Vítacare, doc. MUDr Kučera Marek, PhD, MPH

04/08/2026

https://youtu.be/vqu_LphoCi8?is=Zfrp1AL0Ug65CpCa

01/08/2026

🔥 DNES JE EXTRÉMNE HORÚCO.
Nepodceňujte to.

☀️ Nie je to len o tom, že sa spotíte.

V ambulancii práve počas horúčav vídame:
🥵 úpal,
🌡️ prehriatie organizmu,
💧 dehydratáciu,
🔥 bolestivo spálenú pokožku,
❤️ kolapsy, nízky tlak aj poruchy srdcového rytmu.

7 rád, ktoré môžu pomôcť:

✅ Pite priebežne – nečakajte, kým dostanete smäd.

✅ Medzi 11. a 16. hodinou sa snažte zdržiavať v tieni.

✅ Nenechávajte deti ani domácich miláčikov v zaparkovanom aute. Ani na pár minút.

✅ Používajte opaľovací krém SPF 30–50 a natierajte sa opakovane.

✅ Pri závratoch, slabosti alebo bolestiach hlavy sa okamžite presuňte do chladu a doplňte tekutiny.

✅ Starší ľudia a pacienti užívajúci lieky na tlak alebo odvodnenie by mali počas horúčav piť pravidelne a sledovať svoj zdravotný stav.

✅ Ak má niekto vysokú teplotu, je zmätený alebo prestáva reagovať, môže ísť o úpal. To je stav, ktorý si vyžaduje okamžitú pomoc.

🎙️ Práve týmto letným nástrahám sa venujeme v najnovšej epizóde podcastu Čo vy na to, pán doktor?

Dozviete sa:
✔️ ako rozoznať úpal od bežného prehriatia,
✔️ čo robiť pri spálenej pokožke,
✔️ ako zvládnuť letné hnačky,
✔️ ktoré chyby robíme počas horúčav najčastejšie.

📺 Podcast nájdete na YouTube aj Spotify.

30/07/2026

„Dovolenka sa zmenila na preteky medzi plážou a toaletou?“ ☀️💩

Stačí zle skladovaná zmrzlina, nedostatočne prepečené mäso, majonézový šalát alebo pár dúškov kontaminovanej vody pri kúpaní – a namiesto oddychu riešite hnačku, bolesti brucha či zvracanie.

🎙️ V novom diele podcastu Čo vy na to pán doktor ? sa rozprávame o tom, prečo sú letné črevné infekcie také časté a hlavne ako sa im dá predísť.

👉 Dozviete sa tiež:

✅ prečo sú letné mesiace rajom pre baktérie a vírusy a kde hrozí najväčšie riziko nákazy,
✅ ako správne postupovať pri hnačke a prečo prvou pomocou nie sú lieky, ale tekutiny,
✅ kedy je hnačka ešte bežný problém a kedy už treba vyhľadať lekára,
✅ čo robiť pri spálení pokožky od slnka a aké “babské rady” môžu viac uškodiť ako pomôcť,
✅ ako správne používať opaľovací krém, aby vás naozaj chránil,
✅ ako rozpoznať úpal, poskytnúť prvú pomoc a kedy bez váhania volať záchrannú službu,
✅ kto patrí medzi najohrozenejších počas horúčav a prečo by sme mali myslieť najmä na deti, seniorov a chronicky chorých.

Praktické tipy, ktoré sa vám môžu zísť:

💧 Pri hnačke dopĺňajte predovšetkým tekutiny a minerály – ideálne rehydratačný roztok.
🧼 Pred jedlom si vždy umyte alebo vydezinfikujte ruky.
🥩 Mäso, ryby a mliečne výrobky nenechávajte dlho na slnku ani v rozpálenom aute.
🥗 Ak si nie ste istí čerstvosťou jedla, radšej ho nejedzte.
🚨 Ak hnačka trvá viac ako 2–3 dni, objaví sa vysoká horúčka, krv v stolici alebo známky dehydratácie, vyhľadajte lekára.

Leto má patriť oddychu, nie zdravotným problémom. Preto sme pripravili epizódu plnú praktických rád, ktoré vám môžu ušetriť pokazenú dovolenku.

🎧 Vypočujte si nový diel podcastu už teraz:

Spotify:
https://open.spotify.com/episode/7JSrfV36Qd3lCAXvSQYSga?si=M0_sWeE0S1mU7311mArGrg&utm_source=copy-link

YouTube:
https://youtu.be/iPcScfNkz2A?is=HKLG81Bt7c5Ak21s

25/07/2026

🫀 Môžete mať normálny cholesterol… a napriek tomu vyššie riziko infarktu či mozgovej príhody.

Na vine môže byť Lp(a) – špeciálny typ lipoproteínu, o ktorom väčšina ľudí nikdy nepočula.

📌 Jeho hladina je vo veľkej miere geneticky podmienená. Nedokážete ju ovplyvniť stravou ani cvičením a často ju neznižujú ani statíny.

👉 Odhaduje sa, že približne každý piaty človek má zvýšenú hladinu Lp(a).

Preto dnes odborné odporúčania hovoria jasne:
✅ Každý dospelý by si mal dať aspoň raz za život vyšetriť Lp(a).

Najmä ak:
✔️ sa vo vašej rodine vyskytol infarkt alebo mozgová príhoda v mladom veku,
✔️ máte zvýšený cholesterol,
✔️ alebo sa u vás objavili cievne ochorenia napriek zdravej životospráve.

❗ Dobrá správa je, že medicína napreduje. Niekoľko nových liekov zameraných priamo na Lp(a) je už v záverečných fázach klinického skúšania a ich výsledky očakávame v najbližších rokoch.

Dovtedy však platí to najdôležitejšie:
❤️ nefajčiť,
❤️ udržiavať LDL cholesterol, krvný tlak a cukor v krvi pod kontrolou,
❤️ hýbať sa,
❤️ a pravidelne chodiť na preventívne prehliadky.

🩺 Jedno jednoduché vyšetrenie môže odhaliť riziko, ktoré by inak zostalo skryté celé desaťročia.

❓Poznáte svoju hodnotu Lp(a)? Nechali ste si ju už niekedy vyšetriť? Podeľte sa v komentároch.

Ako všeobecný lekár a internista odporúčam svojim pacientom vyšetrenie Lp(a) najmä vtedy, ak sa v rodine vyskytol infarkt alebo mozgová príhoda v mladšom veku. Ide o jednorazové vyšetrenie, ktoré môže priniesť dôležitú informáciu o celoživotnom kardiovaskulárnom riziku a pomôcť nastaviť účinnejšiu prevenciu.

23/07/2026

21/07/2026

🌙 Čo nám telo hovorí v noci? Možno oveľa viac, než si myslíme…

Budíte sa o tretej ráno? 😴
Chrápete? Máte nočný kašeľ, búšenie srdca, kŕče v nohách alebo chodíte často na toaletu?

Možno to nepovažujete za nič vážne. Niekedy však práve noc odhalí ochorenia skôr, ako sa prejavia cez deň.

🎙️ V najnovšej epizóde podcastu Čo vy na to, pán doktor? sa rozprávame o tom:

✅ prečo si príznaky viac všímame v noci,
✅ ktoré nočné signály môžu upozorniť na ochorenie srdca, pľúc či cukrovku,
✅ prečo vzniká nočný kašeľ, búšenie srdca alebo nepokojné nohy,
✅ čo znamená ranná bolesť hlavy, sucho v ústach či nočné močenie,
✅ a ktoré príznaky by sme rozhodne nemali ignorovať.

💡 Dozviete sa aj zaujímavosti o tom, prečo sú práve skoré ranné hodiny obdobím s najvyšším rizikom infarktu a mozgovej príhody.

🎧 Pozrite si celú epizódu na YouTube alebo si ju vypočujte na Spotify.

📤 Zdieľajte tento príspevok s niekým, komu by mohol poradiť. 🌙💙

SPOTIFY:
https://open.spotify.com/episode/4HiML60FjoYvPvXiF9Oapj?si=XVKZPqBzQOKHonbwu75SbQ&utm_source=copy-link

YOUTUBE:
https://youtu.be/s69jJsRIJHo?is=n4aHqgPG0VUiU-qy