13/10/2026
Môže stres naozaj poškodiť srdce? 🧐
Áno, najmä ak trvá dlho a stáva sa súčasťou každodenného života. Nie každý stres je však pre srdce nebezpečný. 🫀
Krátkodobý stres je prirodzenou reakciou tela. Srdce začne biť rýchlejšie, zvýši sa krvný tlak a organizmus sa pripraví zvládnuť náročnú situáciu. Keď stres pominie, telo sa postupne vráti do normálu. 😌
Dlhodobý stres je iný príbeh. Ak telo zostáva v napätí príliš dlho a často, môže to prispievať k vysokému krvnému tlaku, zhoršenému spánku a nezdravým návykom, čím sa zvyšuje aj riziko srdcovo-cievnych ochorení. 🫀
Čo si z toho odniesť? Dopriať si oddych, dostatok spánku, pohyb a čas na regeneráciu nie je luxus. Je to aj spôsob, ako sa starať o svoje srdce. ❤