Žena v menopauze I fyzioterapia & pohyb

Žena v menopauze I fyzioterapia & pohyb Pomáham ženám v menopauze zbaviť sa bolesti a cítiť sa dobre vo svojom tele. Pohyb I hormóny I bolesť I diastáza

14/08/2026

Čakaš na znamenie? Toto je ono.

Otváram 3 miesta pre prvé klientky za zvýhodnenú cenu.

Individuálny menopause koučing – šitý na mieru tebe. Nie všeobecný plán. Nie PDF zaslaný mailom.

Deadline: nedeľa 16. august.
Štart: september.

Napíš mi ÁNO do správ a ozvem sa ti osobne. 👇

Toto nie sú vymyslené príbehy. Toto sú ženy, ktoré mi píšu každý týždeň. Ak sa v niektorej spoznávaš - nie si sama. A ni...
12/08/2026

Toto nie sú vymyslené príbehy.
Toto sú ženy, ktoré mi píšu každý týždeň.

Ak sa v niektorej spoznávaš - nie si sama. A nie je to tvoja chyba.

Napíš mi ÁNO do správy, ak chceš začať zmenu.

20 rokov fyzioterapie ma naučilo jedno - každé telo je iné. Preto nerobím univerzálne plány. Otváram 3 miesta pre prvé k...
07/08/2026

20 rokov fyzioterapie ma naučilo jedno - každé telo je iné.

Preto nerobím univerzálne plány.

Otváram 3 miesta pre prvé klientky za zvýhodnenú cenu.,

Deadline: nedeľa 16.8.2026
Štart: september 2026

Napíš mi ÁNO do správy a ja sa ti ozvem.

Cvičíš. Ješ zdravo. Robíš všetko správne.A stále sa necítiš tak ako pred pár rokmi.Nie si sama. A nie je to tvoja chyba....
31/07/2026

Cvičíš. Ješ zdravo. Robíš všetko správne.

A stále sa necítiš tak ako pred pár rokmi.

Nie si sama. A nie je to tvoja chyba.

Telo v menopauze potrebuje iný prístup. Nie viac sily vôle. Nie prísnejšiu diétu. Iné nastavenie.

Posuň sa ďalej – v karuseli vysvetľujem prečo.

Ak sa v tom spoznávaš – sleduj ma. Budem tu každý týždeň. 👆

28/07/2026

Chôdza je skvelá. Ale nie je to silový tréning.

Kosť reaguje na záťaž — na to, keď musí odolávať. Nie na počet krokov. To isté platí pre svaly.

Nepotrebuješ tri hodiny v posilňovni. Potrebuješ pravidelnosť a postupné pridávanie.

A áno — začína to panvovým dnom. To už na profile mám 👀

Koľkokrát do týždňa dvíhaš niečo ťažké? Napíš 👇


Perimenopauza sa nezačína vtedy, keď prestane menštruácia. Začína oveľa skôr — a väčšina žien o tom netuší.Denne počúvam...
24/07/2026

Perimenopauza sa nezačína vtedy, keď prestane menštruácia. Začína oveľa skôr — a väčšina žien o tom netuší.

Denne počúvam vety typu „mala som pocit, že sa mi rozpadá hlava” alebo „myslela som si, že som len unavená z práce”.

Nie si unavená z práce. Tvoje telo prechádza hormonálnou zmenou, ktorá ovplyvňuje mozog, kĺby, svaly aj panvové dno.

A áno — dá sa s tým niečo robiť.

Ktorá z tých piatich vecí ťa prekvapila najviac? Napíš do komentárov 👇

Horčík — minerál, o ktorom málokto hovorí, hoci ho väčšina žien po 40-ke nemá dostatok. 🌿Pokles estrogénu, stres, viac b...
22/06/2026

Horčík — minerál, o ktorom málokto hovorí, hoci ho väčšina žien po 40-ke nemá dostatok. 🌿
Pokles estrogénu, stres, viac bielkovín pri cvičení… to všetko zvyšuje potrebu horčíka. A nie každý doplnok pomôže rovnako.

V karuseli nájdeš:
→ prečo práve teraz potrebuješ viac horčíka
→ ktorú formu vybrať

Ulož si príspevok na neskôr alebo pošli kamarátke, ktorá si sťažuje na zlý spánok alebo únavu 💛

Address

Bardejovská 1
Kosice
04011

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Žena v menopauze I fyzioterapia & pohyb posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category