena obsahuje špeciálnu výstelku – urotel, ktorá sa dokáže prispôsobovať jeho napĺňaniu.
💧 Detruzorový sval sa pri plnení uvoľňuje a pri močení naopak sťahuje.
💧 Receptory naťahovania postupne zachytávajú, že sa mechúr napĺňa – a mozog dostane známy signál: „Je čas ísť na toaletu.“ 😊

Zaujímavou súčasťou anatómie je aj trigonum močového mechúra – trojuholníková oblasť medzi ústiami močovodov a močovej rúry.

Celý proces je výsledkom dokonalej spolupráce svalov, nervového systému a močových ciest.

A práve preto je dôležité vnímať aj zmeny, ako sú časté močenie, únik moču, pálenie či pocit nedostatočného vyprázdnenia. Sme tu pre Vás, aby sme Vám poradili. ❤️

03/09/2026

🌸 7 SUPERPOTRAVÍN PRE HORMÓNY

Hormóny ovplyvňujú oveľa viac než len menštruačný cyklus. Súvisia s energiou, náladou, spánkom, pokožkou aj metabolizmom. A hoci neexistuje jedna „zázračná“ potravina na hormonálnu rovnováhu, správne zložená strava môže byť pre naše telo veľkou podporou. 💕

🥚 1. Vajcia
Bielkoviny, zdravé tuky a cholín – živiny dôležité pre správne fungovanie organizmu a tvorbu hormónov.

🥜 2. Orechy
Obsahujú zdravé tuky, horčík a ďalšie minerály, ktoré podporujú metabolizmus a celkovú vitalitu.

🥬 3. Špenát
Je bohatý na horčík, folát a antioxidanty. Skvelý spôsob, ako do jedálnička dostať viac mikroživín.

🐟 4. Losos
Zdroj omega-3 mastných kyselín, kvalitných bielkovín a vitamínu D. Ryby sa oplatí zaradiť do jedálnička pravidelne.

🫘 5. Červená šošovica
Rastlinné bielkoviny, vláknina, železo a folát v jednom. Vláknina je pritom dôležitá aj pre zdravé trávenie a metabolizmus hormónov.

🥣 6. Ovsené vločky
Komplexné sacharidy a vláknina pomáhajú vytvoriť sýte a nutrične hodnotné jedlo. Ideálne napríklad na raňajky.

🥛 7. Grécky jogurt
Obsahuje kvalitné bielkoviny a vďaka fermentácii môže byť súčasťou pestrého jedálnička podporujúceho zdravý črevný mikrobióm.

✨ A čo je najdôležitejšie?
Hormóny nepotrebujú dokonalý jedálniček. Potrebujú pravidelnosť, dostatok energie, kvalitný spánok, pohyb a pestrú stravu.

Takže namiesto hľadania jednej „zázračnej“ potraviny skúste postupne skladať jedálniček, ktorý bude dobrý pre vaše telo ako celok. ❤️

Ktorú z týchto 7 potravín máte na tanieri najčastejšie? 👇

01/09/2026

🤰 Koľko kilogramov je „normálne“ pribrať počas tehotenstva?

👩‍⚕️Toto je jedna z otázok, ktorú počúvame v ambulancii pomerne často. A hneď na začiatok – tehotenstvo nie je čas na držanie diéty ani na stres z každého čísla na váhe. ❤️

👉Keď počas tehotenstva priberiete, nepriberá predsa len bábätko. Na výslednej hmotnosti sa podieľa aj placenta, plodová voda, zväčšená maternica, prsníkové tkanivo, väčší objem krvi a prirodzene aj tukové zásoby, ktoré si telo vytvára.

👌Preto môže byť celkový prírastok približne 11,5 – 16 kg, ale nie je to univerzálne číslo pre každú ženu.

To, koľko je vhodné pribrať, závisí najmä od vašej hmotnosti a BMI pred tehotenstvom, zdravotného stavu a priebehu samotného tehotenstva.

🤷🏻‍♀️Takže ak ručička na váhe stúpa, nemusí to znamenať, že robíte niečo nesprávne. Vaše telo sa jednoducho prispôsobuje tomu, aby mohlo vytvoriť podmienky pre rast a vývoj bábätka.

A naopak, ak máte pocit, že priberáte príliš rýchlo alebo naopak takmer vôbec, určite to spomeňte svojmu gynekológovi.

🩷 Každé tehotenstvo je iné. Dôležitejšie ako samotné číslo na váhe je zdravie mamy a bábätka.

19/08/2026

🩷 Ako sa určuje biologické pohlavie dieťaťa?

👩‍⚕️ Vedeli ste, že každý človek má 23 párov chromozómov a jeden z týchto párov tvorí pohlavné chromozómy?

👩 Vajíčko matky vždy nesie chromozóm X.
👨 Spermia otca môže niesť chromozóm X alebo Y.

Pri oplodnení sa genetický materiál vajíčka a spermie spojí:

✨ X + X = XX – genetická kombinácia typická pre ženské pohlavie
✨ X + Y = XY – genetická kombinácia typická pre mužské pohlavie

Preto zjednodušene hovoríme, že o chromozomálnej kombinácii pohlavia rozhoduje spermia – podľa toho, či nesie chromozóm X alebo Y.

🧬 Dôležité je však rozlišovať chromozomálne pohlavie, pohlavný vývoj a neskoršie biologické charakteristiky, ktoré sú výsledkom komplexných genetických a hormonálnych procesov.

Tento obrázok je výlučne edukatívny a slúži na jednoduché vysvetlenie základov genetiky a oplodnenia. V medicíne existujú aj odchýlky v počte alebo štruktúre pohlavných chromozómov a rôzne varianty pohlavného vývoja.

🩺 Vzdelávanie o fungovaní ženského tela je dôležitou súčasťou starostlivosti o zdravie.

MUDr. Stela Muránska – gynekologická ambulancia

12/08/2026

Čo je potrat a prečo je oveľa bežnejší, než si myslíte? 🤍

👩‍⚕️Téma, o ktorej sa často hovorí potichu, no týka sa obrovského množstva žien.
🎈Kedy a prečo? Väčšina samovoľných potratov prichádza v prvom trimestri (do 12. týždňa) a súvisí s chromozomálnymi poruchami. Nie je to „vaša vina“ ani dôsledok toho, čo ste urobili či neurobili.
🔬Kedy vyhľadať lekára? Zbystrite pozornosť pri silnom krvácaní, intenzívnych kŕčoch či odchode tkaniva. Vždy je bezpečnejšie poradiť sa s odborníkom.
🤷🏻‍♀️A čo ďalej? Hoci ide o nesmierne bolestivú emocionálnu skúsenosť, z medicínskeho hľadiska je to bežná udalosť a pre drvivú väčšinu žien znamená šancu na úplne zdravé tehotenstvo v budúcnosti.
🫶Sme tu pre vás, odborne a s pochopením.

📍 MUDr. Stela Muranska | Gynekologická ambulancia | www.muranska.sk