Lactofyz

Lactofyz Mgr. Veronika Mihalská - LACTOFYZ laktačná poradkyňa a fyzioterapeutka
Bradcliff Breathing Practitioner
Celostný medziodborový prístup www.lactofyz.sk

Ja pred rokom: "Ja nikdy nebudem súťažiť vo freedivingu"Ja po prvom polroku môjho súťaženia (a po prvých 3 súťažiach) - ...
12/06/2026

Ja pred rokom: "Ja nikdy nebudem súťažiť vo freedivingu"

Ja po prvom polroku môjho súťaženia (a po prvých 3 súťažiach) - na prvých 3 priečkach takmer vo všetkých disciplínach 😃
Mesiac pred 40tkou! 😃

Ako je to s tým "Nikdy nehovor nikdy"? 😃🙈 Najzábavnejšie je, že ma to fakt začalo baviť 🙂
Sranda, tento život 😃
Párty pokračuje 😎

---

Me a year ago: "I will never compete in freediving"

Also me after the first 6 months of my competing (and first 3 competitions) - in the national TOP 3 in almost all discilpines 😃
A month before turning 40! 😃

How was that "Never say never"? 😃🙈
The funniest part is that I really started enjoying it 🙂
What a fun, this life 😃
Party goes on 😎

Chcela som si aspoň o 2 metre zlepšiť osobák, nakoniec som ho o 2 metre lízla 😃🙈Blbé je hneď na svojej prvej súťaži nast...
06/06/2026

Chcela som si aspoň o 2 metre zlepšiť osobák, nakoniec som ho o 2 metre lízla 😃🙈
Blbé je hneď na svojej prvej súťaži nastaviť si vysoko latku 🤪
Nevadí, aspoň to bola biela karta a mám cieľ na ďalšiu súťaž 😉
A otestovala som svoje nové plutvy, ktoré som dostala od svojho najvernejšieho buddyho a podporovateľa ❤️❤️❤️👌.nagy2

---

I wanted to surpass my PB by at least 2 meters but in the end I missed it by 2 meters 😃🙈
Well it's not easy when you set the bar high at your very first competition 🤪
But never mind, at least it was a white card and I have a goal for the next competition 😉
And I tested my very new fins that I received from my best buddy, fan and supporter ❤️❤️❤️👌 .nagy2


O vyše minútu si zlepšiť osobák v disciplíne, ktorú nielenže netrénujem, ale ešte aj neznášam 😃 nie je teda vôbec zlé 😃D...
05/06/2026

O vyše minútu si zlepšiť osobák v disciplíne, ktorú nielenže netrénujem, ale ešte aj neznášam 😃 nie je teda vôbec zlé 😃

Dnes sa mi na mojich prvých Majstrovstvách sveta podarilo hrať mŕtvolu na hladine 5 minút a 34 sekúnd a konečne som prekonala tú hranicu, pri ktorej máte pocit, že zomriete 😃 a ktorú som si myslela, že v statike nedokážem nikdy prekonať 🙂

Freeediveri vedia, pre nezainteresovaných vysvetlenie:

Pri zádrži dychu máte najskôr fázu, ktorá je úplný chill a pohodička, ale ako začne narastať hladina CO2 v krvi, začne prichádzať nutkanie nadýchnuť sa. Toto nutkanie najskôr graduje, až sa k nemu postupne pridávajú reflexné kontrakcie bránice ktorá sa teda snaží nadýchnuť keď už vy kašlete na to 😁 S týmito kontrakciami sa pri ponoroch učíme pracovať, uvoľniť sa do nich, nebojovať s nimi.
Postupne začne táto nepríjemná fáza ustupovať a začnete sa cítiť menej a menej naprd 🤪
Až sa dostanete do štádia, v ktorom vám začne byť stále príjemnejšie a nakoniec máte pocit, že vlastne tam viete byť už navždy 😁 Tam ale väčšinou začína už aj hypoxia, čiže nesmiete tomu pocitu podľahnúť a musíte sa včas vynoriť.

Pri dynamických ponoroch mám už nachodenú tú hranicu, kedy to začne byť menej a menej naprd, ale pri statike som sa cez ňu nedokázala preniesť, proste som väčšinu pretrpela - až dodnes 😎☺️🙏

Veľmi sa teším, že táto pozitívna skúsenosť prišla práve na takejto súťaži ❤️☺️

Je to sranda - tento šport... ☺️

English below 😉

😘 pre môjho naj buddyho a partnera za koučovanie ❤️ .nagy2
Veľké ďakujem môjmu trénerovi za to, že ma dostal až sem ❤️

Po včerajšej červenej karte som dnes išla úplne na istotku s veľkou rezervou 😃🙈V disciplíne bez plutiev ktorú takmer vôb...
03/06/2026

Po včerajšej červenej karte som dnes išla úplne na istotku s veľkou rezervou 😃🙈

V disciplíne bez plutiev ktorú takmer vôbec nemám natrénovanú, som si dala osobák na 50-tkovom bazéne, aj keď takýto smiešny 😁
Na 25-kovom bazéne sa mi síce niekedy v januári podarilo dať 105 metrov, ale na 50tkovom som ešte stovku neotočila. 25ka je na DNF pre mňa oveľa jednoduchšia, keďže viem absenciu techniky aspoň trocha vykompenzovať odrazmi od steny 😁

Sranda aké rôzne sú jednotlivé disciplíny a ako dokáže niekto úplne relaxovať v tom, čo je pre iného makačka alebo mentálny boj 🙂

---

After yesterday’s red card, today I played it completely safe with a big reserve 😃🙈
In the no-fins discipline, which I’ve barely trained at all, I set a new personal best in a 50 m pool — even if it’s a pretty funny one 😁
Back in January, I managed 105 meters in a 25 m pool, but I had never turned the 100 m mark in a 50 m pool before. A 25 m pool is much easier for me in DNF, since I can at least partially compensate for my lack of technique with push-offs from the wall 😁

It’s funny how different the disciplines are, and how someone can be completely relaxed doing what is hard work or even a mental battle for someone else 🙂

Môj prvý ponor na Majstrovstvách sveta som si mega užila, aj keď skončil bozkom od safety divera a červenou kartou 😃 🙈Cí...
02/06/2026

Môj prvý ponor na Majstrovstvách sveta som si mega užila, aj keď skončil bozkom od safety divera a červenou kartou 😃 🙈
Cítila som sa veľmi dobre, len som išla príliš vyrelaxovane a pomaly, čo mi natiahlo dive time na dlhšie než mám naplávané a po vynorení na 176 metroch som už tú hypoxiu sama nerozdýchala 🙈

Napriek tomu to bol pre mňa veľmi príjemný ponor a verím, že ma naučil lepšie vnímať varovné signály hypoxie a zareagovať na ne 🙏

Zajtra pokračujeme v disciplíne bez plutiev, veľmi sa teším, bazén je skvelý, krásny, čistý, skvelá viditeľnosť, atmosféra, proste paráda ☺️❤️

---

I really enjoyed my very first World Championships dive even though it ended up with a kiss from a safety diver and red card 😃🙈
I felt very well but I was swimming too slowly and relaxed which extended my dive time to longer than I'm used to and when I surfaced at 176 m I didn't manage my recovery breathing 🙈

In spite of that it was a very pleasant dive for me and I believe it has taught me to recognize the hypoxia warning signals and to react in time🙏

Tomorrow we continue in no fins discipline ☺️ I'm looking forward to it, I love the pool, it's beautiful, clean, with nice visibility, there's amazing atmosphere, simply a joy to be here ☺️ ❤️

Pred 9 rokmi som pred štátnicovou komisiou úspešne obhájila prvý slovenský výskum o vplyve nosenia na vývoj osového apar...
29/05/2026

Pred 9 rokmi som pred štátnicovou komisiou úspešne obhájila prvý slovenský výskum o vplyve nosenia na vývoj osového aparátu detí. Stala som sa bakalárkou fyzioterapie. Tento odbor sa pre mňa postupne stával stále silnejšou vášňou, hoci som ho išla študovať s tým, že si "iba rozšírim obzory" 😁

Dnes keď sa obzerám späť, sa mi zdá až neuveriteľná tá cesta, ktorou som sa dostala k tomu, čím a kým som profesne teraz.

Počas tých rokov štúdia som musela stíhať byť mamou, pracovať, rozviesť sa, postaviť sa po rozvode na nohy a začať od nuly. Obrovskú podporu mi poskytli moji najsamlepší rodičia ❤️❤️❤️

Medzičasom mi prišiel ďalší úžasný support do života, ktorý ma bezbreho podporuie vo všetkom mojom ďalšom raste, ktorý si vymyslím 🙏😘❤️
Už 8 rokov! Erik Nagy Ďakujem láska! 😘

Tá cesta spoznávania ľudského tela nikdy neskončí, takže sa teším na všetko ďalšie čo sa naučím a kam sa ešte posuniem 🙏😍

A som meeeega vďačná, že som toto všetko mohla a môžem ❤️❤️❤️

29/05/2026

Ten najlepší pocit! 🙏👊

Posledný pracovný deň pred odchodom na Majstrovstvá sveta v bazénovom freedivingu je veľmi úspešne za mnou 😍
Milujem keď pomôžem ľuďom nájsť a odstrániť príčinu ich problémov 🙏☺️ Keď vidím okamžitý výsledok v pretestovaní a klient cíti hneď rozdiel 😍

Teraz sa spokojne môžem ísť chystať smer Budapešť ☺️

---

The best feeling! 🙏👊

The last working day before the Pool Freediving World Championships is successfully over 😍
I love when I help my clients find and solve their problem's reason 🙏☺️ When there's instant result in retesting and when the client feels the difference immediately 😍

Now I can happily start packing up for Budapest ☺️

18/05/2026

Keď si fyzioterapeutka a potrebuješ si prepísať freedivingový tréning, ale nemáš po ruke gumu. No máš neurologické kladivko 🤪

---

When you're a physio, you need to update the freediving training plan and you don't have an eraser handy. But you do have a reflex hammer 🤪

16/05/2026

Príprava na moje prvé Majstrovstvá sveta v bazénovom freedivingu pokračuje 💪
Je to sranda, táto jazda 😃
V tréningu využívam aj rotana dielik od 🙂

---

Preparation for my very first World Championship in pool freediving is still going on 💪
This ride is pretty fun 😃
I also use rotana from 🙂

Address

Kostolná Pri Dunaji
90301

Telephone

+421911888445

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lactofyz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lactofyz:

Shortcuts

Share