FYZIO. B.

27/02/2025

⚠️ Jak nemanipulovat se slovy a neklamat klienty. ⚠️

McKenzie vzdělání se skládá z několika částí a až po kompletním dostudování včetně úspěšného splnění závěrečné zkoušky akreditovanou od MZ ČR je možné si uvést do CV text, že jste certifikovaným odborníkem.

Varování: Pokud si u kohokoliv na sítích či webech dočtete, že se prezentuje textem "Certifikovaný McKenzie A terapeut (či B terapeut, C terapeut apod)", pak upozorňujeme, že se setkáte pouze s velmi omezenou znalostí. Z čehož často plyne řada mylných přesvědčení daného terapeuta/ky a vede k mylným proklamacím typu: "budeme zasouvat ploténku, v McKenzie se zakazují předklony, vše souvisí nebo vůbec nesouvisí se sedem, apod".

Doporučení: Vyplatí se vždy vyhledávat a brát vážně pouze rady od plně vzdělaných terapeutek a terapeutů, ať se jedná o lékaře/ky či fyzioterapeuty/ky. Tj. pouze Cert. MDT nebo Dip. MDT. Odkaz na https://buff.ly/3CyAiPz

Asi se raději léčíme tam, kde např. odborník je v něčem plnohodnotně proškolen než jen tam, kde právě někdo s něčím začal/a a ani nedokončil/a. Trénink každého v něčem novém je vždy potřeba, ale neklamat slovy či nepravdivou reklamou se určitě vyplatí, co myslíte? 🩵

30/11/2023

😁😇☝️

Povzbudenie je základ! 🤣🤣🤣

06/10/2023

Drahí pacienti, v rámci úspory času na oboch stranách Vás veľmi pekne prosím o kontaktovanie cez email [email protected], kde Vás rovno poprosím do správy napísať ⬇️⬇️⬇️

1. opísať vlastnými slovami čo mi je a čo potrebujem od fyzioterapeuta
2. napísať doteraz absolvované vyšetrenia, ak možno s výsledkami (nie je to nutnosť)
3. u akého lekára ste boli naposledy vyšetrený, kedy, dôvod návštevy lekára hlavne ak to súvisí ale aj nesúvisí s problémom.
4. vek a chronické ochorenia na aké sa liečite = užívate pravidelnú medikáciu (nemusia byť názvy liekov a ani ich dávkovanie)
5. akej práci sa venujete a aké sú Vaše pohybové aktivity mimo pracovnú dobu - rozumej - záhradka, bicykel, nič, ležanie na gauči, fitko a pod.

V mojích silách je Vám pomôcť online BEZPLATNOU konzultáciou, ktorú si vieme dohodnúť cez email.

Telefón, žiaľ, nie som schopná dvíhať a obratom volať späť.

Ak niekto nemá email, nech napíše sem ale nech počíta s dlhšou odozvou.

Odpíšem určite každému.

Ďakujem za pochopenie.

PS: otázky typu: Máte voľné termíny? Naprávate chrbticu? Tie ani nepíšte. Šetríte môj a Váš drahocenný čas. 😊

PS2: Za zdieľanie veľká vďaka! 😊

05/09/2023

Viac info v článku dole ⬇️👌

Tehotenstvo je obdobie v živote ženy, ktoré sa nedá prirovnať k žiadnemu inému. Všetky, ktoré sme mamami, by sme o tom vedeli hodiny a hodiny rozprávať. Vypočuli sme si určite aj mnoho zaručených rád a tipov, ale predsa len…

Bolo počas vášho tehotenstva niečo, čo ste nevedeli a pomohlo by vám to vedieť? Niečo, čo by ste spätne ocenili, keby to viete?

Podeľte sa v komentoch.

17/05/2023

Tehule 🤰🏻👇👇👇👀

07/03/2023

Dávajte pozor komu svoje zdravie dávate do rúk 🙏

Každý zdravotnícky pracovník zo zákona má povinnosť byť registrovaný v príslušnej komore.

Divné praktiky! Fotografka Monika (34) z Tomášova (okr. Senec) mala dva mesiace problémy s pohybovým aparátom, a keďže dlhšie sledovala ...

06/01/2023

Lenivý rodič, šikovné dieťa 🤩

Nechajte Vaše deti, aby boli aktívne💪

Či už:
BÁBÄTKÁ - nedávať všelijaké kresielka a iné “pomôcky”, aby lepšie videli. Práve to, že chcú vidieť ich motivuje pracovať na kvalitnej opore, tzv.pasenie koníkov. Najlepšie ležať na rovnom a polohovať. V tomto období sú skvelé termoregulačné podložky na zem alebo veľké puzzle
LEZÚNI- taktiež nedávať všelijaké kresielka ale ponúkať hračky zo strán, aby sa točili, pivotovali, váľali súdy… poprípade vymyslieť prekážky z vankúšov, zo seba-ľahnúť si k nim na zem, využiť schody na 4nožkovanie, atď. VYZLIEKAŤ ICH, aspoň 2-3x denne po cca 30 min…hmatom si objavujú telo, skúmajú vnemý a omnoho viac sa hýbu 🤩
CHODCI- nepomáhať pri chôdzi, neťahať za ruky do stoja alebo do kroku. Nechať, aby chodili popri nábytku. A keď budú pripravení, sami sa pustia vpred💪. Keď nadobudnú SEBADÔVERU ❤️
AKTÍVNI CHODCI- pri prechádzke držať za ruku z ľahka, mať na vedomí ja som zábradlie a drobec sa ma drží koľko on potrebuje. Neťahám, nedvíham, keď nepotrebuje. Na ihriskách ich nedvíhajte zo zeme. Do piesku nech si vojdu sami. Na šmýkačku nech si vylezú sami, atď. Možno jemne naznačiť alebo trochu ukázať, dopomôcť ale nie ich tam dať. Len tak im dáte dávku sebarealizácie, trpezlivosti, cieľavedomosti a mnoho iného ☝️☝️☝️. A zakoreníte v nich aktivny pohyb pre správny vývoj ich svalov.

Z našej strany to chce dávku lenivosti, lajdáckosti, trpezlivosti a v kľude láskavej slovnej podpory (ide Ti to super, vnímaj kadiaľ ideš, trošku mám strach prosím, sleduj čo robíš, si šikovný, atď). Aj správnymi slovami viete svojho drobca podporiť 🗣️❤️
Nespadni, pozor spadneš, neboj sa, sú slová, ktoré môžu zbudiť u dieťaťa strach.

Držím palce

NEBUĎTE AKTÍVNYMI RODIČMI ZA VAŠE DETI 👼🏃‍♂️🏃‍♀️💪👣❤

22/06/2022

🧐 Čím rýchlejšie zistíš príčinu, tým rýchlejšie, cielenejšie ovplyvníš následok.
Ak pacient nepatrí do rúk fyzioterapeutom, tým skôr ho odošlem k lekárovi v prípade vážnejších bolestí. Bolesť zo zápalu, poškodenie tkanív vyžadujúce si lekárske ošetrenie a pod. Tento stav ani najlepší a najdrahší, najznámejší fyzioterapeut nevyrieši.
Ak pacient nepatrí do liečby lekárom ale fyzioterapeutom v prípade bolesti celého chrbta, bolesti s vyžarovaním, obmedzením pohybu v hlavných kĺboch, ktoré často končia zbytočnou operáciou ☝️a dokonca u veľmi mladých ľudí ☝️☝️☝️
A teda sa znižuje podávanie si kľučiek v ordináciach.

Ale najprv si dôkladne ujasníme, či sme ochotní sa vzdať vecí, pro ktoré sme chorí 😉😉

Krásny deň 🌞🌞🌞

Chceme sa poďakovať našej lektorke Eve Novákovej za neskutočnú prácu, ktorú odviedla počas kurzu E v dňoch 17-18.6.2022 a posunula nás zase o krôčik ďalej pri liečbe pacientov s myoskeletálnymi problémami na končatinách.
Nech Ťa aj naďalej zdobí trpezlivosť, vytrvalosť a pedagogický optimizmus.

Michaela Kotrbancová, cert.MDT

04/04/2022

🌸Poporodní diastáza břišních svalů🌸

Po porodu podstupuje ženské tělo mnoho změn, které jsou dány vlivem hormonálního působení a vlivem odlišných biomechanických podmínek, než které byly v těhotenství.

Změna tělesných proporcí (zvětšení poprsí s náběhem laktace, zmenšení břicha s postupným zavinováním dělohy) se změnou těžiště těla se promítá do všech funkcí pohybového systému.
Těhotenství, porod a poporodní období ženě odhalí, s jak kvalitní výbavou se její fyzická schránka potýká.

Žena po porodu potřebuje péči, v šestinedělí obzvláště. Její tělo se změnilo, nastala každodenní 24 hodinová starost o dítě a často přichází první potíže v podobě bolestí zad, v kříži, bolest kostrče nebo kyčlí, únik moči, bolesti v oblasti hráze po případném porodním poranění… Často se potýkám se steskem – „Co to břicho? To mi už zůstane? Co s tím?“.

Šestinedělí je období regenerace a vzhled Vaší stydké krajiny a Vašeho břicha se určitě změní. Přesto, přítomnost nadměrné diastázy břišních svalů, která je způsobena výrazným oslabením svalově-pojivového systému, by se měla po porodu včas odhalit a instruovat. V ideálním případě na tuto skutečnost upozorní již lékař či porodní asistentka na oddělení šestinedělí.

Jaká je tedy první pomoc?
1. Nesmíte přetěžovat přímý břišní sval. Z lůžka vstávejte přes bok, nepoužívejte hrazdičku.
2. Uvažte si břicho do pevného šátku a pomožte oslabenému dolnímu trupu získat oporu. Šátek používejte vždy při zatížení.
3. Nechte si poradit, jak kojit. Optimálně vleže na boku, na zádech, v polosedě s oporou. Určitě neseďte shrbená s dítětem v náručí.
4. Dbejte na správné vyprazdňování (denně).
5. Pijte dostatek kojících čajů. Pomáhají nejen podpořit laktaci, ale pomáhají trávení a podílí se na zpevnění vaziva.
6. Diastáza břišních svalů není pouze estetický problém. Je to celosystémový problém, který se týká pánevního dna, bránice, hlubokých zádových a břišních svalů. Je potřeba naučit se správně dýchat, optimálně aktivovat a relaxovat svaly pánevního dna, pracovat s celkovým nastavením těla.
7. Pokud je diastáza břišních svalů přítomná, hned po porodu kontaktujte zkušeného fyzioterapeuta. Vyšetří Vás a navede na další terapeutickou cestu.

Změny na těle jsou možné, jen je potřeba jim aktivně jít vstříc.

Přeji Vám hezký den,

Marika Bajerová

www.gynekologicka-fyzioterapie.cz
www.fyzioterapie-vzdelavani.cz
Porodnice FNO

12/11/2021